Re: Ich will doch nur mein Baby genießen
Verfasst: 31:12:2023 11:48
Hey ivy, Ich versuche alle von dir zu beantworten.
Genau wie Marika schreibt, ist es das morgentief was du spürst. Bei mir war es genauso, auch das sehr frühe erwachen mit Angst und Übelkeit. Bei mir war es auch teilweise um 2 , 3 Uhr. Das war in dieser Episode ganz schlimm. In der ppd war es immer um 4 bis 6 Uhr. Man wacht auf, es ist einem zum heulen, man ist furchtbar müde und findet trotzdem keine Ruhe. Das morgentief hat mich sehr lange begleitet, das geht vielen Frauen hier so. Auch in Zeiten wo man sich wieder gesund fühlt, kann es wieder auftreten, zb wenn man viel Stress hat. War bei mir auch so und selbst jetzt kommt da manchmal so ein Hauch von morgentief wenn ich viel Stress hatte.
Nachts wird zum schlafen Melatonin ausgeschüttet und das führt zu einem absinken des Serotonin. Morgens ist der Spiegel dann am niedrigsten und dadurch kommen die verstärken Symptome. Der Körper muß dann erst wieder Serotonin bereitstellen und das geht erst nach und nach. Am besten hilft da am Morgen aufzustehen und aktiv zu werden, das verteilt das morgentief schneller. Ich konnte das richtig merken. Bis 9.30 - 10.30 war ich voller Angst und Sorgen und habe pausenlos gegrübelt und dann war es als würde aufeinmal ein Schalter umgelegt und mein Kopf wurde klarer und die Angst ließ nach.
Und das gleiche war abends auch, ab 17 Uhr ging es mir besser, so dass ich dachte, so kann es erstmal bleiben und dann ging es am nächsten Morgen von neuem los. Ich habe mich dann an den guten uhrzeiten festgehalten und gesagt, halte durch, du weißt um die Uhrzeit wird es besser.
Genau wie Marika schreibt, ist es das morgentief was du spürst. Bei mir war es genauso, auch das sehr frühe erwachen mit Angst und Übelkeit. Bei mir war es auch teilweise um 2 , 3 Uhr. Das war in dieser Episode ganz schlimm. In der ppd war es immer um 4 bis 6 Uhr. Man wacht auf, es ist einem zum heulen, man ist furchtbar müde und findet trotzdem keine Ruhe. Das morgentief hat mich sehr lange begleitet, das geht vielen Frauen hier so. Auch in Zeiten wo man sich wieder gesund fühlt, kann es wieder auftreten, zb wenn man viel Stress hat. War bei mir auch so und selbst jetzt kommt da manchmal so ein Hauch von morgentief wenn ich viel Stress hatte.
Nachts wird zum schlafen Melatonin ausgeschüttet und das führt zu einem absinken des Serotonin. Morgens ist der Spiegel dann am niedrigsten und dadurch kommen die verstärken Symptome. Der Körper muß dann erst wieder Serotonin bereitstellen und das geht erst nach und nach. Am besten hilft da am Morgen aufzustehen und aktiv zu werden, das verteilt das morgentief schneller. Ich konnte das richtig merken. Bis 9.30 - 10.30 war ich voller Angst und Sorgen und habe pausenlos gegrübelt und dann war es als würde aufeinmal ein Schalter umgelegt und mein Kopf wurde klarer und die Angst ließ nach.
Und das gleiche war abends auch, ab 17 Uhr ging es mir besser, so dass ich dachte, so kann es erstmal bleiben und dann ging es am nächsten Morgen von neuem los. Ich habe mich dann an den guten uhrzeiten festgehalten und gesagt, halte durch, du weißt um die Uhrzeit wird es besser.