Erstickungsängste

Savana · Beitrag von **Savana** » 24:06:2006 20:21

Hallo!

Ich habe festgestellt,dass ich seit dem ich meine AngststÃ¶rung habe,richtig starke ErstickungsÃ¤ngste habe.Vor zwei Tagen lese ich die Packungsbeilage meiner Antibiotika,und ignoriere alle Nebenwirkungen und versteife mich auf die Nebenwirkung( die Zunge kÃ¶nne anschwellen und das man dadurch ersticken kann ).Oder ich denke gelegentlich ich hÃ¤tte etwas im Hals und es wÃ¼rde mir die Luft abschnÃ¼ren!!Ich habe einfach Angst ,ich kÃ¶nnte ersticken!!!Kennt ihr das??Das macht mir sehr zu schaffen!!!!!!!!!!

!

LG Savana

Sas · Beitrag von **Sas** » 25:06:2006 0:31

Hallo, ich hatte sowas zwar selber nicht, aber eine sehr gute Freundin (auch PPD) von mir hat genau das gehabt. Sie konnte zum Schluss gar nicht mehr essen, weil sie stÃ¤ndig dachte, sie muss an dem Essen ersticken. Ihr haben halt irgendann die ADs geholfen. Du bist nicht die einzige damit und auch der sch... verschwindet. Meiner Freundin geht es jetzt wieder gut. LG, Saskia

rosered · Beitrag von **rosered** » 25:06:2006 2:04

Ich hab das auch, das ist total schlimm... Ich muss dann immer zur Sicherheit gaaaaaaaaaaaaanz tief durchatmen, um zu sehen, das es eh noch funktioniert...

Das mit dem "etwas im Hals haben" das kenn ich auch nur allzugut... Und kennst du auch das gefÃ¼hl, tief atmen zu kÃ¶nnen, und trotzdem keine Luft zu kriegen?... DAS ist vielleicht grÃ¤sslich...

Und ich hab auch noch ne schwere Pollenallergie, und ich kann mir ja nie sicher sein, ob ich nicht einen Astmathischen Anfall kriege...

Jaja, ist schon gemein so eine PPD...

Aber nachdem ich in der Klinik durchgecheckt worden bin, und ich nun WEISS, das meine Lunge total in Ordnung ist... FÃ¤llts mir etwas leichter, mich zu beruhigen, wenn ich mal wieder kurz vorm Ersticken bin...

Savana · Beitrag von **Savana** » 25:06:2006 15:34

Hallo!

Ja das ist schlimm!Das mit dem tief durchatmen mache ich auch immer,ob zu schauen,ob es noch klappt!!Ich gehe echt daran kaputt!!Ich bin jetzt 4 Wochen Medifrei,abe vieleicht sollte ich doch wieder nehmen??????????

LG Savana

rosered · Beitrag von **rosered** » 25:06:2006 18:23

HMM, naja, das kann ich dir leider nicht sagen... Ich hab das trotz Medis...

Kannst ja mal mit deinem Arzt drÃ¼ber reden...

Ich kann dir nur sagen, das ich das auch habe, und ich dich verstehen kann. WeiÃŸ aber nicht, ob dir das hilft, meine liebe Leidensgenossin...

Kannst dir ja vielleicht zu DEINER Sicherheit (Kopfsache) ein bronchien-erweiterndes Spray verschreiben lassen... Damit du, wenns mal wieder losgeht, die Sicherheit hast, das dich dieses Spray vorm "ersticken" bewahrt...

Auch wenn du ihn nie benÃ¼tzt... Vielleicht gibt er dir ein kleines StÃ¼ck Sicherheit (mir nÃ¤mlich schon)... Aber bitte ebenfalls mit dem Arzt besprechen!!!!...

Savana · Beitrag von **Savana** » 25:06:2006 20:41

Ja Rose,dass werde ich mal probieren!!Ich hoffe das hilft!!

Ich habe nÃ¤mlich heute schon wieder den ganzen Tag das GefÃ¼hl ,dass ich was im Hals stecken habe.Ich taste mir schon wieder den ganzen Tag den Hals ab

Ich bin immer kurz davor ins Krankenhaus zu fahren

Ich bin zwar RettungssanitÃ¤terin,aber das ist irgendwie was anderes eine Selbstdiagnose zu stellen

Es ist doch unglaublich,dass man sich das in soweit einbilden kann,dass man wirklich denkt es ist da!!!Ich versuche es ja immer zu ignorieren ,aber es geht nicht!!!!!!!!!!!!!!!!!Ich werde wahnsinnig!!!!!!!!!!!!!!!!

LG Savana

rosered · Beitrag von **rosered** » 25:06:2006 23:47

Nein, nicht wahnsinnig werden...

