Hallo
Verfasst: 13:04:2019 11:22
Hallo,
ich bin neu hier und würde Euch mal gerne um Rat fragen.
Ich leide schon seit ca 4 Jahren an Kontrollzwängen und Panikattaken. Die Panikattaken habe ich seit ca 16 Moanten sehr gut im Griff. Die Kontrolltwänge sind noch da aber nicht mehr so schlimm. Nun habe ich vor ein paar Wochen meinen zweiten Sohn geboren und bekam auf einmal Angst Zwangsgedanken zu entwickeln, weil ich das bei meiner Schwester nach der Geburt ihres Sohnes miterlebt habe. Sie hat sehr darunter gelitten.
Immer wenn ich fortan Messer sah, fragte ich mich ob ich jetzt auch Zwangsgedanken habe. Durch die Angst davor haben sich nun tatsächlich Zwangsgedanken eingeschlichen. Manchmal machen sie mir kaum Angst weil ich weiss, was für ein liebevoller und fürsorglicher Mensch ich bin. Ich habe mir schon immer wegen jeder Kleinigkeit Sorgen gemacht. Vorallem um meine Familie. Dann wiedrrrum lassen mich die Gedanken richtig erstarren und ich habe Angst wirklich was zu tun und grüble den ganzen Tag drüber nach. Ich fühle mich dann richtig kraftlos.
Medikamente nehme ich zurzeit keine da es mir vor bzw. In der Schwangerschaft relativ gut ging. Eine Therapie wegen der Kontrollzwänge und der Paninattaken habe ich gemacht.
Könnt ihr mir Tips geben, was ich gegen diese blöden Zwangsgedanken machen kann. Soll ich sie weiter denken oder soll ich sie unterdrücken? Eine meiner grössten Angst ist, dass ich bald nicht mehr für meine Famiie da sein kann weil ich in eine Klinik muss. Das wäre für mich sehr schlimm.
Es gab jetzt wie gesagt schon Tage wo es mir gut ging aber das ändert sich immer so plötzlich. Die Zwangsgedanken habe ich jetzt seit ca 10 Tagen. Noch nicht lange aber ich möchte da schnell wieder raus kommen.
ich bin neu hier und würde Euch mal gerne um Rat fragen.
Ich leide schon seit ca 4 Jahren an Kontrollzwängen und Panikattaken. Die Panikattaken habe ich seit ca 16 Moanten sehr gut im Griff. Die Kontrolltwänge sind noch da aber nicht mehr so schlimm. Nun habe ich vor ein paar Wochen meinen zweiten Sohn geboren und bekam auf einmal Angst Zwangsgedanken zu entwickeln, weil ich das bei meiner Schwester nach der Geburt ihres Sohnes miterlebt habe. Sie hat sehr darunter gelitten.
Immer wenn ich fortan Messer sah, fragte ich mich ob ich jetzt auch Zwangsgedanken habe. Durch die Angst davor haben sich nun tatsächlich Zwangsgedanken eingeschlichen. Manchmal machen sie mir kaum Angst weil ich weiss, was für ein liebevoller und fürsorglicher Mensch ich bin. Ich habe mir schon immer wegen jeder Kleinigkeit Sorgen gemacht. Vorallem um meine Familie. Dann wiedrrrum lassen mich die Gedanken richtig erstarren und ich habe Angst wirklich was zu tun und grüble den ganzen Tag drüber nach. Ich fühle mich dann richtig kraftlos.
Medikamente nehme ich zurzeit keine da es mir vor bzw. In der Schwangerschaft relativ gut ging. Eine Therapie wegen der Kontrollzwänge und der Paninattaken habe ich gemacht.
Könnt ihr mir Tips geben, was ich gegen diese blöden Zwangsgedanken machen kann. Soll ich sie weiter denken oder soll ich sie unterdrücken? Eine meiner grössten Angst ist, dass ich bald nicht mehr für meine Famiie da sein kann weil ich in eine Klinik muss. Das wäre für mich sehr schlimm.
Es gab jetzt wie gesagt schon Tage wo es mir gut ging aber das ändert sich immer so plötzlich. Die Zwangsgedanken habe ich jetzt seit ca 10 Tagen. Noch nicht lange aber ich möchte da schnell wieder raus kommen.