Schatten & Licht e. V.

Hey liebe Sternschnuppe, lass dich mal drücken. Das war einfach zuviel für deine Nerven, das würde selbst gesunden Menschen wahrscheinlich zuviel werden. Ich denke wichtig ist es jetzt erstmal einen Gang zurück zu schalten, damit dein Nerven System zur Ruhe kommt. Dann wird mit Sicherheit die unruhe...

Hey nic, ja ich kann dich gut verstehen, ich brauche auch meine Pausen. Es gibt Zeiten wo ich mehr Energie habe und den Tag über gut durchhalten kann. Und dann auch wieder Zeiten wo ich nicht richtig in die Energie rein komme und mich müde fühle. Bei mir steht ja auch dieses Wochenende mit dem Treff...

Und natürlich weiß ich meine Gesundheit viel mehr zu schätzen. Das tief neulich hat mich doch nochmal gut ins stolpern gebracht, aber ich versuche mich da gerade noch durch zu arbeiten und wieder vertrauen aufzubauen. Es gibt immer noch Dinge an denen ich arbeiten möchte, aber ich konnte auch schon ...

Hey, so spontan fällt mir dazu ein, dass ich mit dieser 2.episode meine essstörung noch weiter hinter mir lassen konnte. Das ist für mich ein riesiger Erfolg, da mich das Thema Essen, Gewicht, Figur seit ca 30 Jahren teils stark belastet hat . Ich wiege mich seit fast 3 Jahren nicht mehr, das ist ei...

Hey nic, ich melde mich die Tage nochmal, aber seit der blöden Nacht ist es besser, Schule ist wieder angefangen und der normale Alltag tut mir gut. Heute nachmittag war ich arbeiten und es war richtig gut!

Allgemein sagt man regelmäßig einnehmen, genügend hohe dosierung und ausreichend lange, das ist das A Und O. Sport ist natürlich auch sehr gesund und hilft die Stimmung zu verbessern, Stress abzugeben und den Körper zu stärken. Eigentlich ist jede körperliche Aktivität gesundheitlich fördernd, man m...

Hey Lia, das sind ja einige Baustellen bei dir, die da so anstehen, das ist extrem stressig. Da ist es kein Wunder, dass du immer mit schlechten Tagen zu kämpfen hast. Das würde auch ein gesunder Mensch anstrengend finden. Zu den Tabletten. Du bist ja erst seit 2 Monaten auf dieser dosierung, dass i...

Guten Morgen Susi, wie war das Ostern Wochenende? Und konntest du es genießen?

Hallo Lia, Herzlich willkommen hier im Forum. Marika hat dir ja schon geantwortet. Ich denke auch, dass es vielleicht sinnvoll sein kann, die Medikamente noch ein wenig zu erhöhen, was sagt dein Arzt dazu, habt ihr darüber schon mal nachgedacht? Und eine ppd kann auch mal länger dauern bis man sich ...

Nic, wie geht's denn mit deinen Ängsten? Bist du aktuell zufrieden? Ich würde bei mir schon sagen, dass wahrscheinlich ein Teil der Ängste noch bisschen ein Rest Symptom der depression ist. Damals in der ppd hatte ich sehr lange damit zu tun und da gab es auch Situationen wie jetzt wo ich mich einfa...

Ein guter Spruch, dass man nicht alles können muss was andere machen. Vor allem muss ich ja mit meinem leben glücklich sein und ich bin so ganz zufrieden damit. Natürlich hat jeder Dinge wo er sagt, ach das wäre doch schön mal was anderes zu erleben oder zu machen oder was neues auszuprobieren. Aber...

Und mit dem über sich hinaus wachsen, manchmal ist das schon wichtig, aber bei mir sind das eher die kleinen Dinge an denen ich wachse. Ich würde zb nicht auf einmal nach Australien fliegen nur um über mich hinaus zu wachsen. Bei mir reichen schon kleine Erfolge. Ich glaube die Medien gaukeln uns ma...

Und mit dem Auto fahren, als ich ganz jung war hat mir das nicht soviel ausgemacht, aber je älter ich werde desto weniger gerne fahre ich lange Strecken alleine, vor allem unbekannte Gegend. Sobald ich zu zweit bin, ist es nicht so wild. Und durch meine Erkrankung ist das noch schwieriger für mich. ...

Hey ihr Lieben, danke für die Antwort. Es tut so gut sich verstanden zu fühlen. Ich bin heute Nacht, nachdem ich ausgiebig mit meiner Tochter gekuschelt habe dann doch eingeschlafen und heute morgen war ich zwar etwas matschig aber das ging im laufe des Vormittags weg und die Arbeit hat Spaß gemacht...

Hey ihr Lieben, Eigentlich bin ich ja oft diejenige, die hier aufbauende Worte für viele andere Leute hat, nur heute brauche ich mal ein wenig seelische streichel Einheiten. Es fühle mich eigentlich schon lange gut, die Krankheit ist zwar da, aber wir haben in großen und ganzen eine gute Balance gef...