Könnt ihr mir einen Rat bzgl. meiner Angst geben?
Verfasst: 11:04:2013 21:33
Ich drehe mich im Kreis und weiss einfach nicht weiter.
Bitte helft mir ein wenig, meine Gedanken zu sortieren.
Meine Angst macht mich noch wahnsinnig.
Ursprünglich begann die Angst mit meinen Rückenproblemen. Erst waren die Rückenprobleme da.
Gar nix schlimmes eigentlich.
Dann begann ich rumzumachen daran und verschob mir ein paar Rippen.
Das tat natürlich weh und hat auch nachhaltige Verspannungen am Rücken ausgelöst.
Chiropraktisch sind so ziemlich alle Rippen wieder da wo sie sein sollen.
Trotzdem noch Schmerzen am Rücken. Und eine Stelle vorne am Brustbein, die sich komisch anfühlt. Als ob da was draufdrückt und wenn ich nur ganz, ganz leicht drüber streiche mit dem Finger fühlt sich es komisch an. Ganz komisch.
Es macht mich wahnsinnig, weil ich Angst habe, dass da eine Rippe noch verschoben ist und es biher keiner hinbekommen hat, dass die wieder richtig sitzt. Die Angst ist stark.
Gestern bin ich durch einen Heilpraktiker auf die Idee gekommen, dass es vielleicht an einer Verspannung des Zwerchfells liegt, da ich jetzt 5 Wochen lang schon teils sehr stark huste.
Heute fiel mir ein, dass es aber auch sein kann, dass an dieser Stelle der Knorpel eventuell einen Riss hat und ich deswegen an der Stelle so ein komisches starkes Druckgefühl habe, sobald ich mich bewege.
Das hat noch mehr Panik in mir ausgelöst, weil es im Internet heisst, Knorpel heilt nicht.Also wieder Panikattacken vom Feinsten, weil es ja sein könnte, dass ich das bis an mein Lebensende jetzt spüre...
Fakt ist, ich komme so mit der Angst nicht mehr weiter.
Mein Mann sagt, ich soll mal raus und hat mir einen Flug für eine Woche in die Sonne gebucht. Fliege da allein hin.
Jetzt hab ich Angst, dass ich was mit dem Rücken krieg dort oder bis ich losfliege, was mit dem Rücken ist und ich dann dort festsitze und mir niemand helfen kann oder ich Angst habe und dort wahnsinnig vor Angst werde und so weiter.
Das ist definitiv nicht mehr normal. Die Angst beherrscht mich fast den ganzen Tag.
Kriege ich das noch alleine hin?
Oder brauche ich Angstmedikamente?
Ich möchte keine Medikamente, davor habe ich grosse Sorge und absoluten Widerstand in meinen Gefühlen.
Andererseits möchte ich einfach ne Pille einwerfen und endlich keine Angst und Sorgen mehr haben.Wieder lachen können, ohne Angst.
Gesprächstherapie - die eine Psycho hat einfach keine Termine und der andere Psycho, da war ich 1x jetzt. Der ist jetzt erstmal bis Anfang Mai im Urlaub. Das erste Gespräch - hat mir jetzt nicht viel weitergeholfen. Obwohl er sich 2 h Zeit nahm für mich.
Wie soll ich weiter vorgehen?
Bin schon ziemlich am verzweifeln.
Gestern abend gings mir mal gut, ganz ohne Angst fast. Es war schön.
Aber die Gedanken kokmmen immer wieder. Warum spüre ich diese und jene Stelle noch am Rücken oder am Brustbein? Warum kriegt die keiner weg? Warum, warum, warum...
Und dann kommt die Angst. Durch das Grübeln....
Was soll ich nur tun??
LG
Bitte helft mir ein wenig, meine Gedanken zu sortieren.
Meine Angst macht mich noch wahnsinnig.
Ursprünglich begann die Angst mit meinen Rückenproblemen. Erst waren die Rückenprobleme da.
Gar nix schlimmes eigentlich.
Dann begann ich rumzumachen daran und verschob mir ein paar Rippen.
Das tat natürlich weh und hat auch nachhaltige Verspannungen am Rücken ausgelöst.
Chiropraktisch sind so ziemlich alle Rippen wieder da wo sie sein sollen.
Trotzdem noch Schmerzen am Rücken. Und eine Stelle vorne am Brustbein, die sich komisch anfühlt. Als ob da was draufdrückt und wenn ich nur ganz, ganz leicht drüber streiche mit dem Finger fühlt sich es komisch an. Ganz komisch.
Es macht mich wahnsinnig, weil ich Angst habe, dass da eine Rippe noch verschoben ist und es biher keiner hinbekommen hat, dass die wieder richtig sitzt. Die Angst ist stark.
Gestern bin ich durch einen Heilpraktiker auf die Idee gekommen, dass es vielleicht an einer Verspannung des Zwerchfells liegt, da ich jetzt 5 Wochen lang schon teils sehr stark huste.
Heute fiel mir ein, dass es aber auch sein kann, dass an dieser Stelle der Knorpel eventuell einen Riss hat und ich deswegen an der Stelle so ein komisches starkes Druckgefühl habe, sobald ich mich bewege.
Das hat noch mehr Panik in mir ausgelöst, weil es im Internet heisst, Knorpel heilt nicht.Also wieder Panikattacken vom Feinsten, weil es ja sein könnte, dass ich das bis an mein Lebensende jetzt spüre...
Fakt ist, ich komme so mit der Angst nicht mehr weiter.
Mein Mann sagt, ich soll mal raus und hat mir einen Flug für eine Woche in die Sonne gebucht. Fliege da allein hin.
Jetzt hab ich Angst, dass ich was mit dem Rücken krieg dort oder bis ich losfliege, was mit dem Rücken ist und ich dann dort festsitze und mir niemand helfen kann oder ich Angst habe und dort wahnsinnig vor Angst werde und so weiter.
Das ist definitiv nicht mehr normal. Die Angst beherrscht mich fast den ganzen Tag.
Kriege ich das noch alleine hin?
Oder brauche ich Angstmedikamente?
Ich möchte keine Medikamente, davor habe ich grosse Sorge und absoluten Widerstand in meinen Gefühlen.
Andererseits möchte ich einfach ne Pille einwerfen und endlich keine Angst und Sorgen mehr haben.Wieder lachen können, ohne Angst.
Gesprächstherapie - die eine Psycho hat einfach keine Termine und der andere Psycho, da war ich 1x jetzt. Der ist jetzt erstmal bis Anfang Mai im Urlaub. Das erste Gespräch - hat mir jetzt nicht viel weitergeholfen. Obwohl er sich 2 h Zeit nahm für mich.
Wie soll ich weiter vorgehen?
Bin schon ziemlich am verzweifeln.
Gestern abend gings mir mal gut, ganz ohne Angst fast. Es war schön.
Aber die Gedanken kokmmen immer wieder. Warum spüre ich diese und jene Stelle noch am Rücken oder am Brustbein? Warum kriegt die keiner weg? Warum, warum, warum...
Und dann kommt die Angst. Durch das Grübeln....
Was soll ich nur tun??
LG