Schatten & Licht e. V.

Hey strollo, ich finde es sehr interessant, wie du als Psychologe an deine eigene Erkrankung heran gehst. Mein erster Gedanke war, dass es sich bei dir auch eher nach ZG bzw an klassische negative Gedanken durch die Depression anhört und dass dadurch dein ganzes empfinden was eure Beziehung angeht s...

Die Beziehung zu meinen Kindern würde ich heute trotzdem als gut bezeichnen, sie mussten ja schon 2 schwere Depressionen bei mir mit erleben und das tut mir wahnsinnig leid. Ich sehe es aber auch so, dass ich dadurch sehr viel gelernt habe, sehr reflektierend bin und zb mein Umgang mit den Kindern a...

Hey Mambo, ich kann in den depressionen auch nicht immer gut zu Hause sein, bzw eigentlich will ich zu Hause sein weil mir alles andere zuviel ist, andererseits ist das zu Hause dann mit soviel negativen Gefühlen und Gedanken behaftet, dass es mich immer an die Depression erinnert. Zum Glück ist das...

Hallo iris, ich schicke dir erstmal mal eine riesige Umarmung. Man das ist doch echt blöd wie das jetzt mit der Psychiatererin gelaufen ist. Im Prinzip die Idee ein anderes AD zusätzlich zu probieren ist ja nicht verkehrt. Aber so schnell hoch dosieren ist schon heftig. Vor allem würde ich doch erst...

Hey, ich kenne diese Schwankungen auch von meiner 2. Episode. Von 2017 bis 2019 habe ich das AD reduziert da war ich dann unter dem therapeutischen Bereich und 2020 gegen null. Ich hatte dann auch mehr Stress im Leben und bei der Arbeit und Dez 2020 ging dann die 2. Episode los. Damals bin ich aber ...

Hey Michelle, wenn ich an deiner Stelle wäre, würde ich auf mein bauch Gefühl hören. Ich würde nicht reduzieren, solange es sich für mich nicht richtig anfühlt. Bzw ich würde nur eine kleine menge reduzieren und dann es erstmal dabei belassen. Bei mir steht das auch schon länger im Raum und mein Arz...

Und es ist wichtig, dass du viel Geduld mit dir hast, du nimmst noch nicht lange Medikamente, es braucht Zeit, bis die Wirkung gut zu spüren ist. Ich konnte damals auch nicht wirklich meine Kinder versorgen. Irgendwie habe ich wie ein Roboter das nötigste gemacht. Aber ich konnte mich nicht mit ihne...

Ich hatte auch zwei songtexte, die mir damals Kraft gegeben haben bzw meiner Situation so gut entsprachen.
Einmal von rosenstolz ,,gib mir Sonne,, und von Andreas Bourani ,, hey,,
Musst dir mal anhören.

Guten Morgen Mambo, Du brauchst keine Angst davor zu haben, dass du ganz schnell aus der tagesklinik entlassen wirst. Die Betreuung hat dich gut im Blick und entscheidet eine Entlassung erst, wenn du auch bereit dafür bist. Ich hatte damals auch total Angst davor. Alle um mich rum wurden nach und na...

Hey Bea, ich finde wie du alles beschrieben hast, hört sich das für mich schon sehr gut an. Du hast sehr schnell gehandelt und auch erkannt dass du Hilfe brauchst. Ich denke durch dieses schnelle eingreifen und die Hilfe die du jetzt bekommst, wird sich alles schnell einspielen. Warte jetzt mal die ...

Hallo Sarah, wie geht es dir heute, bist du gut in der neuen Klinik angekommen? Wie schauen deine aktuelle Medikamente aus?
Halte uns gerne auf dem laufenden und wenn du deine Gefühle und Gedanken loswerden möchtest, schreib uns, wir versuchen dir weiter zu helfen und dir Mut zu machen!

Hey Mambo, wie geht's dir heute? Lass dich von einem schlechten Tag nicht verunsichern. Du machst das ganz gut. Versuche nicht die Nähe zu deinem Kind zu erzwingen. Immer in kleinen Portionen, so daß es für dich okay ist. Und Vergleich dich nicht mit deinem Mann oder anderen. Sie sind gesund und du ...

Hallo Jessica, ich kann dir definitiv berichten, dass es völlig normal ist nicht immer seine kinder total toll zu finden. Sondern dass man als Mutter auch genervt, gestresst oder sauer auf seine Kinder sein darf. Mutter sein ist anstrengend, Mutter sein bringt uns oft an unsere Grenzen und Mutter se...

Hey, das ist schön, das freut mich sehr für dich, bestimmt fängt das escitalopram an zu wirken

Hey Lia, das legt sich wirklich nach paar Tagen. Evtl ist es einw möglichkeit die Tabletten zu vierteln und nach paar Tagen dann auf 7,5mg zu gehen. Eine andere Möglichkeit ist ein bisschen mit dem Zeitpunkt der Einnahme zu variieren, um zu schauen was besser passt. Ich nehme sehr viele dämpfende Me...