Hallo, ich bin neu hier
Verfasst: 05:01:2022 21:27
Hallo zusammen,
ich bin neu hier und bin sehr gespannt auf ein paar Tipps von euch.
Wie schafft ihr es, euren normalen Alltag in schlechteren Phasen mit Kindern zu meistern? Ich bin noch nicht in Therapie oder Medikamententherapie und es geht mal auf und mal ab, an manchen Tagen weiß ich morgens nicht, wie ich den Tag schaffen soll.
Ist regelmäßig Pausen machen und Ausdauersport wirklich der Schlüssel? Das sagen mir bisher immer alle, dass ich mich mehr entspannen soll und was für mich machen muss.
Für Tipps, wie ihr aus schlechten Phasen rauskommt, bin ich sehr dankbar :)
Viele Grüße
Janine
(Kind 1 in 2016, Kind 2 in 2020, ab 2014 wiederkehrende depressive Phasen, bisher noch ohne Therapie)
ich bin neu hier und bin sehr gespannt auf ein paar Tipps von euch.
Wie schafft ihr es, euren normalen Alltag in schlechteren Phasen mit Kindern zu meistern? Ich bin noch nicht in Therapie oder Medikamententherapie und es geht mal auf und mal ab, an manchen Tagen weiß ich morgens nicht, wie ich den Tag schaffen soll.
Ist regelmäßig Pausen machen und Ausdauersport wirklich der Schlüssel? Das sagen mir bisher immer alle, dass ich mich mehr entspannen soll und was für mich machen muss.
Für Tipps, wie ihr aus schlechten Phasen rauskommt, bin ich sehr dankbar :)
Viele Grüße
Janine
(Kind 1 in 2016, Kind 2 in 2020, ab 2014 wiederkehrende depressive Phasen, bisher noch ohne Therapie)