hallo an alle!
meine jüngste tochter ist nun fast 7 monate,und meine zg hielten sich eigentlich in grenzen.ich hab versucht ihnen keine beachtung zu schenken,was auch ganz gut gelang.
bei meinen anderen kindern hatte ich auch zg,manchmal sehr quälend,aber irgentwie ging es weiter.
nun hab ich seit tagen dauernd zg ...sie kommen bei jedem messer,jedem schal,kissen,beim baden,im bett.... und wirklich ganz üble...sie schiessen einfach so in meinen kopf.
ich schäme mich so...liebe ich meine tochter doch über alles,ich würd alles für sie tun. warum nur hab ich diese blöden gedanken ??
kennt das jemand? was macht ihr dann ?
achja-ich nehm seit 1,5 jahren 10mg paroxetin,was sicher alles noch einigermaßen in grenzen hält...
liebe grüße
iris
blöde zwangsgedanken....
Moderator: Moderatoren
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bellami1983
Hallo liebe Iris,
nun werd ich dir mal schnell ein paar Zeilen schreiben, denn im Moment habe ich noch echt wenig Zeit für das Forum. Aber langsam wirds besser.
Ich kann es sehr gut nachvollziehen, dass einen diese ZG zermürben, ja manchmal nahezu fertig machen.
ZG suchen sich immer das Liebste aus und eigentlich das, was total gegen die eigene Moral geht - zumindest ist das bei mir auch so.
Versuche sie nicht zu verdrängen, denke sie zu Ende (auch wenn das schwer ist, das muss ich auch noch lernen). Du liebst dein Kind, das steht außer Frage.
Ich kann in den Momenten wenig tun, da mich alles so lähmt, erstarre innerlich total und kämpfe dann immer darum, dass mein Kind es nicht merkt. Ich spiele es weg, obwohl es mich innerlich zerreißt.
Trotzdem bin ich einfach guter Hoffnung, dass diese ZG irgendwann aufhören werden. Viele hier haben es bereits geschafft oder sind auf dem besten Wege dorthin.
Vielleicht solltest du auch nochmal darüber mit deinem behandelnden Arzt sprechen. Es ist ja schon eine Verschlechterung, vielleicht kann man da das Paroxetin erhöhen oder gegebenenfalls kombinieren.
Ich würds versuchen,
lg Isabell
nun werd ich dir mal schnell ein paar Zeilen schreiben, denn im Moment habe ich noch echt wenig Zeit für das Forum. Aber langsam wirds besser.
Ich kann es sehr gut nachvollziehen, dass einen diese ZG zermürben, ja manchmal nahezu fertig machen.
ZG suchen sich immer das Liebste aus und eigentlich das, was total gegen die eigene Moral geht - zumindest ist das bei mir auch so.
Versuche sie nicht zu verdrängen, denke sie zu Ende (auch wenn das schwer ist, das muss ich auch noch lernen). Du liebst dein Kind, das steht außer Frage.
Ich kann in den Momenten wenig tun, da mich alles so lähmt, erstarre innerlich total und kämpfe dann immer darum, dass mein Kind es nicht merkt. Ich spiele es weg, obwohl es mich innerlich zerreißt.
Trotzdem bin ich einfach guter Hoffnung, dass diese ZG irgendwann aufhören werden. Viele hier haben es bereits geschafft oder sind auf dem besten Wege dorthin.
Vielleicht solltest du auch nochmal darüber mit deinem behandelnden Arzt sprechen. Es ist ja schon eine Verschlechterung, vielleicht kann man da das Paroxetin erhöhen oder gegebenenfalls kombinieren.
Ich würds versuchen,
lg Isabell
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Patricia
Hallo Iris,
auch ich habe Zwangsgedanken, teilweise auch richtig, richtig üble die ich nicht mal wage auszusprechen (auch nicht in der Therapie).
Dadurch dass ich sie besser verstehe sind sie für mich auch harmloser geworden. Ich möchte Dir da ein Buch empfehlen das um ZG geht. Es heißt "der Kobold im Kopf" Durch dieses Buch habe ich sie besser verstanden, schäme mich nicht mehr so und habe keine Angst mehr vor ihnen. Das hat sie sehr gebessert.
ZG sind keine Dinge, die Du in die Tat umsetzen wirst, es sind Deine größten Ängste, das schlimmste, das passieren könnte. Diese ZG nutzen Deine Angst aus und können Dich somit quälen. Verdränge sie nicht! Durch das Verdrängen werden sie eher noch schlimmer. Versuche sie anzunehmen, sie sind ein Teil von Dir, es sind Deine Ängste.
LG
Patricia
auch ich habe Zwangsgedanken, teilweise auch richtig, richtig üble die ich nicht mal wage auszusprechen (auch nicht in der Therapie).
Dadurch dass ich sie besser verstehe sind sie für mich auch harmloser geworden. Ich möchte Dir da ein Buch empfehlen das um ZG geht. Es heißt "der Kobold im Kopf" Durch dieses Buch habe ich sie besser verstanden, schäme mich nicht mehr so und habe keine Angst mehr vor ihnen. Das hat sie sehr gebessert.
