Woher kommt diese unkontrollierte Wut??

Cil · Beitrag von **Cil** » 29:05:2007 13:11

Hallo ihr lieben,

ich "leide" seit zwei wochen wieder ganz arg. Ich mag aber mit keinem darÃ¼ber redet damit man mich nicht fÃ¼r unfÃ¤hig hÃ¤lt!!

Ich habe wut bin dÃ¼nnhÃ¤utig und unglaublich aggressiv. Alles bringt mcih auf die palme und ich bin manchmal kurz davor einfach irgendwas aus dem Fenster zu werfen. Meistens werde ich einfach nur super laut. Und kÃ¶nnte wÃ¤hrend ich laut werde schon heulen weil es mir eigentlich total leid tut!!! WAS IST DENN LOS MIT MIR?????

Warum bin ich so? Was tue ich meiner fAmilie da bloss an. Manchmal wÃ¼rde ich am liebsten meine Sachen packen udn einfach abhauen, weil ich dann denke das es meiner FAmilie besser geht.

ICh merke das ich wenn ich wÃ¼tend werde total kribbelig bin kÃ¶nnte dann ach ich weis auch nicht.

Ich habe mich immer noch nicht getraut zum arzt zu gehen, ich will bzw kann bzw traue mich nicht....

Ich habe mir mein Leben doch so gewÃ¼nscht. Und an guten Tagen wÃ¼nsche ich mir noch ein Kind. Aber an schlechten gehen mir meine zwei so auf den keks udn ich kÃ¶nnte dann nur noch rumbrÃ¼llen und wÃ¼tend sein und alles bringt mich zur weissglut.

Auch mit mÃ¤nne habe ich mir vor kurzem wieder heftig gestritten es war wirklich sehr heftig udn er fragte mich nachher woher denn diese ungeheure wut kommt.

Was soll ich nur tun???

Ich kann nicht zum arzt ich habe viel zu viel angst das er mich fÃ¼r krank hÃ¤lt mich einweist udn mir alles wegnimmt....warum bin ich so?? Ich war doch frÃ¼her ein lebenslustiger aktiver und gefestigter mensch. warum bi ich so unberechenbar??? ICh liebe meine kinder doch ich will sie in dem moment auch einfach nur an mich drÃ¼cken damit die wut weggeht aber das schaffe ich dann nciht. Wenn ich mich dann dazu zwinge sie zu knuddeln kribbelt meing anzer kÃ¶rper und ie wut steigt hÃ¶her und hÃ¶her warum bin ich soooooooooo wÃ¼tend.

ICh sitze hier und heule....*grumeL+

Auch meien Periode kam jetzt EINE woche zu spÃ¤t das hies das ich schon fast zwei wochen mit heftiger PMS rumgelaufen bin. Das wird auch immer schlimmer!!! Ich wusste ich kann nicht schwanger sein! Aber trotzdem dachte ich oh man wie soll ich das nur schaffen durch die PMS bin ich noch wÃ¼tender...und ach ich weis auch nicht...

heli · Beitrag von **heli** » 29:05:2007 13:46

Hallo Cil!

Ich kenne diese Wut auch sehr gut. Ca. eine Woche vor der Periode bin ich immer unheimlich aggressiv und alles nervt mich.
Ansonsten bin ich eigentlich ein ruhiger und friedliebender Mensch.
Hast du schon mal mit deinem Frauenarzt darÃ¼ber gesprochen? Vielleicht kann er dir gegen die PMS etwas verschreiben?
Du brauchst keine Angst davor zu haben zum Arzt zu gehen.
Ich kann dir mit 100 % Sicherheit sagen, dass dir niemand deine Kinder wegnimmt, auch wenn du ganz ehrliche deine GefÃ¼hle schilderst.
Da kannst du dir ganz sicher sein.

LG
heli

Cil · Beitrag von **Cil** » 29:05:2007 13:49

Aber was ist das denn leide ich unter depressionen oder ist es nur PMS?? Bin ich krank??

Ich glaube ich habe meine Kinder einfach nciht verdient....*heul*

Es ist wirklich zum heulen...meine zwei sÃ¼ssen mÃ¤use mÃ¼ssen sich manchmal was anhÃ¶ren...

Karin Andrea · Beitrag von **Karin Andrea** » 30:05:2007 10:30

Liebe Cil!

