Schatten & Licht e. V.

Hallo ihr Lieben, ich hoffe, es geht euch gut. Hier ein kleines Update von mir: Gerade geht es mir wieder schlechter. Die depression kickt oft noch ganz schön rein. Es bestand ja die vermutung, dass die depression etwas mit einer PMDS zu tun haben könnte; dem ist aber nicht so. in den vergangenen wo...

Hallo Marika, danke für deine antwort :) die schwankung bei und nach dem eisprung ist so extrem, dass es mir den boden unter den füßen wegzieht und ich zu nichts mehr zu gebrauchen bin. ich raste dann total aus :( kann das wirklich "einfach" von der depression kommen? im allgemeinen bin ic...

Hallo zusammen ❤️ Jetzt schaffe ich es mal zu schreiben. In den vergangenen Wochen haben sich meine guten Phasen langsam gebessert. hatte danach aber immer ein sch*** tief, in dem ich zu nix gebrauchen bin. Ich habe eine passende Haushaltshilfe, die 4x die Woche nachmittags da ist und mit mir nach d...

Hallo ihr lieben, wollte mich schon eher mal melden, aber ist viel los (auch neben den Feiertagen). In den vergangenen Wochen ging es auf und ab. Seit 2 Wochen wieder ein tief. Mein Kopf redet mit immer noch ein, dass ich die kleine nicht will und sie schuld an allem ist. Sie wird immer größer und i...

Hallo, bei meinen Gedanken geht es immer darum, dass ich es nicht schaffe, ich versage bzw. Ich es vor dem jetzigen klinikaufenthalt Zuhause einfach mehr hätte durchhalten sollen. Aber gleichzeitig auch, das noch der Gedanke an den Alltag mit ihr schon überfordert und ich einfach nur unfähig bin. Es...

Hallo ihr, ich war das Wochenende 3 Tage Zuhause. Das hat mich sehr viel Energie gekostet und jetzt will ich nicht mehr nachhause. Will nicht mehr an die kleine denken - das tut zu sehr weh. Ich muss üben an die positiven Dinge zu denken. Ich bekomme 75 quetiapin retard morgens und bedarf 25. Es wir...

Noch eine Frage: ich wache zurzeit wieder mit einer extremen Anspannung / Angst auf.

Habt ihr da Ideen, Ratschläge wie ich mir das erleichtern kann?

Hallo ihr, wenn ich eure Kommentare lese, bekomme ich tränen in die Augen. Zum einen bin ich gerührt, dass ihr euch die Zeit nehmt und mir mit euren Worten mit zusprecht. Andererseits bin ich auch traurig, dass ich schon so einen schönen Zustand mit der kleinen erreicht hatte. Es war unfassbar schön...

Ihr lieben, Danke für eure antworten. Es hilft schon etwas, zu lesen dass ihr das auch alles hattet. Ich kann es kaum noch ertragen, war am Wochenende Zuhause und bin total eskaliert :| bin weggerannt. Habe auch das gefühl, dass es eher schlimmer wird umso länger ich stationär bin. In der muki ging'...

Hallo ihr beiden, danke für eure Worte. Ich muss gerade wieder um die liebe kämpfen und habe an deine Worte gedacht, Nat. War gestern Abend Zuhause und ich habe mich unwohl gefühlt, angespannt. Habe trotzdem mit der kleinen geschmust und Quatsch mit ihr gemacht. Bloß hat wieder das gefühl nicht dazu...

Hallo nat, danke für deine Antwort ❤️ Mir geht es durchwachsen. Ich hatte heute Visite und habe mal nach einer EKT Behandlung gefragt, auch wenn ich das eigentlich nicht will: aber ich bin so verzweifelt. Vielleicht kann man mit der Medikation noch was machen bzw. Die Struktur Zuhause noch verbesser...

Hallo alibo, wir wären dabei eine Struktur aufzubauen, wie zb besuche von der familienhebamme, treffen mit Freundin, schwimmen mit und ohne kleine. Jetzt ist es leider sehr schnell wieder eskaliert. Die Anspannung und dann auch wieder die Angst haben so zugenommen, dass ich oft abgehauen bin und leb...

Danke für deine mutmachenden Worte. Ich bin jetzt relativ schnell wieder eskaliert und wollte heute wieder abhauen. Nach meinem mental breakdown hab ich mir ständig gesagt, dass alles wieder gut wird. Ich dachte auch, dass das schlimmste überstanden sei und ich es geschafft habe. Mir fehlt die Struk...

Hallo alibo, es ist eine Weile vergangen und ich bin seit Mittwoch wieder zuhause. Es ging mir tatsächlich ca. 2 Wochen richtig gut: keine Anspannung, Angst oder Erschöpfung - ich habe mich normal gefühlt. Und die Gefühle und Verbindung zu meiner Tochter, die konnte ich auch spüren. Es war sehr schö...

Hallo alibo, danke für deine Nachricht. Wie du schreibst, bringt 1 Std. Meist nicht so viel Entlastung aber es ist besser als nichts. Habe gerade auch tagsüber Probleme mit der müdigkeit durch die Medikamente bzw. Den unruhigen Schlaf. Da denke ich daran, dass du mal geschrieben hast, dass du dich m...