Hallo,
also ich versuche jetzt seit ein paar Tagen das anzuwenden, was mir Willi Ecker "Die Krankheit des Zweifelns" und ein paar Forumnutzer geraten haben. Ich konfrontiere mich mit meinen Zwangsgedanken, denke sie zu Ende, "lade sie bewußt ein".
Aber es wird immer schlimmer. Wie eine Erstverschlimmerung. Ich habe nur noch ZG´s in meinem Kopf und ich hab das Gefühl mir platzt gleich der Schädel.
Kennt ihr das Gefühl? Wird es irgendwann wirklich besser? Ist es irgendwann ganz weg? Ich habe solche Angst, daß es niemals weg geht und ich total irre werde.
Fühlt euch gedrückt.
Liebe Grüße
Christina
Medikamente
300 mg Trevilor, 45 mg Mirtazapin, 75 mg Clozapin
Erstverschlimmerung bei Zwangsgedanken?
Moderator: Moderatoren
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Julia73
Liebe Christina,
ja, es wird aufhören. Es war bei mir sehr ähnlich. Ich habe auch all diese Dinge ausprobiert, Gedanken zu Ende denken, Gedanken auf Band sprechen und anhören ... Es war die Hölle, auch ich hatte nur noch diese Scheiße im Kopf – Tag ein Tag aus, die ganze Nacht. ABER dank meiner Therapie habe ich es geschafft. Mittlerweile bin ich so gut wie gedankenfrei, aber das hat natürlich gedauert. Im Übrigen glaube ich auch, dass es besser ist, solche Sachen mit Hilfe eines Therapeuten auszuprobieren, das auf eigene Faus zu probieren, kann – denke ich – nach hinten los gehen. Machst du eine Therapie? Dazu würde ich dir unbedingt raten, da bekommst du auch alle möglichen Ratschläge, wie du besser mit diesen schlimmen Gedanken umgehen kannst, und wenn du das dann kannst, verschwinden sie wieder in den Weiten deines Gehirns (danke Marika für den Spruch :)), ganz sicher. Du brauchst leider nur viel, viel Geduld, das ist das Schlimmste, ich weiß ...
Ganz liebe Grüße
Julia
ja, es wird aufhören. Es war bei mir sehr ähnlich. Ich habe auch all diese Dinge ausprobiert, Gedanken zu Ende denken, Gedanken auf Band sprechen und anhören ... Es war die Hölle, auch ich hatte nur noch diese Scheiße im Kopf – Tag ein Tag aus, die ganze Nacht. ABER dank meiner Therapie habe ich es geschafft. Mittlerweile bin ich so gut wie gedankenfrei, aber das hat natürlich gedauert. Im Übrigen glaube ich auch, dass es besser ist, solche Sachen mit Hilfe eines Therapeuten auszuprobieren, das auf eigene Faus zu probieren, kann – denke ich – nach hinten los gehen. Machst du eine Therapie? Dazu würde ich dir unbedingt raten, da bekommst du auch alle möglichen Ratschläge, wie du besser mit diesen schlimmen Gedanken umgehen kannst, und wenn du das dann kannst, verschwinden sie wieder in den Weiten deines Gehirns (danke Marika für den Spruch :)), ganz sicher. Du brauchst leider nur viel, viel Geduld, das ist das Schlimmste, ich weiß ...
Ganz liebe Grüße
Julia
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ticaju
Hallo, Julia!
Ja, ich habe eine Verhaltenstherapie begonnen. Das einzigste was der Therapeut mir zu dem Thema ZG sagt, ist:"Da kann man nichts dagegen machen. Die gehen von selbst wieder weg."
Ich konnte mich mit dieser Aussage leider nicht zufrieden geben. Es musste doch irgendein "Mittel" gegen diese ZG´s geben. Somit hab ich mich auf die Suche nach einem neuen Therpeuten gemacht und auch einen gefunden. Der erste Termin ist leider erst am 11.12. Und ob das diesmal der richtige ist, weiß ich ja auch noch nicht. Bis dahin habe ich halt versucht etwas auf eigene Faust zu machen. Und es wird halt immer schlimmer.
Liebe Grüße
Christina
Ja, ich habe eine Verhaltenstherapie begonnen. Das einzigste was der Therapeut mir zu dem Thema ZG sagt, ist:"Da kann man nichts dagegen machen. Die gehen von selbst wieder weg."
Ich konnte mich mit dieser Aussage leider nicht zufrieden geben. Es musste doch irgendein "Mittel" gegen diese ZG´s geben. Somit hab ich mich auf die Suche nach einem neuen Therpeuten gemacht und auch einen gefunden. Der erste Termin ist leider erst am 11.12. Und ob das diesmal der richtige ist, weiß ich ja auch noch nicht. Bis dahin habe ich halt versucht etwas auf eigene Faust zu machen. Und es wird halt immer schlimmer.