Du bist ganz und gar nicht unfÃ¤hig, sondern sogar sehr bemÃ¼ht, dass es deinen Kindern gut geht. Aber schaust du auch auf dich? Hast du eine Therapeutin mit der du reden kannst?

Ich denke diese Phase der Wut gehÃ¶rt zum Gesund werden dazu. Auch ich hatte so eine Phase. Die negativen GefÃ¼hle mÃ¼ssen raus. Es ist schon so viel Druck auf dir. Wahrscheinlich bist du auch ein sehr beherrschter Mensch, der alles mÃ¶glichst gut machen will. Doch das ist nicht das, was Kinder brauchen. Dann rebellieren sie dagegen und das lÃ¶st wieder Frust bei der Mutter aus. Zuwendung im richtigen Moment ist alles, was sie brauchen. Ein bisschen Chaos, SpontanitÃ¤t tut gut. Wirf die Perfektion Ã¼bern Haufen. Und tu was fÃ¼r dich. Das ist ganz ganz wichtig um ein bisschen Ruhe zu finden.

Bei mir sind durch mein Kind viele Probleme mit meiner eigenen Mutter hochgekommen und das hat mich oft sehr wÃ¼tend gemacht. Sie hatte fÃ¼r mich kein VerstÃ¤ndnis, ich musste nur funktionieren und ich hÃ¤tte mich nie getraut micht derart aufzufÃ¼hren, wie das mein Sohn manchmal macht. Eine Psychologin hat mir mal gesagt, das ist ein Vertrauensbeweis, dass er bei mir alles raus lÃ¤sst. Aber das hat lange gedauert, bis das bei mir angekommen ist. FÃ¼r mich war es ein langer Lernprozess mich so anzunehmen, wie ich bin und auch mein Kind in jeder Phase anzunehmen. Selbst wenn er brÃ¼llt, haut, spuckt, tritt. Und auf einmal war der Spuk vorbei.
Es passiert mir natÃ¼rlich auch heute noch, dass ich manchmal ungeduldig bin, aber das ist fÃ¼r mich ein Zeichen, dass ich mich von mir selbst entferne. Tristan fÃ¤ngt dann auch zu bocken an, er ist fÃ¼r mich ein GefÃ¼hlsbarometer, das sofort ausschlÃ¤gt, wenn ich nicht auf mich achte.

Auch ich merke, dass ich in der Woche vor den Tagen gereizter bin. Ich versuchs mal mit BachblÃ¼ten.

Wenn die Wut mal wieder kommt, versuch dich nur auf dich zu konzentrieren. Was brauchst du in diesem Moment? Setz dich in Ruhe hin und lass das Chaos rund um dich ausbrechen. Klink dich einfach aus. In so einem Moment erreicht man sowieso nichts. Es ist viel besser nachher in Ruhe darÃ¼ber zu sprechen.

Ist ne lange Antwort geworden, ich hoffe, es hilft dir ein bisschen.
Du bist nicht allein.

lg Karin

Cil · Beitrag von **Cil** » 30:05:2007 10:50

DANKE KARIN!!!!

hanna · Beitrag von **hanna** » 30:05:2007 11:42

Liebe Alex
Bei mir kamen die Probleme auch erst nach dem zweiten Kind, ca. 3 Monate nach der Geburt. Was mir (u.a.) auch zu schaffen machte war diese Wut in mir, eigentlich immer verbunden mit den GefÃ¼hl der Ãœberforderung, bzw. genau in diesem MOmenten bin ich dann immer ausgeflippt und habe (vor allem meine GrÃ¶ssere) angeschrien.

Hast Du wirklich Angst, man nehme Dir Deine Kinder weg, wenn Du zum Arzt gehst? Wirklich? Hast Du denn selber das GefÃ¼hl, Du seist eine Gefahr fÃ¼r Deine Kinder und es tÃ¤te ihnen besser, ohne Dich zu sein? Ich glaube nicht, dass Du das glaubst oder dass das tatsÃ¤chlich so wÃ¤re. Wahrscheinlich wÃ¤re diese Gefahr viel grÃ¶sser, wenn Du nicht sehen wÃ¼rdest, dass Du Hilfe brauchst.

Oder hast Du Angst, dass Du in eine Klinik musst oder AD's nehmen musst oder dass die Leute denken, Du seist plem? Alles halb so wild.
Ein Klinikaufenthalt ist ja nicht Standard, viele hier waren nicht in einer Klinik. AD's mÃ¼ssen auch nicht sein und falls doch, die meisten hier sind gottfroh, dass sie diese Hilfe bekommen haben.

