Fingernägel knabbern und zehnägel abknibbeln
Verfasst: 24:04:2019 2:13
Hallo!
Langsamkeit aber sicher tut es mir schon sehr weh...
Ich kaue meine Fingernägel bzw die nagelhaut ab l, bis es schmerzt.
Ich knibbel meine fussnägel ab, bis es blutet und kaum mehr nagel dran ist.
Ich kratze meine kopfhaut solange, bis es blutet.
Diese stellen kratze ich immer und immer wieder auf - mehrmals täglich.
Ich weiss das ist ein Zwang.
Was kann ich dagegen tun?
Es lässt mich nicht in Ruhe. Will es abstellen.
Was habt ihr für Tipps für mich?
Danke!
Langsamkeit aber sicher tut es mir schon sehr weh...
Ich kaue meine Fingernägel bzw die nagelhaut ab l, bis es schmerzt.
Ich knibbel meine fussnägel ab, bis es blutet und kaum mehr nagel dran ist.
Ich kratze meine kopfhaut solange, bis es blutet.
Diese stellen kratze ich immer und immer wieder auf - mehrmals täglich.
Ich weiss das ist ein Zwang.
Was kann ich dagegen tun?
Es lässt mich nicht in Ruhe. Will es abstellen.
Was habt ihr für Tipps für mich?
Danke!