Schatten & Licht e. V.

Hallo meine Lieben! der Trigger vom Buch hat mich immer noch fest im Griff :( das geht mir nicht aus dem Kopf und hat mir noch mehr Angst gemacht.. als wäre das nun mein Schicksal.. Ich weiß, dass bei ZG die Konfrontation sehr wichtig ist und ohne die krasse Depression hätte ich das bestimmt besser ...

Hallo ihr lieben, ja stimmt, jeder reagiert auf ein AD anders.. ich muss unbedingt besprechen ob wir weiter am Venlafaxin halten oder doch nochmal unsteigen auf Venlafaxin.. aber dann denke ich mir dann fängt schon wieder alles von vorne an 😔 und Wochen bis es anfängt zu wirken.. Ich hätte mit dem B...

Hallo liebe Marika, du hast mir jetzt wieder etwas Hoffnung gemacht, ich danke dir! Vielleicht hast du recht, damit wie der Satz zu deuten ist.. Und mir wäre es ebenfalls toootal egal, wenn ich mein Lebenslang mein SD nehmen muss 🙏🏼 Hauptsache ich komme aua dieser Hölle raus! Auf dieser Homepage hab...

Ich durchstöbere gerade die Seite, die du zum Thema Zwänge empfohlen hast und da les ich das: „Mittlerweile können die Zwangssymptome der meisten Betroffenen auf ein erträgliches Maß zurückgeschraubt werden. Vollständig geheilt werden jedoch nur die Wenigsten.“ Ich weiß dass es hier einige so auch d...

Hallo liebe Marika, ich will auch leben, aber nicht so und ich glaube mein ganzer Körper ist voller Angst und Panik, deswegen auch dieses Ohnmachtsgefühl.. und zu wissen, dass es so ein langer Weg bis hin zur Genesung ist, wenn es bei mir überhaupt jemals wieder gut wird. Aber ja am Donnerstag muss ...

Ich brauche euch gerade ganz dringend.. ich komme aus dem Weinen nicht mehr raus. Seit Tagen habe ich so oft am Tag Weinkrämpfe. Erst hat es angefangen wie ein normales Tief aber jetzt seit 2/3 Tagen ist es kein Tief mehr sondern irgendwie unbeschreiblich.. ich fühle mich nicht wie ich! Ich bin unte...

Hallo meine Liebe, ich versteh dich sooo sooo gut! Dein Satz „ich habe Angst daran zu sterben“ - ich fühle ihn so sehr.. leider.. So wie du aktuell bin ich in einem sehr heftigen Tief und das nachdem ich eine super Woche hatte, daher ist die Fassungslosigkeit und Hoffnungslosigkeit umso größer. Auch...

Verstehe, das mit den Hormonen nach der Entbindung macht Sinn! Das heißt aber widerrum, du benötigst noch viel Zeit und Geduld, bis das Sertralin anfängt richtig zu wirken. Erzähl doch mal von deinem Aufenthalt in der Klinik, hast du gute Erfahrungen machen können? :) Und hast du Übungen als Hausauf...

Hallo ihr lieben, Danke Marika, dass du mir deine Methode so detailliert erklärt hast und auch ein alltagsbeispiel aufgezeigt hast, das hat mir wirklich geholfen und ich konnte mich so gut darin wiedererkennen.. leider.. Ich habe jetzt 5 Wochen am Stück keine Therapie, das macht mich fertig weil sie...

Hallo Liebes, deine Geschichte hat mich berührt und ich verstehe deinen großen Wunsch endlich wieder wie sich selbst zu fühlen und für seine Kinder zu sein. Es tut mir auch total leid, dass du es ein zweites Mal durchstehen musst! Aber wie du am Ende geschrieben hast, du HAST es schon mal durchgesta...

und natürlich dieses ständige Grübeln, ob ich es nicht vielleicht doch will.. ich weiß dass dies Teil der Erkrankung und zum Zwang dazugehört aber das macht mich fertig und macht mir am meisten Angst.. diese Unsicherheit und natürlich führt dieses Grübeln zu nichts..

Hallo liebe Marika, ich mache eine Verhaltenstherapie und ja ich habe immer mal wieder Übungen als Hausaufgabe bekommen, zum Beispiel die Gedanken in Blasen hineinzusetzen und zu beobachten wie diese Blase im Wasser hochgeht. Da soll man eine beobachtende Distanz zu den Gedanken nehmen.. Grundsätzli...

Hallo ihr Lieben, ich brauche mal eure Meinung bitte.. Ich hatte heute einen Termin bei meiner Therapeutin und erzählz dass ich diesen Trigger hatte und es mir seitdem wieder deutlich schlechter geht und es ein Kreislauf ist zwischen ZG, Grübeln und versuchen mich zu motivieren meinen Alltag weiterz...

Liebe Amelie, ich habe auch deine Geschichte verfolgt und es tut mir leid, dass du auch mit diesem Teufel im Kopf zutun hast.. ich hatte auch zeitweise ZG gegenüber meinen Sohn, das ist aber nach wenigen Tagen verschwunden und jetzt sind sie nur gegen mich gerichtet. Leidest du auch unter Depression...

Hallo Zusammen, habe hin und her überlegt was ich schreiben soll, da es mir langsam unangenehm wird hier nur zu quengeln und meinen Schmerz rauszulassen aber was soll ich sagen. Es geht mir leider nicht gut! Ich hatte 2-3 gute Tage wieder dazwischen aber dann kam ein großer Trigger. Im Bekanntenkrei...