Schatten & Licht e. V.

Ihr Lieben,
ich weiß, dass mir eine Tagesstrukur helfen würde. Aufstehen schaffe ich inzwischen ganz gut aber sonst nicht so viel. Wenn ich kein Kind hätte würde das besser gehen, aber folgende Dinge stehen im Weg.

1. Mein Baby ist etwas mehr als drei Monate. Einen Rhythmus gibt es aber bisher weder beim Schlafen noch beim Essen. Also jeden Tag anders.

2. Mein Mann hat unregelmäßige Arbeitszeiten. Er fängt jeden Tag um eine andere Uhrzeit an. Außerdem muss er einiges auch von Zuhause machen und schiebt das immer vor sich her, so dass es abends oft spät wird. Er macht die Nächte. Deshalb hab ich eh ein schlechtes Gewissen und traue mich dann nicht mich zu festen Zeiten ins Bett zu verabschieden, wenn das Baby noch jemanden braucht. Dann will er aber natürlich auch länger schlafen morgens wenn es geht. Hier gibt es also auch keinen Rhythmus an dem ich mich orientieren könnte.

Habt ihr vielleicht Tipps zum Thema Tagesstruktur? Ich denke immer wenn ich feste Auszeiten hätte, könnte ich die restliche Zeit besser durchhalten. Aber vielleicht ist das einfach total unrealistisch mit Baby und "chaotischen" Mann

Liebe Jana,

Dein Baby ist erst 3 Monate, da gibt es noch keine Tagesstruktur.
Versuch einfach gerade zu tun, was zu tun ist, und so jeden Tag. Einem nach dem anderen.

Alles Gute
Blume

Hallo Jana,

dein Baby ist wirklich noch zu klein für einen Rhythmus, aber vielleicht könnte dir ein Tragetuch helfen. Auch mit 13 Monaten gibt es hier Tage wo K3 quasi im Tragetuch wohnt, anders würde ich es nicht schaffen. Ich bin wahnsinnig geräuschempfindlich und in der trage ist immer Ruhe...

Danke für eure Rückmeldungen @pinkcandyfloss und @nic!