Schatten & Licht e. V.

Hallo
Jetzt habe ich mal eine ganz komische Frage...
Sind es eigentlich nur dann Zwangsgedanken wenn man selber der "Täter" ist ... oder kann es auch sein , dass man seine Gedanken auf jemanden überträgt ???
Vl kann mir da jemand weiterhelfen

Hallo Du,

Zwangsgedanken können alles mögliche zum Inhalt haben. Der Inhalt ist im Grunde komplett egal.

Der Mechanismus dahinter ist das Entscheidende. Man ekelt sich vor den Gedanken, empfindet Angst/Unruhe/Abscheu etc. , will sie loswerden, die Gedanken kommen immer und immer wieder. Deren Bedeutung wird für einen immer größer und bedrohlicher, die Bewertung der Gedanken immer schlimmer und stärker... aus diesem Mechanismus gilt es aus zusteigen.

Graureiherin

Liebe Graureiherin,

was hat dir persönlich am besten geholfen eben diesen Mechanismus nachhaltig zu durchbrechen?

Lg