ZG sind keine Dinge, die Du in die Tat umsetzen wirst, es sind Deine größten Ängste, das schlimmste, das passieren könnte. Diese ZG nutzen Deine Angst aus und können Dich somit quälen. Verdränge sie nicht! Durch das Verdrängen werden sie eher noch schlimmer. Versuche sie anzunehmen, sie sind ein Teil von Dir, es sind Deine Ängste.
LG
Patricia
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Irisette
Vielen Dank!!
euch beiden ganz lieben dank für euch antworten,die mir sehr geholfen haben. es tut schon gut zu wissen,dass man damit nicht allein ist...
inzwischen geht es mir wieder besser,es ist ein auf und ab...
das buch werde ich mir auf jeden fall besorgen.
liebe grüße
iris
inzwischen geht es mir wieder besser,es ist ein auf und ab...
das buch werde ich mir auf jeden fall besorgen.
liebe grüße
iris
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Daniela 05
Hallihallo!
Ich habe mich ewig nicht mehr gemeldet.Warum, ich weiss es nicht,vielleicht weils mir immer noch nicht wirklich viel besser geht.
Zu den ZG : ich habe sie auch und zwar täglicg duzende.Manchmal stecke ich sie gut weg mal überkommen sie mioch und ich bemerke wieder einmal nicht, dass es nur ZGs sind und schenkeihnen Glauben.
Hm, ich glaube diese Zg und Bilder im Kopf sind so ziemlich das Übelste an der ganzen Geschichte.Es vergeht kein Tag wo ich mich frage wann dieser Teufelskreis endlich ein Ende nimmt.Wie schon gesagt du hast absolut keinen Grund dich zu schämen.Es gibt sehr sehr viele Menschen die daran leiden, aber auch ganz viele bei denen es ein Ende hat/te.
Ganz wichtig und wie schon gesagt wurde, die kleinen Kobolde suchen sich wirklich immer das aus was einem am Liebsten ist und einem am absurdesten erscheint.Bei mir kommt bei den Zgs auch immer die Angst vorm Kontrollverlust hinzu.Sprich die Angst mal wirklich auszuticken....
Hm. ich hab bald Einjahrestag
aber die Hooffnung stirbt zuletzt.
Drück dich und fühl dich verstanden Lieben Gruß Dani
Ich habe mich ewig nicht mehr gemeldet.Warum, ich weiss es nicht,vielleicht weils mir immer noch nicht wirklich viel besser geht.
Zu den ZG : ich habe sie auch und zwar täglicg duzende.Manchmal stecke ich sie gut weg mal überkommen sie mioch und ich bemerke wieder einmal nicht, dass es nur ZGs sind und schenkeihnen Glauben.
Hm, ich glaube diese Zg und Bilder im Kopf sind so ziemlich das Übelste an der ganzen Geschichte.Es vergeht kein Tag wo ich mich frage wann dieser Teufelskreis endlich ein Ende nimmt.Wie schon gesagt du hast absolut keinen Grund dich zu schämen.Es gibt sehr sehr viele Menschen die daran leiden, aber auch ganz viele bei denen es ein Ende hat/te.
Ganz wichtig und wie schon gesagt wurde, die kleinen Kobolde suchen sich wirklich immer das aus was einem am Liebsten ist und einem am absurdesten erscheint.Bei mir kommt bei den Zgs auch immer die Angst vorm Kontrollverlust hinzu.Sprich die Angst mal wirklich auszuticken....
Hm. ich hab bald Einjahrestag
aber die Hooffnung stirbt zuletzt.Drück dich und fühl dich verstanden Lieben Gruß Dani
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Julia73
Liebe Zwänglerinnen :),
ich kann euch sagen: Es geht auf jeden Fall vorbei! Bei mir war es auch ganz schlimm. Auch ich habe mich jeden Tag gefragt, wann diese Hölle endlich ein Ende hat ... Jetzt scheint die Hölle in weite Ferne gerückt zu sein und mir geht es gerade sehr gut. Also lasst euch nicht entmutigen, das braucht zwar Zeit, aber es kommen wieder Tage, an denen ihr euch nicht mehr vorstellen könnt warum ihr euch von den "dummen" ZG so "verrückt" habt machen lassen. Ich wollte das nie und nimmer glauben als ich noch ganz tief drin steckte, aber jetzt ist es so!
Nur Mut und ganz liebe Grüße
Julia
ich kann euch sagen: Es geht auf jeden Fall vorbei! Bei mir war es auch ganz schlimm. Auch ich habe mich jeden Tag gefragt, wann diese Hölle endlich ein Ende hat ... Jetzt scheint die Hölle in weite Ferne gerückt zu sein und mir geht es gerade sehr gut. Also lasst euch nicht entmutigen, das braucht zwar Zeit, aber es kommen wieder Tage, an denen ihr euch nicht mehr vorstellen könnt warum ihr euch von den "dummen" ZG so "verrückt" habt machen lassen. Ich wollte das nie und nimmer glauben als ich noch ganz tief drin steckte, aber jetzt ist es so!
