Hallo zusammen,
wer von euch hat oder hatte auch die wüstesten Gedanken, dem eigenen Kind gegenüber?So mit umbringen, erwürgen ect.
Was habt ihr Erfolgreiches dagegen gemacht?
Bei mir sind sie eigentlich von alleine-bzw.Therapie und vor allem der Arbeit an mir selber immer mehr verschwunden.Und kommen heute nur noch sehr selten in absoluten Ãœberforderungssituationen und nicht so bedrohlich wie damals.in der ersten akuten Zeit konnte ich zb nicht mal ein Messer sehen, ohne gleich wieder solche uahhhhh Gedanken zu haben und das schlimmste dabei, war die anst davor es wirklich zu tun.Irgendwie schon der Hammer, wenn man denkt, dass das alles nur symbolisch im Kopf passiert.
Mich würde mal interessieren wie andere damit umgegangen sind oder umgehen können und vor allem wie ihr euch das selber verzeihen konntet solche Gedanken gehabt zu haben.
Liebe Grüsse
Ulli
Fragen zu ZG-will noch was loswerden..
Moderator: Moderatoren
Hallo Ulli!
Ich habe auch unsäglich an ZG gegen mein Kind gelitten. Genau wie du konnte ich weder Messer noch ähnliche Dinge in meiner Gegenwart und der Gegenwart des Kleinen ertragen.
Mit meiner Verhaltens/Psychotherpie (die ich jetzt schon 2,5 Jahre mache) habe ich diese Gedanken zähmen können und sie zu dem gemacht was sie eigentlich sind: Zu ganz normalen "komischen Gedanken", die jeder Mensch hat, die aber im Hintergrund ablaufen und ganz normal vom "orbitofrontalen Kortex" (Gehirnareal hinter der Stirn) ausgfiltert werden.
Geholfen hat mir vor allem das BEGREIFEN UND VERSTEHEN, was ZG sind, warum sie plötzlich entstehen und wie man sie wieder zähmen kann. Das Buch "Der Kobold im Kopf" von Lee Bear ist für mich die "Bibel" für ZG - Geplagte geworden. Das logische Verstehen von ZG wird dort ganz genau erklärt und das hat bei mir den entscheidenden Erfolg gebracht. Erklärt hat mir auch mein Psychiater immer wieder alles und er ist der Mensch, der mir mit seiner Arbeit ein 2. Leben geschenkt hat.
Ein schlechtes Gewissen habe ich keines wegen der ehemaligen ZG. Denn ich weiß, dass jeder Mensch hin und wieder solche Gedanken hat - nur die meisten kriegen das gar nicht mit, weil diese eben im Hintergrund ablaufen und gar nicht ins Bewußtsein dringen. Bei uns Zwänglern liegt da einfach eine Störung des Bewertens der Gedanken vor, deshalb "merken" wir diese Gedanken auch.
ZG habe ich heute keine mehr - nur hin und wieder mal nen komischen unwichtigen Gedankengang, der aber jeder Mensch hin und wieder mal hat - also was ganz normales, dass zur menschlichen Natur dazu gehört!
Liebe Grüße von
Ich habe auch unsäglich an ZG gegen mein Kind gelitten. Genau wie du konnte ich weder Messer noch ähnliche Dinge in meiner Gegenwart und der Gegenwart des Kleinen ertragen.
Mit meiner Verhaltens/Psychotherpie (die ich jetzt schon 2,5 Jahre mache) habe ich diese Gedanken zähmen können und sie zu dem gemacht was sie eigentlich sind: Zu ganz normalen "komischen Gedanken", die jeder Mensch hat, die aber im Hintergrund ablaufen und ganz normal vom "orbitofrontalen Kortex" (Gehirnareal hinter der Stirn) ausgfiltert werden.
Geholfen hat mir vor allem das BEGREIFEN UND VERSTEHEN, was ZG sind, warum sie plötzlich entstehen und wie man sie wieder zähmen kann. Das Buch "Der Kobold im Kopf" von Lee Bear ist für mich die "Bibel" für ZG - Geplagte geworden. Das logische Verstehen von ZG wird dort ganz genau erklärt und das hat bei mir den entscheidenden Erfolg gebracht. Erklärt hat mir auch mein Psychiater immer wieder alles und er ist der Mensch, der mir mit seiner Arbeit ein 2. Leben geschenkt hat.
Ein schlechtes Gewissen habe ich keines wegen der ehemaligen ZG. Denn ich weiß, dass jeder Mensch hin und wieder solche Gedanken hat - nur die meisten kriegen das gar nicht mit, weil diese eben im Hintergrund ablaufen und gar nicht ins Bewußtsein dringen. Bei uns Zwänglern liegt da einfach eine Störung des Bewertens der Gedanken vor, deshalb "merken" wir diese Gedanken auch.
