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von Marika
22:06:2018 22:41
Forum: Alltägliches
Thema: Mein Sohn hat Panikattacken
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Re: Mein Sohn hat Panikattacken

Hallo ihr Lieben, ich danke euch sehr für eure Antworten und Anteilnahme. Seit heute Nachmittag schöpfe ich wieder Hoffnung - er ist rausgerückt, wo der Schuh drückt. Er hat schreckliche Angst vor der Sportwoche, weil der da auswärts übernachten soll. Und das macht ihm so Angst.... Es war für uns al...
von Marika
22:06:2018 9:23
Forum: Vorstellungsrunde
Thema: Schaffe ich es
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Re: Schaffe ich es

Hallo Kapi, herzlich Willkommen bei uns. Wir alle verstehen ich zu 100 %, wer nimmt schon gerne ein Medikament. Auch ich war anfangs total dagegen, hatte Angst und dachte ich bin doch kein Freak. :roll: Als er mir dann sehr schlecht ging, habe ich doch damit angefangen - und was soll ich sagen: Es g...
von Marika
22:06:2018 8:54
Forum: Alltägliches
Thema: Mein Sohn hat Panikattacken
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Mein Sohn hat Panikattacken

Hallo ihr Lieben, nun ist es leider soweit - mein Sohn (13) leidet urplötzlich an morgendlichen Ängsten und sogar Panikattacken. :cry: Bis vor kurzem war ein selbstbewusster Junge, der viel unterwegs war, viele Freunde hat und ganz tolle Fortschritte in Sachen Selbständigkeit gemacht hat. Er war und...
von Marika
21:06:2018 5:44
Forum: Medikamente
Thema: Absetzsymptome Sertralin
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Re: Absetzsymptome Sertralin

Hallöchen, ja das hört sich für mich sehr nach leichten Absetzsymptomen an. Wäre auch normal und wenn es in dem Rahmen bleibt nicht weiter tragisch. Wie es sich entwickelt, kann ich natürlich nicht sagen, daher bleibt dir nicht viel übrig als ab zu warten. :wink: Zu verlieren hast du nichts, versuch...
von Marika
21:06:2018 5:41
Forum: Depression und Psychose
Thema: Depression mit Zwangsgedanken
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Re: Depression mit Zwangsgedanken

Im Endeffekt BEIDES zusammen anwenden und einen fließenden Übergang finden - das war für mich das Beste!
von Marika
21:06:2018 5:39
Forum: Depression und Psychose
Thema: Immer wieder diese blöde Zwangsgedanken...
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Re: Immer wieder diese blöde Zwangsgedanken...

Hallo, ich bin mir sicher, dass Graureiherin das mit ihrem Therpeuten gemacht hat. Denn solche Übungen sind mega anstrengend und da ist es eigentlich schon notwendig, dass eine Fachperson dich an die Hand nimmt und leitet. Du kannst natürlich auch in Eigenregie schon mal anfangen, aber wie gesagt th...
von Marika
18:06:2018 17:50
Forum: Depression und Psychose
Thema: Immer wieder diese blöde Zwangsgedanken...
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Re: Immer wieder diese blöde Zwangsgedanken...

Ja natürlich hilft das, es ist sogar sehr wichtig. Geholfen hat mir dann alles zusammen, wobei ich mich langsam vorgetastet habe.
von Marika
18:06:2018 8:27
Forum: Depression und Psychose
Thema: Depression mit Zwangsgedanken
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Re: Depression mit Zwangsgedanken

Hallo ihr 2, bei diesen Übungen wäre ein Therapeut wichtig, der euch da an die Hand nimmt. Hilfreich ist dieses "Stopp" dann, wenn man es als erstes Mittel gegen einen ZG einsetzt. Also: "Stopp, ich kenne dich, du bist wieder nur ein ZG". Dieses ERKENNEN UND BENENNEN ist sehr effektiv und hilft dem ...
von Marika
18:06:2018 8:20
Forum: Depression und Psychose
Thema: Immer wieder diese blöde Zwangsgedanken...
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Re: Immer wieder diese blöde Zwangsgedanken...

Hallo, ich habe beides gemacht - zu Ende denken ist natürlich um einiges schwerer aus zu halten. Ganz wichtig ist aber am Anfang die ZG zu ERKENNEN und sie auch wirklich zu BENENNEN!!! Du kannst ja am Anfang das machen und dann Schritt für Schritt versuchen die Gedanken weiter bzw. zu Ende zu denken...
von Marika
15:06:2018 7:06
Forum: Unser Forum
Thema: Aufrufen und nicht antworten?
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Re: Aufrufen und nicht antworten?

Hallo, natürlich ist bzw. wäre es schön, wenn viele antworten. Nur du darfst nicht vergessen, dass hier auch sehr viel lesen die nicht angemeldet sind und daher gar nicht antwworten KÖNNEN. Das geht nur, wenn du offiziell angemeldet und auch freigeschaltet wirst. Und das ist eben für viele ein schwe...
von Marika
12:06:2018 9:55
Forum: Alltägliches
Thema: Durch Wechseljahre wieder im Wechselbad der Gefühle
Antworten: 8
Zugriffe: 85

Re: Durch Wechseljahre wieder im Wechselbad der Gefühle

Hallo Astrid, ach du, das ist wirklich sehr gemein. Wir Frauen werden unser ganzes Leben lang von einem Hormonchaos ins nächste gestürtzt. Ich bin ja auch schon Mitte 40 und stehe am Rand zu diesem neuen Lebensabschnitt. Noch merke ich nichts, aber es wird wohl nicht mehr lange dauern. Persönlich ho...
von Marika
11:06:2018 7:57
Forum: Depression und Psychose
Thema: Immer wieder diese blöde Zwangsgedanken...
Antworten: 29
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Re: Immer wieder diese blöde Zwangsgedanken...

Anregen ist nicht das richtige Wort, der Kortex arbeitet zuviel, er ist überaktiv und kontrolliert jeden Gedanken immer wieder. Eigentlich müssen wir ihn dahin gehend trainieren, dass er runter fährt auf ein normales Level. Du musst dir verinnerlichen, dass es du jeden Tag tausende Gedanken denkst, ...
von Marika
10:06:2018 20:14
Forum: Depression und Psychose
Thema: Immer wieder diese blöde Zwangsgedanken...
Antworten: 29
Zugriffe: 447

Re: Immer wieder diese blöde Zwangsgedanken...

Ja das wäre halt schon fein...🤣🤣🤣
von Marika
10:06:2018 9:43
Forum: Depression und Psychose
Thema: Will andere nicht enttäuschen
Antworten: 9
Zugriffe: 167

Re: Will andere nicht enttäuschen

Ich denke es ist sogar das Um und Auf auch wirklich Tipps an die Hand zu bekommen, wie man im Alltag bestimmte Situationen entschärfen kann. Das lernt man in einer so genannten Verhaltenstherapie. Hier bekommst du Aktiv auch Hausaufgaben, die dann in der nächsten Stunde mit dem Therapeuten besproche...
von Marika
10:06:2018 9:38
Forum: Depression und Psychose
Thema: Immer wieder diese blöde Zwangsgedanken...
Antworten: 29
Zugriffe: 447

Re: Immer wieder diese blöde Zwangsgedanken...

Darum sehen wir in uns selbst eine Bedrohung. Mit den ZG nun schauen wir eigentlich ob wir denn noch Angst haben vor diesen Bildern im Kopf. Wenn ja hoffen wir damit eine Bestätigung zu haben, dass wir das nie tun würden. Nur leider geht das ganze in eine Negativspirale über. Das Bild macht wieder n...