Nur Mut und ganz liebe Grüße
Julia
Hallo liebe Zwänglerschwestern!
Liebe Iris, auch ich bin eine von euch!
Auch mich haben die ZG in die schlimmste Hölle, die ich mir vorstellen kann, gerissen. Machst du denn eine Therpie oder nimmst du Medis? Ganz wichtig bei ZG ist eine Verhaltenstherapie - ich kann sie nur wärmstens empfehlen.
Das Buch "Der Kobold im Kopf" habe ich auch und es ist super! Wirst sehen, es wird dir auch helfen! Es gibt einen Weg raus, aber es braucht Zeit und erfordert Arbeit - Arbeit an sich selber. Und das ist oft hart und sehr schmerzhaft.
Liebe Iris, versuch dich auf diese Arbeit einzulassen - falls du noch keine Thera machst... wäre das nicht eine Überlegung wert? Ganz viele Menschen leiden an Zwängen bzw. ZG. Schämen brauchst du dich wirklich nicht!
Also, geh es an - aktiv! Nimm die ZG an, es sind nur absurde Gedankengänge, die wir Zwänglerinnen falsch bewerten. Jeder Mensch hat solche absurden Gedankengänge, nur wir bleiben dran hängen und so entsteht der Zwang. Ein guter Therapeut kann dir da super helfen und das Buch auch! Aber du mußt was tun!
Liebe Grüße von
Liebe Iris, auch ich bin eine von euch!
Auch mich haben die ZG in die schlimmste Hölle, die ich mir vorstellen kann, gerissen. Machst du denn eine Therpie oder nimmst du Medis? Ganz wichtig bei ZG ist eine Verhaltenstherapie - ich kann sie nur wärmstens empfehlen. Das Buch "Der Kobold im Kopf" habe ich auch und es ist super! Wirst sehen, es wird dir auch helfen! Es gibt einen Weg raus, aber es braucht Zeit und erfordert Arbeit - Arbeit an sich selber. Und das ist oft hart und sehr schmerzhaft.
Liebe Iris, versuch dich auf diese Arbeit einzulassen - falls du noch keine Thera machst... wäre das nicht eine Überlegung wert? Ganz viele Menschen leiden an Zwängen bzw. ZG. Schämen brauchst du dich wirklich nicht!
Also, geh es an - aktiv! Nimm die ZG an, es sind nur absurde Gedankengänge, die wir Zwänglerinnen falsch bewerten. Jeder Mensch hat solche absurden Gedankengänge, nur wir bleiben dran hängen und so entsteht der Zwang. Ein guter Therapeut kann dir da super helfen und das Buch auch! Aber du mußt was tun!
Liebe Grüße von
Liebe Grüße von
Marika
Diagnose:
schwere PPD 2005
heute völlig beschwerdefrei mit 10 mg Cipralex
Marika
Diagnose:
schwere PPD 2005
heute völlig beschwerdefrei mit 10 mg Cipralex
-
Irisette
liebe marika
danke für deine antwort.
ja ,ich hab schon eine therapie gemacht-allerdings war damals mein problem ängste und panikattacken,die zwangsgedanken waren im hintergrund.den angstkram hab ich nun schon fast 18 jahre,aber nach einem 6-wöchigen klinikaufenthalt im letzten jahr bin ich nun fast angstfrei!!!
die zwangsgedanken sind sicher nicht so schlimm,wie einige andere sie hier haben-ich komme ganz gut damit klar. es ist mir nur ein rätsel,warum man sowas hat...
ich merke,dass es schlimmer wird,wenn ich viel streß hab und mir um viele dinge gedanken machen muß. aber in der klinik hab ich auch gelernt mit sowas umzugehen.
ich nehme 10mg paroxat,damit geht es mir von den ängsten her echt gut.
das buch gibt es leider nicht mehr zu kaufen,ich werd es von zeit zu zeit immer wieder bei amazon und ebay probieren.
liebe grüße
iris
ja ,ich hab schon eine therapie gemacht-allerdings war damals mein problem ängste und panikattacken,die zwangsgedanken waren im hintergrund.den angstkram hab ich nun schon fast 18 jahre,aber nach einem 6-wöchigen klinikaufenthalt im letzten jahr bin ich nun fast angstfrei!!!
die zwangsgedanken sind sicher nicht so schlimm,wie einige andere sie hier haben-ich komme ganz gut damit klar. es ist mir nur ein rätsel,warum man sowas hat...
ich merke,dass es schlimmer wird,wenn ich viel streß hab und mir um viele dinge gedanken machen muß. aber in der klinik hab ich auch gelernt mit sowas umzugehen.
ich nehme 10mg paroxat,damit geht es mir von den ängsten her echt gut.
das buch gibt es leider nicht mehr zu kaufen,ich werd es von zeit zu zeit immer wieder bei amazon und ebay probieren.
liebe grüße
iris