Hallo Liebes!
Das tut mir sehr leid. Nur: es geht leider nicht schnell bei dieser Erkrankung und Tiefs kommen oft vor. Aber eine grundlegende Frage: nimmst du immer noch nur 5 mg Escitalopram? Wen ja wäre jetzt unbedingt der Zeitpunkt, die Dosis mit dem Arzt zu besprechen. Denn 5 mg sind viel zu wenig, eine erste Wirkung kommt erst bei 10 mg zum Tragen. Und gerade bei Zwängen und ZG ist meistens eine noch höhere Dosis nötig. Das zeigen alle Studien.
Also: unbedingt den Arzt kontaktieren, 5 mg müssen unbedingt überdacht werden. Nimm das gleich heute in Angriff.
Neu hier mit Zg
Moderator: Moderatoren
Re: Neu hier mit Zg
Liebe Grüße von
Marika
Diagnose:
schwere PPD 2005
heute völlig beschwerdefrei mit 10 mg Cipralex
Marika
Diagnose:
schwere PPD 2005
heute völlig beschwerdefrei mit 10 mg Cipralex
Re: Neu hier mit Zg
Danke Marika! Nehme schon ne ganze Weile 10 mg. Aber ebenfalls ohne Effekt…nächste Woche nochmal Blut abnehmen und dann geht es noch weiter.
Mein Zwang setzt auch momentan auf: du hattest die Gedanken und Ängste in diesem Themenbereich ja immer schon mal kurz. Auch vor meinem Sohn. Das muss wohl heißen: es stimmt.
Tipps?
Mein Zwang setzt auch momentan auf: du hattest die Gedanken und Ängste in diesem Themenbereich ja immer schon mal kurz. Auch vor meinem Sohn. Das muss wohl heißen: es stimmt.
Tipps?
Re: Neu hier mit Zg
Ich weiß eigentlich: es waren damals nur ZG aller Art und die haben immer mal wieder angeklopft. Und jetzt hat sich vor allem einer Bahn gebrochen, klar, wegen meines Sohnes. Ich weiß das. Und trotzdem kreise ich darum…es ist ein grübelzwsbg
Re: Neu hier mit Zg
Gut, dass ihr das kontrolliert. Ich glaube ganz ohne Effekt ist das AD nicht, du hattest glaube ich mal geschrieben, dass es zwischenzeitlich milder war. Auch 10 mg sind bei so starken ZG und Grübelzwang sehr wenig. Und man muss sich auch mehrere Monate einstellen um stabil zu werden. Alles in allem gesehen kannst du nicht wirklich mehr erwarten wenn man den Zeitraum und die Dosierung anschaut. Ich denke, es braucht von beidem mehr.
Ich hatte ein ganzes Jahr immer wieder Tiefs und musste mein AD 3x erhöhen bis ich endlich deutlich stabil wurde. Man muss sich hier wirklich auf einen längeren Zeitraum einstellen und vor allem die AD Dosis so hoch wie nötig dosieren. Wie gesagt, die wenigsten mit Zwängen und ZG werden mit 10 mg stabil.
Ganz wichtig war für mich meine Verhaltenstherapie, in der ich eben gelernt habe, diese Grübelspiralen zu durchbrechen. Und zwar mit engmaschigen Sitzungen.
Ich hatte ein ganzes Jahr immer wieder Tiefs und musste mein AD 3x erhöhen bis ich endlich deutlich stabil wurde. Man muss sich hier wirklich auf einen längeren Zeitraum einstellen und vor allem die AD Dosis so hoch wie nötig dosieren. Wie gesagt, die wenigsten mit Zwängen und ZG werden mit 10 mg stabil.
Ganz wichtig war für mich meine Verhaltenstherapie, in der ich eben gelernt habe, diese Grübelspiralen zu durchbrechen. Und zwar mit engmaschigen Sitzungen.
