Schatten & Licht e. V.

Marika hat ja schon geantwortet, dass es oft ähnlich lange dauert sich von einer Belastung zu erholen wie man Zeit vorher über seine Grenzen gegangen ist. Das gleiche sagte auch mein Therapeut. Bei mir ist es ähnlich, manchmal braucht es nur paar Tage und manchmal auch länger. Man denkt, man braucht...

Hey ihr Lieben, Ich wollte euch gerne ein Update geben zu diesem Post und zum Wochenende. Ich hatte ja vorher ziemlich zu kämpfen mit dem Wochenende und dem Treffen mit 2 Übernachtungen, Auto fahren etc. Ich war nervös, mein Bauch spielte verrückt und ich war unruhig. Alles nicht ganz dramatisch, ab...

Hey Sternschnuppe, wie geht's es dir?
Legt sich die unruhe langsam?

So, jetzt melde ich mich auch dazu. Im ersten Moment hörte es sich für mich an, als wäre es eine Nebenwirkung des Medikament. Da es ja anscheinend mit der höheren Dose zusammen hängt. Andererseits habe ich das so noch nie gehört und ist ja auch eher typisch für die ssri Medikamente. Das Medikament s...

Bist du noch in der Klinik?
Liebe Grüße

Hey iris, bei mir hat es deutlich länger gedauert als 3 Monate. Ich kam zu Hause soweit klar, dass ich das allernötigste machen konnte wie Wäsche, essen machen, Kinder ins Bett bringen usw. Es ging mir dabei aber definitiv nicht gut. Das mirtazapin hilft beim Schlafen, aber bei mir führt es auch tei...

Liebe Sternschnuppe, tendenziell würde ich sagen, dass es schon milder geworden ist, aber ich Falle schnell ins grübeln und ich merke es am schlafen und daran dass ich im Moment in der Mittagspause nicht abschalten kann und ich nicht schlafe. Das fehlt mir sehr, das ist bei mir ein ganz wichtiger Pu...

Marika, ich hatte noch keine Ruhe dir zu antworten, aber ich habe dich nicht vergessen

Hey liebe Sternschnuppe, lass dich mal drücken. Das war einfach zuviel für deine Nerven, das würde selbst gesunden Menschen wahrscheinlich zuviel werden. Ich denke wichtig ist es jetzt erstmal einen Gang zurück zu schalten, damit dein Nerven System zur Ruhe kommt. Dann wird mit Sicherheit die unruhe...

Hey nic, ja ich kann dich gut verstehen, ich brauche auch meine Pausen. Es gibt Zeiten wo ich mehr Energie habe und den Tag über gut durchhalten kann. Und dann auch wieder Zeiten wo ich nicht richtig in die Energie rein komme und mich müde fühle. Bei mir steht ja auch dieses Wochenende mit dem Treff...

Und natürlich weiß ich meine Gesundheit viel mehr zu schätzen. Das tief neulich hat mich doch nochmal gut ins stolpern gebracht, aber ich versuche mich da gerade noch durch zu arbeiten und wieder vertrauen aufzubauen. Es gibt immer noch Dinge an denen ich arbeiten möchte, aber ich konnte auch schon ...

Hey, so spontan fällt mir dazu ein, dass ich mit dieser 2.episode meine essstörung noch weiter hinter mir lassen konnte. Das ist für mich ein riesiger Erfolg, da mich das Thema Essen, Gewicht, Figur seit ca 30 Jahren teils stark belastet hat . Ich wiege mich seit fast 3 Jahren nicht mehr, das ist ei...

Hey nic, ich melde mich die Tage nochmal, aber seit der blöden Nacht ist es besser, Schule ist wieder angefangen und der normale Alltag tut mir gut. Heute nachmittag war ich arbeiten und es war richtig gut!

Allgemein sagt man regelmäßig einnehmen, genügend hohe dosierung und ausreichend lange, das ist das A Und O. Sport ist natürlich auch sehr gesund und hilft die Stimmung zu verbessern, Stress abzugeben und den Körper zu stärken. Eigentlich ist jede körperliche Aktivität gesundheitlich fördernd, man m...