Zwangsgedanken, Wechzel zu aggressiv
Verfasst: 24:06:2019 12:37
Hallo liebe Mädels ,
Jetzt war ich lange nicht mehr hier, mir ging es wirklich gut! Ich habe jetzt das zweite Mal insgesamt 8 Tage alleine mit meiner Tochter verbracht, ich muss sagen ich habe das sehr gut gemacht! Ich war der Meinung, wenn ich diese insg. zwei Wochen geschafft habe, wäre ich alle Zwangsgedanken los. Ich habe mich mittlerweile zusätzlich bei Peter Baer achtsamkeits Akademie angemeldet, was mir wahnsinnig gut tut, sprich täglich meditieren, Achtsamkeitsübungen... wichtig ist ja, wie ich gelernt habe, sich wirklich nicht mit den Gedanken zu identifizieren und die Emotionen zuzulassen, aber sich nicht vortragen zu lassen.
Allerdings ist jetzt meine Frage, meine sexuellen Zwangsgedanken haben sich auf ein Minimum reduziert, meine Therapeutin möchte Ausschleichen aber ich bin noch keine sechs Monate so stabil dass ich sagen kann ich käme ohne AD klar. Heute hatte ich wieder massiver Zwangsgedanken in der Früh, allerdings aggressive, was ich in den letzten zwei Wochen etwas verstärkt hatte. Es wechselt aber hin und her, könnt ihr etwas dazu sagen?
Ich kann dich die spüren dass es Zwangsgedanken sind, ich kann dann auch einen Schritt zurücktreten und diese beobachten, aber die jetzigen Gedanken die ich heute hatte die tun im Herzen so weh, dass ich mich da einfach nicht von losreißen kann. Ich habe jetzt seit drei Tagen den Gedanken, dass meine Tochter gar nicht meine Tochter sein könnte. Sie sieht mir nicht besonders ähnlich, wie es bei Babys halt oft der Fall ist, und ich habe von der Geburt wegen den Schmerzen nicht so viel mitbekommen. Ich hatte solche Gedanken niemals zuvor, aber seit Tagen beschäftigen sie mich und tun mir höllisch weh
danke und liebe Grüße
Jetzt war ich lange nicht mehr hier, mir ging es wirklich gut! Ich habe jetzt das zweite Mal insgesamt 8 Tage alleine mit meiner Tochter verbracht, ich muss sagen ich habe das sehr gut gemacht! Ich war der Meinung, wenn ich diese insg. zwei Wochen geschafft habe, wäre ich alle Zwangsgedanken los. Ich habe mich mittlerweile zusätzlich bei Peter Baer achtsamkeits Akademie angemeldet, was mir wahnsinnig gut tut, sprich täglich meditieren, Achtsamkeitsübungen... wichtig ist ja, wie ich gelernt habe, sich wirklich nicht mit den Gedanken zu identifizieren und die Emotionen zuzulassen, aber sich nicht vortragen zu lassen.
Allerdings ist jetzt meine Frage, meine sexuellen Zwangsgedanken haben sich auf ein Minimum reduziert, meine Therapeutin möchte Ausschleichen aber ich bin noch keine sechs Monate so stabil dass ich sagen kann ich käme ohne AD klar. Heute hatte ich wieder massiver Zwangsgedanken in der Früh, allerdings aggressive, was ich in den letzten zwei Wochen etwas verstärkt hatte. Es wechselt aber hin und her, könnt ihr etwas dazu sagen?
Ich kann dich die spüren dass es Zwangsgedanken sind, ich kann dann auch einen Schritt zurücktreten und diese beobachten, aber die jetzigen Gedanken die ich heute hatte die tun im Herzen so weh, dass ich mich da einfach nicht von losreißen kann. Ich habe jetzt seit drei Tagen den Gedanken, dass meine Tochter gar nicht meine Tochter sein könnte. Sie sieht mir nicht besonders ähnlich, wie es bei Babys halt oft der Fall ist, und ich habe von der Geburt wegen den Schmerzen nicht so viel mitbekommen. Ich hatte solche Gedanken niemals zuvor, aber seit Tagen beschäftigen sie mich und tun mir höllisch weh
danke und liebe Grüße