Schatten & Licht e. V.

Guten Morgen ihr Lieben, da ich das Quetiapin überhaupt nicht mehr vertrage. Übelkeit, Magenschmerzen, ständige Müdigkeit und Erbrechen hab ich mich entschlossen meine geringe Dosis von 12,5 mg unredadiert abzusetzen. Mit Rücksprache vom Arzt und Therapeut. Mein AD nehme ich weiterhin mit 10 mg. Hat...

Guten Morgen, Ich kenne diesen Trauerprozess von mir und darüber traurig zu sein, das bin ich heute teilweise noch, aber es reißt mich dank Therapie nicht mehr so mit. Ja es wäre schön für uns alle gewesen, wäre es anders gewesen, aber ich frag mich aktuell nicht mehr warum, sondern wozu? Was hat es...

Mensch Marika, ich hab auf Instagram auch ganz oft von seriösen Leuten gehört, dass elektrolyte auch sehr hilfreich sein sollen bei Migräne.

Hallo Marika, mir hilft eine Migräne Maske sehr gut.
Alles dunkel und kühl.

Liebe Grüße und gute Besserung dir!

Hallo zaubernuss, auch mir macht das grübeln zu schaffen. Ich hab mir angewöhnt zu schnipsen, wenn ich merke ix drifte ab. Mir hilft dieser Impuls und dann konzentriere ich mich auf meinen Atmen oder sage mir. ‚Ich bin die Schöpferin meines Lebens!‘ Das darf bestimmt bei jedem anders aussehen, aber ...

Ja davon gehe ich aus und wie wir auch an Marika sehen können, gibt es ein Leben ‚danach‘ ein glückliches Leben, also wieso soll das uns verwehrt bleiben? Es braucht Zeit und Unterstützung. Abstand und Verarbeitung und der Blick ‚ja Es war schlimm, aber es bestimmt mein Leben nicht mehr! Und es brau...

Die Sicherheit wird sich wieder aufbauen, ganz gewiss, aber das braucht Zeit und Unterstützung, auch therapeutisch.

Alles Liebe Jenni

Ja ich hab mich auch echt dabei ertappt, dass ich auch jeden Gedanken zu Ende denken muss. Jeden Angst Gedanken, jeden Zweifel. Bis ins letzte Detail, anstatt mal STOP zu sagen.

Hallo ihr lieben, ich hatte in den letzten Tage einige tiefe Erkenntnisse und am liebsten würde ich sagen Gefahr erkannt - Gefahr gebannt, aber so läuft das bei der Psyche ja nicht immer. Es hat mich so tief erkennen lassen und ich bin selbst so überrascht, traurig, wütend und überhaupt. Ich spüre a...

Danke Alibo

Anzuerkennen, dass es schlimm ist was mir wiederfahrben ist und das es normal ist darauf so zu reagieren auch wenn ich es mir anders für mich wünschen würde.

Aber kommt Zeit, kommt Rat. Und zum Glück hab ich sehr gute Therapeuten an der Hand

Das hat dir nachhaltig geholfen?

Danke fürs teilen!

Ich bin ja in Familienbetrieb aufgewachsen, der sehr toxisch war. Mein Vater hat mich unter Druck gesetzt, wenn ich gehen wollte und meine Mutter auch. Mein Vater hatte versprochen, dass ich wechseln kann wenn ich das möchte nach der Ausbildung, danach hat er nichts mehr davon gewusst und gemeint, d...

Absolut! Ist noch sehr früh.

Allerdings hänge ich ja immer und immer wieder am Thema arbeiten.

Ich hab mir jetzt mal alles aus der Seele geschrieben.

Und bin zum ersten Mal, zu den tatsächlichen Gefühlen gekommen, die unter der Angst liegen.
Das Eigentliche, was hinter diesem Trigger steckt!

Und puh.. das ist hart!

Liebe Grüße an euch und danke für alles!!!

Ja f****

Ich hab mit dem Job voll mein Trauma getriggert.

Danke euch!