Schatten & Licht e. V.

Hey ihr Lieben,

Wir haben aktuell eine schwierige Situation in der Familie.. die uns alle seelisch auch echt beschäftigt.

Gestern war es so krass, dass meine Symptome plötzlich echt heftig wurden. Als wenn ich eine Panikattacke gehabt habe .. und seit dem merke ich wie die Symptomatik stärker ist. Wird das verschwinden ? Auch die Zwangsgedanken sind präsent. Weil ich etwas über Tod mitbekam von der Familie und mich dieses Thema sehr triggert ..

Oh man

Hallo!

Das wird sich sicher wieder legen. Solche kurzfristigen Trigger hatte ich massenhaft im ersten Jahr, im 2. war es dann schon besser.

Die positive Nachricht ist aber, dass solche Tiefs meist auch recht gut und schnell wieder abnehmen. Und ich empfand es so, dass ich mit jedem Mal besser gelernt habe dann das nächste Mal besser damit umzugehen und mich besser abgrenzen konnte.

Halloo ,

Ja da hast du recht … ich wünschte echt die guten "symtomfreien" Tage würden überwiegen .. aber irgendwas ist ja immer. Manchmal weiß ich nicht was normal ist und was meiner angststörung geschuldet ist ..

Seit diesem schlimmen Ereignis ist es schon besser, gerade die Unruhe . Aber die Zwangsgedanken es nicht zu packen machen mich wahnsinnig . Wenn ich etwas tue vergesse ich sie, aber dann kommen sie wieder . Meine Therapeutin sagt, dass Therapie da das Mittel ist damit umzugehen .. ist es so?

Ich verlasse mich da echt noch total auf das sertralin