Schatten & Licht e. V.

Hallo Marika, mir hilft eine Migräne Maske sehr gut.
Alles dunkel und kühl.

Liebe Grüße und gute Besserung dir!

Hallo zaubernuss, auch mir macht das grübeln zu schaffen. Ich hab mir angewöhnt zu schnipsen, wenn ich merke ix drifte ab. Mir hilft dieser Impuls und dann konzentriere ich mich auf meinen Atmen oder sage mir. ‚Ich bin die Schöpferin meines Lebens!‘ Das darf bestimmt bei jedem anders aussehen, aber ...

Ja davon gehe ich aus und wie wir auch an Marika sehen können, gibt es ein Leben ‚danach‘ ein glückliches Leben, also wieso soll das uns verwehrt bleiben? Es braucht Zeit und Unterstützung. Abstand und Verarbeitung und der Blick ‚ja Es war schlimm, aber es bestimmt mein Leben nicht mehr! Und es brau...

Die Sicherheit wird sich wieder aufbauen, ganz gewiss, aber das braucht Zeit und Unterstützung, auch therapeutisch.

Alles Liebe Jenni

Ja ich hab mich auch echt dabei ertappt, dass ich auch jeden Gedanken zu Ende denken muss. Jeden Angst Gedanken, jeden Zweifel. Bis ins letzte Detail, anstatt mal STOP zu sagen.

Hallo ihr lieben, ich hatte in den letzten Tage einige tiefe Erkenntnisse und am liebsten würde ich sagen Gefahr erkannt - Gefahr gebannt, aber so läuft das bei der Psyche ja nicht immer. Es hat mich so tief erkennen lassen und ich bin selbst so überrascht, traurig, wütend und überhaupt. Ich spüre a...

Danke Alibo

Anzuerkennen, dass es schlimm ist was mir wiederfahrben ist und das es normal ist darauf so zu reagieren auch wenn ich es mir anders für mich wünschen würde.

Aber kommt Zeit, kommt Rat. Und zum Glück hab ich sehr gute Therapeuten an der Hand

Das hat dir nachhaltig geholfen?

Danke fürs teilen!

Ich bin ja in Familienbetrieb aufgewachsen, der sehr toxisch war. Mein Vater hat mich unter Druck gesetzt, wenn ich gehen wollte und meine Mutter auch. Mein Vater hatte versprochen, dass ich wechseln kann wenn ich das möchte nach der Ausbildung, danach hat er nichts mehr davon gewusst und gemeint, d...

Absolut! Ist noch sehr früh.

Allerdings hänge ich ja immer und immer wieder am Thema arbeiten.

Ich hab mir jetzt mal alles aus der Seele geschrieben.

Und bin zum ersten Mal, zu den tatsächlichen Gefühlen gekommen, die unter der Angst liegen.
Das Eigentliche, was hinter diesem Trigger steckt!

Und puh.. das ist hart!

Liebe Grüße an euch und danke für alles!!!

Ja f****

Ich hab mit dem Job voll mein Trauma getriggert.

Danke euch!

Leute!

Mein Körper manövriert sich gerade wieder in eine Krise!
Ich komm aus der Angst und Panik einfach kaum mehr raus.
Angefangen hat alles mit diesem Job, ich kann die Panik aber nicht abstellen.
Dabei muss ich den Job ja überhaupt nicht nehmen, aber alles in mir hat nur noch Panik.

Hilfe

Mayte - mag das sehr! Was für eine power! Richtig gut! Meiner Meinung nach, ist es für Mütter bei denen die Kinder die Erfüllung sind, spätestens beim Auszug kritisch. Was dann? Mittelpunkt weg! Dann kann hier eine Krise entstehen. Also feier ich jede Frau, die sich auf den 1. Platz stellt und trotz...

Aber liegt nicht da auch irgendwie ein Schatz? Sich selbst dafür mal wertzuschätzen? Könnt ihr das? Scheiß egal was alle anderen sagen? Ja ich hab mich heute den ganzen Tag um meinen Sohn gekümmert PUNKT. Das ist nämlich die krasseste Arbeit überhaupt. Aber da hakt es bei mir schon. Ich rede mich da...