Schau, dieses Wutproblem ist m.E. wirklich eines, das zumindest ich sehr gut mit der Verhaltenstherpie in den Griff bekommen habe. Die Wut rauslassen war in meinem Fall nicht wirklich hilfreich und fÃ¼r die Kinder wars der blanke Horror. ABER: Karin schreibt, man solle sich mal einfach hinsetzen. DAs hat mir meine Thera auch mal gesagt. Setzen sie sich hin und schauen sie sich um und fragen sie sich: Was MUSS ich in DIESEM Moment wirklich tun (SCherben verrÃ¤umen oder ein offenes Feuer lÃ¶schen z.B). ALLES ANDERE kann jetzt einfach warten.

Dazu habe ich so Sofort-BeruhigungsÃ¼bungen gelernt.
Ich habe dazu Johanniskraut hochdosiert genommen. Alles zusammen hat mir geholfen, dass ich die Tage mit meinen Kindern wirklich sehr geniesse (ich arbeite teilzeit und hatte z.B. immer pAnik vor den Tagen mit den Kindern). Ich fÃ¼hle mich immer seltener wirklch Ã¼berfordert, schreie sehr selten rum und insgesamt habe ich das GefÃ¼hl, der Spuk ist wirklich vorbei.

Hole Dir diese Hilfe, das ist wirklich enorm wichtig fÃ¼r Dich und Deine Kinder.
LG Hanna

Cil · Beitrag von **Cil** » 30:05:2007 12:17

Hallo Hanna,

ja es ist wirklich so das meine grosse schon sehr unter mir leiden muss/musste! Dabei ist sie doch meine grosse, mein erstes wunschkind aber irgendwie ist sie so gross und teilweise so schwierig und ach ich weis auch nicht. Manchmal geht es mir einfach auf die nerven das ich Kinder habe!! Ich wÃ¼rde/kÃ¶nnte nie ohne sie sein sie fehlen mir wenn ich nur paar stunden nich da bin aber manchmal sind sie mir auch einfach zu viel.

Ich wÃ¼rde manchmal wirklich gerne weglaufen weil ich nach so einem wutausbruch immer denke die Kinder hassen mich bzw haben eventuell sogar angst vor mir.

Meine Mutter, gott hab sie seelig, ist auch oft laut geworden und hat ihre launen fast immer an mir ausgelassen. Und nun lasse ich meine launen auch an meinen Kindern aus die kÃ¶nnen Ã¼berhaupt nichts dafÃ¼r!!

Ich habe mir jetzt was gegen PMS besorgt und auch Johanniskraut hochdosiert mÃ¼sste ja helfen. Wie lagne dauert es bis ich gelassener bin??

Ich weis in der situation selber das es total falsch ist aber ich stecke dann in einer sackgasse fest und meine wut hÃ¤lt mich total gefangen.

LG Alex DANKE DIR

hanna · Beitrag von **hanna** » 30:05:2007 16:45

Liebe Alex

Ich weiss genau, was Du meinst. Ich wollte (und will manchmal immer noch) einfach die TÃ¼re zuhauen und immer weiterlaufen, mich in ein Kaffee setzen und meine Ruhe haben (mir hat manchmal in schlimmen Phasen geholfen, meinen ipod ins Ohr zu stecken und laute Musik zu hÃ¶ren). Kinder kÃ¶nnen schon wahnsinnig nerven, momentan macht mich meine Tochter (dreieinhalb) WAHNSINNIG, weil sie alles so im Jammerton sagt.

Aber Dein Umgang mit der Wut ist nicht einfach gottgegeben, unverÃ¤nderlich und hinzunehmen. Das ist nicht etwas, wogegen Du machtlos bist und nichts unternehmen kannst (auch wenns Dir so scheint im Moment). Das ist nicht etwas, dass Du oder Deine Familie einfach so hinnehmen mÃ¼ssen. Das tÃ¶nt jetzt etwas belehrend, gell, aber es ist wirklich so. Du musst und kannst das auch Ã¤ndern, nicht jemand anderer.

Aber vielleicht gehts Dir im Moment ja noch zuwenig gut, um aus eigenem Antrieb die Wut in den Griff zu kriegen und etwas dagegen zu unternehmen. Deshalb wÃ¼rde ich zuerst zu einem Doc und Dir medikamentÃ¶se oder therapeutische (oder beides) Hilfe zu holen und eines nach dem anderen angehen.