Liebe Grüße von
Marika
Diagnose:
schwere PPD 2005
heute völlig beschwerdefrei mit 10 mg Cipralex
Marika
Diagnose:
schwere PPD 2005
heute völlig beschwerdefrei mit 10 mg Cipralex
Re: Neu hier mit Zg
Ich habe ja nochmal gewechselt auf einen Therapeuten mit Spezialisierung. Aber mehr als alle zwei Wochen kann der nicht…
Re: Neu hier mit Zg
Das ist eh gut.... es braucht halt einfach Geduld und die passende AD Dosis. Da bist du eh dran. Das wird schon, nur leider geht es nicht schnell, damit müssen wir die diese Erkrankung haben, leider abfinden. 
Liebe Grüße von
Marika
Diagnose:
schwere PPD 2005
heute völlig beschwerdefrei mit 10 mg Cipralex
Marika
Diagnose:
schwere PPD 2005
heute völlig beschwerdefrei mit 10 mg Cipralex
Re: Neu hier mit Zg
Hi!
Mir geht es meistens wieder ganz gut/ok. Was mich noch beschäftigt: diese neutralisierenden ZH. Also kitzeln am Po oder so, um zu testen oder Spannung abzubauen..
Da fühle ich iwie noch schuld und Scham. Kann man das vergessen, sich verzeihen ?
Mir geht es meistens wieder ganz gut/ok. Was mich noch beschäftigt: diese neutralisierenden ZH. Also kitzeln am Po oder so, um zu testen oder Spannung abzubauen..
Da fühle ich iwie noch schuld und Scham. Kann man das vergessen, sich verzeihen ?
Re: Neu hier mit Zg
Liebe Marika,
Mir geht es besser, wenn auch mit gelegentlichen Rückfällen. Meine Frage: ist das Zwangsthema (wir haben dasselbe) unbeschwert geworden? Bzw sagst du: was für ein absurder Quatsch ? Oder blitzt es bei dir oder macht dich nervös, wenn was damit kommt?
Wie hast du das langfristig verarbeitet? Danke!
Mir geht es besser, wenn auch mit gelegentlichen Rückfällen. Meine Frage: ist das Zwangsthema (wir haben dasselbe) unbeschwert geworden? Bzw sagst du: was für ein absurder Quatsch ? Oder blitzt es bei dir oder macht dich nervös, wenn was damit kommt?
Wie hast du das langfristig verarbeitet? Danke!
Re: Neu hier mit Zg
Hallo Liebes!
Wie schön, dass es dir besser geht, toll!!!
Ja genau so ist es, für mich sind die ZG von damals heute absoluter Quatsch. Und ich lache heute tatsächlich darüber. Ich weiß heute einfach, dass ich nie und nimmer sowas hätte tun können, dass es "nur" die Angst und die Unsicherheit war, die mir diese Gedanken aufgezwungen haben und sich zu ZG entwickeln konnten.
Ein Verarbeiten der Gedanken hat eigentlich nicht stattgefunden und war auch nicht nötig. In der Therapie habe ich vor allem an meinem Selbstvertrauen gearbeitet. Da kam dieses Wissen dass ich so nicht bin von alleine. Ich hatte nie das Gefühl, mir etwas verzeihen zu müssen, weil irgendwann das tiefe Wissen kam, dass ich weder so bin, noch je sowas tun könnte.
Heute vergesse ich die meiste Zeit, dass ich je sowas durchmachen musste. Es ist sehr weit weg. So blöd es klingen mag, ich bin zwar durch die Hölle gegangen, aber gestärkt wieder raus gekommen. Stärker, klüger und mit einer enormen Lebensqualität. Die Frau, die ich heute bin mag ich seeehr gerne. Ohne diese Erfahrung wäre ich nicht die, die ich heute bin.
Wie schön, dass es dir besser geht, toll!!!
Ja genau so ist es, für mich sind die ZG von damals heute absoluter Quatsch. Und ich lache heute tatsächlich darüber. Ich weiß heute einfach, dass ich nie und nimmer sowas hätte tun können, dass es "nur" die Angst und die Unsicherheit war, die mir diese Gedanken aufgezwungen haben und sich zu ZG entwickeln konnten.
