Schatten & Licht e. V.

Da wäre wohl der Rat deines Arztes wichtig, wenn du nicht schlafen kannst. Vielleicht passt die Dosierung nicht. Ich würde ihn kontaktieren.

Hallo ihr Lieben

Danke für all eure Antworten! Ich hoffe, dass ich das irgendwie schaffen werde. Wie seid ihr mit den ZG umgegangen?

Liebste Grüsse

Hallo Meri,

ich kann dir als Buch oder bei Spotify das Buch Tyrannen in meinem Kopf empfehlen. Es hat mir sehr Gehilfen mit ZG umzugehen. Alles Liebe!

Hallo Meri,

wenn die Gedanken da sind auch zu Ende denken und nicht geistig durchgehen, warum sie nicht wahr sein können. Das ist eine mentale Zwangshandlung. Das Buch von Irene finde ich auch sehr gut. An Anfang finde ich es wichtig sich in die Thematik einzulesen.

Viele Grüße