Schatten & Licht e. V.

Sozusagen grundlos vergnügt Ich freu mich, dass am Himmel Wolken ziehen Und dass es regnet, hagelt, friert und schneit. Ich freu mich auch zur grünen Jahreszeit, Wenn Heckenrosen und Holunder blühen. - Dass Amseln flöten und dass Immen summen, Dass Mücken stechen und dass Brummer brummen. Dass ...

Liebe Marika, ich meditiere seit ca. einem Jahr meistens die Sitzmediation, da es dabei besonders darum geht Gedanken zu bemerken und einfach wieder ziehen zu lassen... nur während meines Rückschlages ist mir das leider nicht gut gelungen, aber jetzt bin ich wieder dabei! und bleibe dabei! An die ...

Hallo Kullerfrau, ich kann Dich schon verstehen, dass Du die Formulierung realistischer Gedanken "als Hohn" empfindest. Ich kenne das auch. Manchmal passiert es mir, dass ich zu den realistischen Gedanken den Gedanke hinzusetzte: Ach je, ich weiß das doch alles und es hilft trotzdem nichts = also w...

Hallo miteinander, zitat urbure: es ist auch Quatsch zu sagen, ich mach das und das, sobald es mir ein wenig besser geht. ich gebe Dir recht liebe Urbure: Man muss besser Leben, um sich besser zu fühlen! Ich habe mir noch Gedanken gemacht zu Deiner Aussage: auch wenn ich dafür nicht geliebt werde,...

Hallo Ihr, also ich genieße ja die Diskusionen gerade, sie sind do produktiv. Ich lerne in der Therapie erster Schritt: Gedanke (egal ob negativ/depressiv, ZG..., nennen wir es einfach " unnützlicher Gedanke") identifizieren! "Ah, ein unnützlicher Gedanke. Ich habe Dich erkannt. Dich kenne ich sc...

Hall Ihr, ich finde gerade auf die schnelle urbures Post nicht mehr mit den Büchertipps, deswegen nun als neues Thema. Danke Dir urbure für Deine freudige Antwort auf meinen Post. Und Danke für die Büchertipps! Ich wollte noch Buchtipps hinzufügen Das beste Buch das ich über ACT gelesen habe: ...

Liebe Urbure, ich wollte Dir nur sagen, dass ich es sehr, sehr schade finden würde, wenn Du nicht mehr schreiben würdest. Ich finde hier gerade auch diejenigen wichtig, die aus dieser Negativschleife rauskommen. Auch wenn jede seinen eigenen Weg findet. Überlegs Dir doch nochmal und "besuche" und...

Hallo Benni, die Expertin für Zwänge ist Marika. Es hilft Dir sicher, in ihren vergangenen Beiträgen zu lesen. Habe ich damals auch gemacht. ich selber habe keine PPD sondern eine postpartale Zwangserkrankung. Kern für mich ist die Verhaltenstherapie! darin lernt man die Gedanken als reine Gedan...

Hallo Tiggi, ich habe Dir auf dir Frage wie es mir selber geht, in einem anderen Thread geantwortet. Ich kopiere meine Antwort mal rein... warte... jetzt... und markiere ihn kursiv Zu Deiner Frage von heute: Ich kann Dir nicht sagen, ob Cipralex bei Dir nicht anschlägt. Ich weiß, dass man davon zu...

Hallo Schattenblume,

mich würde es auch noch interessieren, ob Du ein Rezept benötigst. Kannst Du das noch beantworten.

Für mich kommt der weg nicht in Frage, da ich selten in Istambul bin

mit Gruß

die Graureiherin

Hallo Tiggi, ich habe schon gehört, dass eine Nebenwirkung die Gewichtszunhame sein kann. Schau doch mal in den Beipackzettel oder frage am besten Deinen Arzt. Ich merke bis auf den verminderten Libido gar nichts an Nebenwirkungen. Daher wissen andere sicher mehr dazu zu schreiben. mit herzlichem G...

Hallo Du, Ich war seit der Geburt meiner Tochter ein einziges mal ohne sie weg. Vier Tage lang. Ich wurde viel gefragt, ob ich sie nicht vermissen würde... das war aber überhaupt nicht der Fall! Ich wäre am liebsten noch eine Woche länger geblieben. Neulich war mein Mann mit meiner Tochter über...

Ach und Tiggi, ich kenne das auch "verliere ich die Kontrolle etc....". Auch hier gilt für mich: das ist ein negativer Gedanke (nur eine Gedanke!!!!, nicht mehr und nicht weniger) der keine Berechtigung hat. Es gibt keinen Anlass, dass ich die Kontrolle verlieren könnte. Ich weiß wie sich Kontrol...

Hallo Tiggi und ihr anderen, Tiggi fragt wie es mir mittlerweile geht. Hier nun ein Bericht. Mit 15 mg Cipralex fühle ich mich besser. Ich versuche das in der Therapie gelernt möglichst konsequent anzuwenden. Heißt: negative/zwanghafte/ängstliche Gedanken sofort zu identifizieren und mir klar zu...

Hallo Brina, ach Du Arme und auch deine Tochter! Ich war mir meiner Tochter vor 1,5 Jahren auch im Krankenhaus wegen einer Blasenentzündung. Versuche doch bitte das Positive zu sehen. Sie ist in medizinischer Behandlung, eine Bronchitis, wenn auch viral bedingt, kann ausgeheilt werden. Bei uns auf ...