Buchempfehlung Das Leben annehmen

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Mat1977

Buchempfehlung Das Leben annehmen

Beitrag von Mat1977 »

Hallo zusammen,

ich lese gerade ein Buch vom Matthias Wengenroth: Das Leben annehmen - so hilft die Akzeptanz und Commitmenttherapie.

Mir gefällt das Buch sehr und würde es allen empfehlen, die sich mit Grübeln quellen, wie ich 8)

Darum geht es:

"Kämpfen Sie mit Gefühlen und Gedanken, die Ihnen das Leben schwer machen? Haben Sie schon vieles ausprobiert, um dagegen anzugehen, und sind dabei kaum weitergekommen? Und haben Sie das Gefühl, dass währenddessen das Leben an Ihnen vorbeizieht? Die diesem Buch zugrunde liegende Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), die hier in leicht verständlicher und unterhaltsamer Weise vorgestellt wird, bietet neuartige und sehr erhellende Einblicke in die Ursachen menschlichen Leidens. Zudem zeigt ACT auf, wie wir besser mit den schwierigen Aspekten des Menschseins umgehen und gleichzeitig die eigenen Fähigkeiten und Stärken weiterentwickeln können. Dieses Buch hilft Ihnen dabei! Es zeigt Ihnen, wie Sie mithilfe einfacher, aber nachweislich wirksamer Methoden selbst die Voraussetzungen dafür schaffen können, vom Leben das zu bekommen, wonach Sie sich tief in Ihrem Inneren sehnen."
Celeste

Re: Buchempfehlung Das Leben annehmen

Beitrag von Celeste »

Vielen Dank für die Empfehlung! Klingt sehr interessant und ich werde es mir kaufen 🙂
Hallo123
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Re: Buchempfehlung Das Leben annehmen

Beitrag von Hallo123 »

Finde ich auch. Werde es wohl auch kaufen.
Danke
1. Kind: keine PPD, glücklich
2. Kind: PPD seit Geburt

Medikamente:

- Escitalopram 15 mg (ca 1,5 Jahre) -
》 Erhaltungsdosis heute bei 5 Trpf.
- Progesteron

Schilddrüsenmedikament - abgesetzt
Mirtazapin 7,5 - 15 mg - abgesetzt
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