Liebe Grüße
Christina
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Julia73
Liebe Christina,
oh mann, es gibt aber auch wirklich echte Idioten-Therapeuten. Ich hatte auch mal einen Psychiater, der hat den selben Spruch abgelassen. Lass' dich von sowas nicht entmutigen, das stimmt einfach nicht! Auf jeden Fall nicht so, wie er sich ausgedrückt hat, weg gehen sie, aber sicher nicht von alleine ... Man muss viel an sich arbeiten, das ist so. Aber es ist gut, dass du einen neuen Therapeuten ausprobierst, ich wünsche dir, dass dieser mehr Ahnung und Einfühlungsvermögen hat.
Bis zum 11.12. sind es keine zwei Wochen mehr, die werden dir aber wahrscheinlich sehr lange vorkommen ... Trotzdem würde ich dir raten – das ist jetzt meine persönliche Meinung – nicht weiter Übungen zu machen, bei denen du nicht weißt, was sie bei dir auslösen und du dann keinen hast, der dich auffangen kann. Versuche es auszuhalten, bis zur ersten Sitzung, ich weiß wie schwer das ist ... Ich habe selber monatelang nur vor mich hinvegitiert und konnte gar kein Licht am Ende des Tunnels sehen ... Jetzt ist es um mich rum wieder hell geworden :).
Also nur Mut und viel Kraft, es geht vorbei!
Julia
oh mann, es gibt aber auch wirklich echte Idioten-Therapeuten. Ich hatte auch mal einen Psychiater, der hat den selben Spruch abgelassen. Lass' dich von sowas nicht entmutigen, das stimmt einfach nicht! Auf jeden Fall nicht so, wie er sich ausgedrückt hat, weg gehen sie, aber sicher nicht von alleine ... Man muss viel an sich arbeiten, das ist so. Aber es ist gut, dass du einen neuen Therapeuten ausprobierst, ich wünsche dir, dass dieser mehr Ahnung und Einfühlungsvermögen hat.
Bis zum 11.12. sind es keine zwei Wochen mehr, die werden dir aber wahrscheinlich sehr lange vorkommen ... Trotzdem würde ich dir raten – das ist jetzt meine persönliche Meinung – nicht weiter Übungen zu machen, bei denen du nicht weißt, was sie bei dir auslösen und du dann keinen hast, der dich auffangen kann. Versuche es auszuhalten, bis zur ersten Sitzung, ich weiß wie schwer das ist ... Ich habe selber monatelang nur vor mich hinvegitiert und konnte gar kein Licht am Ende des Tunnels sehen ... Jetzt ist es um mich rum wieder hell geworden :).
Also nur Mut und viel Kraft, es geht vorbei!
Julia
Liebe Christine!
Ich kann gut verstehen, dass dich diese Konfrontationen so sehr belasten. Es ist auch nicht ungewöhnlich, dass es am Anfang wirklich schlimmer wird. Das war bei mir auch so.
Es wäre wohl wirklich besser, du würdest es etwas langsamer angehen und erst mal deinen Arzt Termin abwarten. Denn wenn man so akut in den ZG drinn steckt, geht es leichter mit professioneller Unterstützung.
Liebe Christine, ich wünsche dir viel Kraft und Geduld. Du wirst das schaffen, da bin ich überzeugt. Es dauert halt ein bissl, aber deshalb sind wir hier ja da, um dich bei deinem Weg zu unterstützen.
Liebe Grüße von
Ich kann gut verstehen, dass dich diese Konfrontationen so sehr belasten. Es ist auch nicht ungewöhnlich, dass es am Anfang wirklich schlimmer wird. Das war bei mir auch so.
Es wäre wohl wirklich besser, du würdest es etwas langsamer angehen und erst mal deinen Arzt Termin abwarten. Denn wenn man so akut in den ZG drinn steckt, geht es leichter mit professioneller Unterstützung.
Liebe Christine, ich wünsche dir viel Kraft und Geduld. Du wirst das schaffen, da bin ich überzeugt. Es dauert halt ein bissl, aber deshalb sind wir hier ja da, um dich bei deinem Weg zu unterstützen.
Liebe Grüße von
Liebe Grüße von
Marika
Diagnose:
schwere PPD 2005
heute völlig beschwerdefrei mit 10 mg Cipralex
Marika
Diagnose:
schwere PPD 2005
heute völlig beschwerdefrei mit 10 mg Cipralex