Ein Verarbeiten der Gedanken hat eigentlich nicht stattgefunden und war auch nicht nötig. In der Therapie habe ich vor allem an meinem Selbstvertrauen gearbeitet. Da kam dieses Wissen dass ich so nicht bin von alleine. Ich hatte nie das Gefühl, mir etwas verzeihen zu müssen, weil irgendwann das tiefe Wissen kam, dass ich weder so bin, noch je sowas tun könnte.
Heute vergesse ich die meiste Zeit, dass ich je sowas durchmachen musste. Es ist sehr weit weg. So blöd es klingen mag, ich bin zwar durch die Hölle gegangen, aber gestärkt wieder raus gekommen. Stärker, klüger und mit einer enormen Lebensqualität. Die Frau, die ich heute bin mag ich seeehr gerne. Ohne diese Erfahrung wäre ich nicht die, die ich heute bin.
Liebe Grüße von
Marika
Diagnose:
schwere PPD 2005
heute völlig beschwerdefrei mit 10 mg Cipralex
Marika
Diagnose:
schwere PPD 2005
heute völlig beschwerdefrei mit 10 mg Cipralex
Re: Neu hier mit Zg
Danke für deine tolle aufmunternde Botschaft!
Ich bin lang nicht so weit! Mir geht es besser, aber ich werde nun drei Tage komplett allein mit meinem Sohn sein, aber dann ist das leider noch arg präsent. Such Angst was zu tun, Gefanken, Vorstellungen, Gegüjle - fühlt sich nach wie vor echt an!
Ich hab so viel Wissen über die Krankheit. Weiß um die, aber manchmal kriegt sie mich dennoch. Frustrierend und auch ein bisschen verzweifelnd…
Ich bin lang nicht so weit! Mir geht es besser, aber ich werde nun drei Tage komplett allein mit meinem Sohn sein, aber dann ist das leider noch arg präsent. Such Angst was zu tun, Gefanken, Vorstellungen, Gegüjle - fühlt sich nach wie vor echt an!
Ich hab so viel Wissen über die Krankheit. Weiß um die, aber manchmal kriegt sie mich dennoch. Frustrierend und auch ein bisschen verzweifelnd…
Re: Neu hier mit Zg
Hey...
wir werden ganz fest bei dir sein, die kommenden 3 Tage! Ich bin täglich im Forum und du kannst immer hier her kommen. Ich möchte dir gerne diesen Anker geben... ich schaue öfter am Tag vorbei und helfe dir wenn es brauchst!
wir werden ganz fest bei dir sein, die kommenden 3 Tage! Ich bin täglich im Forum und du kannst immer hier her kommen. Ich möchte dir gerne diesen Anker geben... ich schaue öfter am Tag vorbei und helfe dir wenn es brauchst!
Liebe Grüße von
Marika
Diagnose:
schwere PPD 2005
heute völlig beschwerdefrei mit 10 mg Cipralex
Marika
Diagnose:
schwere PPD 2005
heute völlig beschwerdefrei mit 10 mg Cipralex
Re: Neu hier mit Zg
Das ist so lieb, danke! Du solltest echt ne Auszeichnung bekommen!
Morgen bis Sonntag ist richtiger.
Eigentlich bin ich oft allein, tageweise. Macht mir nix aus und auf einmal so ein Rückfall…
Frustrierend. Enttäuschend.
Diese Gedanken sind ein Angriff auf das Selbst, sagt mein Therapeut und das stimmt. Wie bist du dir und deines selbst wieder sicher geworden? Wann hat es angefangen, dass du wusstest: so ein Müll, was mein Hirn konstruiert?
Morgen bis Sonntag ist richtiger.
Eigentlich bin ich oft allein, tageweise. Macht mir nix aus und auf einmal so ein Rückfall…
Frustrierend. Enttäuschend.
Diese Gedanken sind ein Angriff auf das Selbst, sagt mein Therapeut und das stimmt. Wie bist du dir und deines selbst wieder sicher geworden? Wann hat es angefangen, dass du wusstest: so ein Müll, was mein Hirn konstruiert?
Re: Neu hier mit Zg
Noch eine Frage: fühltest du iwie Schuld?
Re: Neu hier mit Zg
Hallo!
Ganz lieb deine Worte - aber eine Auszeichnung ist nicht nötig. Ich mache nur das, was mir so sehr am Herzen liegt - euch zu helfen!