DAs Johanniskraut hat mir sehr geholfen, ich habe es aber von meiner Ã„rztin verschrieben bekommen und es brauchte ca. 6 Wochen bis es wirklcih gewirkt hat.

Viel GlÃ¼ck und Kopf hoch!
Hanna

igelchen81 · Beitrag von **igelchen81** » 30:05:2007 17:00

Hi du,
ich kann dich total gut verstehen! Mir ging es oft auch so.
Mittlerweile gehts mir zwar wieder gut aber ich hab trotz allem immer Angst wieder in den ganzen Mist zu fallen. Ich geh jetzt in GesprÃ¤chstherapie und das tut mir total gut. Ich hab dort gelernt wieder ich zu werden bzw bin noch fleiÃŸig dabei an mir zu arbeiten und einiges einfach zu verstehen.
Die Therapeutin dort sagt jedesmal es ist ganz Wichtig wenns einem schlecht geht genau das zu machen worauf man Lust hat. Sonne schnuppern den Schmetterlingen zuschauen, den VÃ¶geln lauschen. Mir tut das richtig gut dir sicherlich auch. Ich weiÃŸ selber das es nicht einfach ist mit Kindern ich hab ja 3 wie du weiÃŸt aber es gibt viele Dinge die man auch mit den sÃ¼ÃŸen geniesen kann.
Ich hab mir auch oft gedacht ich komm da nie mehr raus, aber ich will dir Mut machen und dir sagen das es wieder wird wenns auch dauert und man meint es wird nicht mehr es geht auch wieder aufwÃ¤rts. Ich hab auch jetzt noch Tage in denen es mir einfach nicht gut geht aber solche Tage hat jeder Mal!
Du bist auch keine schlechte Mutter ganz im gegenteil du versuchst fÃ¼r deine Kinder stark zu sein das find ich klasse! Dir gehts momentan halt einfach nicht gut ich kenn das nur zu gut. Vielleicht redest du doch mal mit deinem Mann? Es ist sehr wichtig jemanden zum reden zu haben das hab ich selber gemerkt. Das tut wahnsinnig gut alles raus zu lassen.
Ich drÃ¼ck dich mal ganz dolle!
LG
igelchen

Karin Andrea · Beitrag von **Karin Andrea** » 31:05:2007 11:14

Liebe Cil!

Auch meine Mutter hatte mich oft angeschrieen und dieses negative Rollenvorbild ist in einem drinnen. In Ausnahmesituationen kommt es hoch, solange es nicht verarbeitet ist. So etwas verschwindet nicht nur mit Medikamenten. Sie helfen im Krisenfall, aber die Wurzel des Problems kann man nur erreichen, indem man dran arbeitet. Such dir Hilfe durch eine Psychologin/Psychotherapeutin. Es geht um deine LebensqualitÃ¤t und die deiner Kinder. Du musst dir positive Rollenvorbilder suchen und herausfinden, was fÃ¼r dich richtig ist. Die Therapeutin hilft dir auch mit deiner Wut und deren Ursachen umzugehen. Dort kannst du die Wut gezielt rauslassen, dann passiert dir das nicht mehr mit deinen Kindern. Wut ist eine ganz normale menschliche Reaktion, nur soll sie gezielt und dosiert abgelassen werden. Du findest deinen Weg!

lg Karin

Cil · Beitrag von **Cil** » 31:05:2007 11:18

Mich Ã¤rgert es nur, denn im grunde weis ich in dem moment immer das es ... ist. Aber die wut ist in dem moment einfach da weil irgendwas doof lÃ¤uft weil meine kleine im Auto nur rumquengelt sie auf meinem Arm mal wieder nur zappelt oder sie einfach nicht still liegt wenn ich sie wickeln will. Dann sage ich 100 mal mausi bitte hÃ¶r auch. Und dann platze ich und werde laut und grob dann bin ich total sauer und komme dann auch super schwer wieder runter danach geht es mir total schlecht und der ganze Tag ist im Arsch.

Und solche situationen durchlebe ich mit meiner grossen auch, irgendwas macht mich bisschen na wie soll ich sagen irgendwas nervt mich dann sage ich was sie gibt wieder worte ich sage wieder was und dann schauckelt es sich so hoch das ich nimmer runterkomme und ich nur noch laut bin.

Menno