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von sternschnuppe_
09:07:2018 17:07
Forum: Depression und Psychose
Thema: Immer wieder diese blöde Zwangsgedanken...
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Re: Immer wieder diese blöde Zwangsgedanken...

Hallo Nelli,

Vielen lieben Dank. Was die Fehlgeburt betrifft, geht es mir wieder relativ gut.
Nur diese Biester von Zwangsgedanken wollen nicht so richtig verschwinden. Das nervt halt. Aber wahrschenlich weil ich sie am liebsten sofort ganz los wäre.

Lg
von sternschnuppe_
08:07:2018 22:40
Forum: Depression und Psychose
Thema: Verarbeitung der ZG im Traum?
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Re: Verarbeitung der ZG im Traum?

Hallo Nelli, das klingt doch richtig super! Die Hauptsache ist ja, dass du dich wohl fühlst und ich finde es toll, dass du solche Fortschritte machst :) Auch das mit dem Verreisen klingt richtig klasse. Dadurch schöpft man wieder mehr Selbstvertrauen und der Zwang findet immer weniger Chancen. Genau...
von sternschnuppe_
08:07:2018 10:05
Forum: Depression und Psychose
Thema: Immer wieder diese blöde Zwangsgedanken...
Antworten: 68
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Re: Immer wieder diese blöde Zwangsgedanken...

Kennt ihr von euch auch solche Phasen, wo man sich wie ein Monster vorkommt und nur noch an sich zweifelt?
Und wo ein ZG den nächsten ablöst?

Kommt mir auch vor als würde sich das Gehirn bewusst nur das Negative raus picken.
von sternschnuppe_
08:07:2018 8:30
Forum: Depression und Psychose
Thema: Verarbeitung der ZG im Traum?
Antworten: 9
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Re: Verarbeitung der ZG im Traum?

Hallo Nelli,

ich bin auch der Meinung, dass du die ZG so weiter verarbeitest. Zumindest klingt das doch sehr gut. :-)
Bist du mit deiner Therapie zufrieden, hilft sie dir viel?

Liebe Grüße,

Susi
von sternschnuppe_
23:06:2018 18:56
Forum: Depression und Psychose
Thema: Immer wieder diese blöde Zwangsgedanken...
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Re: Immer wieder diese blöde Zwangsgedanken...

Hallo liebe Graureiherin, also der Satz von deiner Thera klingt richtig gut. Damit hat sie wirklich den Zwang erstmal den Schrecken genommen. Ich denke, genau das ist das A und O. Wir sind da so sehr drin, das gerade das Sachliche beruhigend wirkt. Ich werde auch nochmal schauen, ob ich jemand finde...
von sternschnuppe_
21:06:2018 13:35
Forum: Depression und Psychose
Thema: Immer wieder diese blöde Zwangsgedanken...
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Re: Immer wieder diese blöde Zwangsgedanken...

Ich habe eine sehr nette Therapeutin gefunden. Man merkt nur, dass sie da nicht drauf spezialisiert ist. Natürlich hilft sie mir schon sehr. Hier in meiner Gegend gibts diesbezüglich so gut wie kein Fachpersonal, zumindest wenn man zum Teil Wartezeiten von 1 Jahr hat :roll: Da merkt man, dass es zu ...
von sternschnuppe_
20:06:2018 21:41
Forum: Depression und Psychose
Thema: ich brauch' zuspruch
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Re: ich brauch' zuspruch

Achje, ich hatte sehr gehofft, dass es dir inzwischen besser geht. Bei mir schwankt es so hin und her. Mal ganz gut, mal wieder schlechter. Ich kann dir nur sagen, dass ich diesen massiven Handlungsdrang auch kenne. Aber es beruhigt mich, dass Marika oft geschrieben hat, dass es im Grunde "nur" die ...
von sternschnuppe_
20:06:2018 15:19
Forum: Depression und Psychose
Thema: Immer wieder diese blöde Zwangsgedanken...
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Re: Immer wieder diese blöde Zwangsgedanken...