Schuld war am Anfang ganz stark ausgeprägt. Ich dachte natürlich (wie wahrscheinlich alle Betroffenen), dass diese Gedanken aufgrund einer gestörten Persönlichkeit zustande kommen, dass ich also "so bin und will, was ich denke". Im erste Jahr würde ich sagen, war das sehr präsent. Zwar habe ich von Anfang an in der Therapie vermittelt bekommen, dass das genau so NICHT ist, aber es war einfach Theorie und nicht verinnerlicht.
Im 2. Jahr meiner Erkrankung hat sich das dann doch merklich geändert, vielleicht weil da auch nochmal eine Erhöhung des ADs gemacht wurde. Ab da kam immer öfter dann dieses Gefühl "das ist Quatsch, ich bin überhaupt nicht so, ich bin das genaue Gegenteil". Es war insgesamt ein Prozess, ein Weg. Denn das ganze hängt eng mit dem eigenen Selbstvertrauen zusammen. Daran habe ich intensiv in der Therapie gearbeitet.
Heute ist es für mich schon viele Jahre so, dass ich mir nicht mehr vorstellen kann, dass ich je an mir gezweifelt habe. Es ist felsenfest in mir verankert, dass diese Gedanken rein der Zwangsstörung zu zuschreiben sind und rein gar nichts mit meiner Persönlichkeit zu tun haben. Zu vergeben oder zu verzeihen gibt es daher auch nichts.
Wie gehts dir mit deinem AD?
Ganz lieb deine Worte - aber eine Auszeichnung ist nicht nötig. Ich mache nur das, was mir so sehr am Herzen liegt - euch zu helfen!
Schuld war am Anfang ganz stark ausgeprägt. Ich dachte natürlich (wie wahrscheinlich alle Betroffenen), dass diese Gedanken aufgrund einer gestörten Persönlichkeit zustande kommen, dass ich also "so bin und will, was ich denke". Im erste Jahr würde ich sagen, war das sehr präsent. Zwar habe ich von Anfang an in der Therapie vermittelt bekommen, dass das genau so NICHT ist, aber es war einfach Theorie und nicht verinnerlicht.
Im 2. Jahr meiner Erkrankung hat sich das dann doch merklich geändert, vielleicht weil da auch nochmal eine Erhöhung des ADs gemacht wurde. Ab da kam immer öfter dann dieses Gefühl "das ist Quatsch, ich bin überhaupt nicht so, ich bin das genaue Gegenteil". Es war insgesamt ein Prozess, ein Weg. Denn das ganze hängt eng mit dem eigenen Selbstvertrauen zusammen. Daran habe ich intensiv in der Therapie gearbeitet.
Heute ist es für mich schon viele Jahre so, dass ich mir nicht mehr vorstellen kann, dass ich je an mir gezweifelt habe. Es ist felsenfest in mir verankert, dass diese Gedanken rein der Zwangsstörung zu zuschreiben sind und rein gar nichts mit meiner Persönlichkeit zu tun haben. Zu vergeben oder zu verzeihen gibt es daher auch nichts.
Wie gehts dir mit deinem AD?
Liebe Grüße von
Marika
Diagnose:
schwere PPD 2005
heute völlig beschwerdefrei mit 10 mg Cipralex
Marika
Diagnose:
schwere PPD 2005
heute völlig beschwerdefrei mit 10 mg Cipralex
Re: Neu hier mit Zg
Ganz gut. Also ich nehme 20 mg Escitalopram und das hilft sicher.
Mir geht’s auch insgesamt echt ok, aber was ich definitiv noch nicht habe: diese Sicherheit auf mich selbst bezogen. Also, dass das sicher kein Teil von mir ist. Die wünsche ich mir noch sehr und bin tageweise noch sehr ängstlich…
Mir geht’s auch insgesamt echt ok, aber was ich definitiv noch nicht habe: diese Sicherheit auf mich selbst bezogen. Also, dass das sicher kein Teil von mir ist. Die wünsche ich mir noch sehr und bin tageweise noch sehr ängstlich…