Ignorieren ist glaub ich auch nicht der richtige weg... Ich wÃ¼rd mal sagen:

eventuelle kÃ¶rperliche Ursachen vom Arzt abklÃ¤ren lassen...

Aber da ich nicht glaub, das du wirklich kÃ¶rperlich was hast, wÃ¼rd ich sagen, einfach ruhig bleiben... Und akzeptieren... Denn je mehr du drÃ¼ber nachdenkst, desto schlimmer wirds...

Denn dann kontrollierst du deinen Atem... Du versuchst bewusst ein und aus zu atmen... Und bitte erspar dir das... Das ist unnÃ¶tig... Ich habs lang genug gemacht, und ich weiÃŸ, wovon ich rede...

Also, wenns akut wird, das du wirklich glaubst du erstickst, DANN atme bewusst GAAAAAAAAAAAAAAAAAANZ TIEF EIN...

Notfalls reiÃŸ das Fenster auf, und steck den Kopf raus zur frischen Luft...

Du kannst dich auch hinlegen, aber nicht auf den RÃ¼cken, sondern auf die Seite...

Und fÃ¼r den Notfall halt das Spray...

Aber ich denke nicht, das du ihn brauchen wirst..

Aber wer hat, der hat... Und zur Sicherheit... FÃ¼r den Notfall...

Glaub mir, es wird nicht passieren! Du wirst nicht ersticken!!! Auch wenn es sich so anfÃ¼hlt...

Ich hab zB auch immer Kreislauftropfen bei mir... Egal wo ich hin geh... Und ich hab sie auch schon genommen, wenn ich dachte, jetzt wirfts mich um, aber komischerweise haben die Tropfen schon nach 10 Sekunden "gewirkt"...

Das ist ne reine Kopfsache...

Und der Spray ist sicher handlicher als ne Sauerstoffflasche...

Birgit · Beitrag von **Birgit** » 02:07:2006 0:49

Liebe Savana, liebe rosered,

das mit der Erstickungsangst ist wirklich gemein. Ich hatte das auch tagelang und fandÂ´s ganz ganz schlimm. Ich hab dann so doll nach Luft geschnappt, dass am nÃ¤chsten Tag mein ganzer Bauch wehtat - wohl vor Muskelkater und Verkrampfung. Medizinisch war meine Lunge ganz in Ordnung.
Geholfen hat mir die ErklÃ¤rung von meiner ThÃ©rapeutin: es sind typische Symptome, die bei Hyperventilieren entstehen! Durch eine innere Angst/Panik atmet man zu schnell und hat dadurch nicht zu wenig, sondern zu viel Sauerstoff im Blut - was dann zu Schwindel, Ohrensausen, Augenflimmern und Verkrampfungen im Brustbereich fÃ¼hren kann. Also versucht bei der nÃ¤chsten Erstickungsangst, einmal ganz bewuÃŸt, langsam und lange auszuatmen... das entspannt. Und nur wenn ihr ganz ausgeatmet habt, kÃ¶nnt ihr auch wieder tief einatmen.

Manchmal hat mich das bewuste Atmen allerdings zu sehr auf die KÃ¶rpersymptome fixiert; dann war es besser, Ã¼ber den Atem gar nicht weiter nachzudenken und sich statt dessen mit etws schÃ¶nem abzulenken, oder zu singen ( dann atmet man automatisch tiefer und langsamer!) oder mir zu Ã¼berlegen, was denn auf mir lastet, was mir im Ã¼bertragenen Sinn die Luft zum Leben nimmt...eigentlich haben meistens verdrÃ¤ngte GefÃ¼hle dahinter gesteckt, die ich sonst nicht wahrgenommen hÃ¤tte.

Ich wÃ¼nsche euch viel kraft und denkt daran: es fÃ¼hlt sich zwar so an, aber ersticken kÃ¶nnt und werdet ihr nicht! Das schlimme GefÃ¼hl geht auch wieder weg!

Alles liebe Birgit

rosered · Beitrag von **rosered** » 02:07:2006 0:53

Jaja, sind ja bisher auch nicht erstickt... Aber sag einem das mal, wenn einem grad die Luft wegbleibt... *seufz* Da kann man nicht so klar denken, da hat man nur noch Panik...

rosered · Beitrag von **rosered** » 02:07:2006 1:04

Sorry, sollte jetzt nicht agressiv klingen oder so...

Aber es ist leider so, das man in so ner Panik-Situation einfach das Hirn ausschaltet... Und da ists nicht leicht, emotionslos zu handeln...

Und eines noch, bei mir ist es nÃ¤mlich genau andersrum... Ich krieg nicht wÃ¤hrend der Panikattacke keine Luft, sondern gerade weil ich keine Luft kriege, krieg ich Panik... *seufz*