Hallo, das mit der Tabelle klingt auch interessant. Hast du das zusammen mit dem Therapeuten oder in Eigenenergie gemacht? Hat es dir geholfen? Ich habe auch schon dran gedacht, das mal zu probieren. Habe auch ein Buch, wo solche Arbeitsblätter drin sind. Aber es fällt mir schwer, diese Gedanken auf...
von sternschnuppe_
18:06:2018 21:28
Forum: Depression und Psychose
Thema: Depression mit Zwangsgedanken
Antworten: 7
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Re: Depression mit Zwangsgedanken

Ich werde das jetzt immer wieder versuchen und hoffe das Gehirn lernt daraus :roll: :-)

Was fandest du persönlich effektiver?
von sternschnuppe_
18:06:2018 19:43
Forum: Depression und Psychose
Thema: Immer wieder diese blöde Zwangsgedanken...
Antworten: 68
Zugriffe: 3577

Re: Immer wieder diese blöde Zwangsgedanken...

Ich hab nur manchmal das Gefühl, es denkt automatisch immer weiter und immer von Neuem, dabei fände ich die Stopp-Methode angenehmer.
Aber ich glaube, dann würde ich ständig Stopp sagen :roll:
von sternschnuppe_
18:06:2018 13:37
Forum: Depression und Psychose
Thema: Immer wieder diese blöde Zwangsgedanken...
Antworten: 68
Zugriffe: 3577

Re: Immer wieder diese blöde Zwangsgedanken...

Also hilft es schon ein wenig, wenn ich sie anfangs einfach immer wieder erkenne und benenne, damit mein Gehirn langsam lernen kann, sie wieder auszufiltern.

Hat dir das viel geholfen?
von sternschnuppe_
17:06:2018 15:09
Forum: Depression und Psychose
Thema: Depression mit Zwangsgedanken
Antworten: 7
Zugriffe: 854

Re: Depression mit Zwangsgedanken

Hallo Samantha, ich kann dich gut verstehen: Diese Zwangsgedanken und die negativen Gedanken überhaupt, können sehr kräftezehrend sein. Außerdem weiß ich genau, was du meinst. Leider hilft diese Gedanken-Stopp-Methode bei Zwangsgedanken so gut wie gar nicht, weil sie sich dadurch eher wieder aufdrän...
von sternschnuppe_
17:06:2018 14:06
Forum: Depression und Psychose
Thema: Immer wieder diese blöde Zwangsgedanken...
Antworten: 68
Zugriffe: 3577

Re: Immer wieder diese blöde Zwangsgedanken...

Wie habt ihr das eigentlich gemacht: Hat es euch eher geholfen die Gedanken zu Ende zu denken trotz der schrecklichen Bilder? Oder hat es gereicht sie als Zwangsgedanken zu benennen und dann sind sie erstmsl verschwunden? Mich nerven am meisten die inneren Bilder, weil sie mich sehr abschrecken. Ich...
von sternschnuppe_
16:06:2018 14:35
Forum: Depression und Psychose
Thema: ich brauch' zuspruch
Antworten: 7
Zugriffe: 542

Re: ich brauch' zuspruch

Hallo, wie geht es dir denn heute? Lg
von sternschnuppe_
12:06:2018 18:08
Forum: Depression und Psychose
Thema: Will andere nicht enttäuschen
Antworten: 12
Zugriffe: 804

Re: Will andere nicht enttäuschen

Hallo, also Fluchtgefühle kenne ich nicht so direkt. Könnte mir vorstellen, die kommen aus der inneren Angst. Durch Angst werden im Körper ja Hormone ausgeschüttet, die ursprünglich in der Menschheitsgeschichte zur Flucht oder zum Kampf gedacht waren. Da wir diese Energien aber in der heutigen Zeit ...