ZG habe ich heute keine mehr - nur hin und wieder mal nen komischen unwichtigen Gedankengang, der aber jeder Mensch hin und wieder mal hat - also was ganz normales, dass zur menschlichen Natur dazu gehört!
Liebe Grüße von
Liebe Grüße von
Marika
Diagnose:
schwere PPD 2005
heute völlig beschwerdefrei mit 10 mg Cipralex
Marika
Diagnose:
schwere PPD 2005
heute völlig beschwerdefrei mit 10 mg Cipralex
-
bambam
Hey Ulli!
Mir ging es genau wie Dir: ich hatte regelrechte Horrorszenarien vor Augen und hatte (bzw. habe noch manchmal) sowas von Angst vor meinen eigenen Gedanken... Schließlich ist es ja genau das, was man DEFINITIV nicht will - nämlich seinem Kind etwas antun...
Ich schließe mich Marika an: man muss versuchen zu sehen, das diese Gedanken normal sind - nur eben unsere Bewertung der Gedanken nicht! Ist nicht ganz einfach, aber das Buch, das Marika empfohlen hat find ich ebenfalls gut.
Die Gedanken meinem Kind gegenüber bzw. das man sich deshalb schuldig fühlt kenn ich auch... Aber was heißt verzeihen? Es gibt doch eigentlich nix zu verzeihen, findest nicht? DU hast diese Gedanken und sie quälen letztendlich nur DICH und niemanden anders. Deswegen musst Du Dir nichts verzeihen - finde ich zumindest...
Liebe Grüße,
bambam
Mir ging es genau wie Dir: ich hatte regelrechte Horrorszenarien vor Augen und hatte (bzw. habe noch manchmal) sowas von Angst vor meinen eigenen Gedanken... Schließlich ist es ja genau das, was man DEFINITIV nicht will - nämlich seinem Kind etwas antun...
Ich schließe mich Marika an: man muss versuchen zu sehen, das diese Gedanken normal sind - nur eben unsere Bewertung der Gedanken nicht! Ist nicht ganz einfach, aber das Buch, das Marika empfohlen hat find ich ebenfalls gut.
Die Gedanken meinem Kind gegenüber bzw. das man sich deshalb schuldig fühlt kenn ich auch... Aber was heißt verzeihen? Es gibt doch eigentlich nix zu verzeihen, findest nicht? DU hast diese Gedanken und sie quälen letztendlich nur DICH und niemanden anders. Deswegen musst Du Dir nichts verzeihen - finde ich zumindest...
Liebe Grüße,
bambam
-
susi69
Hallo Ulli,
ich hatte auch die schlimmsten Horrorgedanken.
Aber es sind ja absurde Gedanken, die jeder mal hat (haben die zwei ja schon geschrieben...)
Ein Bsp. dazu: Heute meinte meine Freundin, daß ihr Männe (den sie eigentlich gern los werden wöllte
), bei dem Glatteis was wir hatten, einen Umzug nach Leipzig fährt. In dem Moment platzte es aus mir heraus, "naja vielleicht bist Du ihn da gleich los und der Fall erledigt sich von selbst........" Wir mußten dann beide lachen. Aber nicht weil wir psychopatische und irre Frauen sind, sondern weil der Gedanke an sich so absurd und unrealistisch ist. Wir wissen doch genau, daß es nur Ironie ist und die Wahrscheinlichkeit, daß da was passiert, so gering ist.
Früher..... um Himmels Willen. Gar nicht auszudenken, wie ich mit so einem Gedanken umgegangen wäre! Ich hätte mir niiee im Traum ausgemalt, solch einen Gedanken auszusprechen.
UND. Ich habe für den heutigen Auspruch und für die Zg damals kein schlechtes Gewissen
lg Susi
ich hatte auch die schlimmsten Horrorgedanken.
Aber es sind ja absurde Gedanken, die jeder mal hat (haben die zwei ja schon geschrieben...)
Ein Bsp. dazu: Heute meinte meine Freundin, daß ihr Männe (den sie eigentlich gern los werden wöllte
), bei dem Glatteis was wir hatten, einen Umzug nach Leipzig fährt. In dem Moment platzte es aus mir heraus, "naja vielleicht bist Du ihn da gleich los und der Fall erledigt sich von selbst........" Wir mußten dann beide lachen. Aber nicht weil wir psychopatische und irre Frauen sind, sondern weil der Gedanke an sich so absurd und unrealistisch ist. Wir wissen doch genau, daß es nur Ironie ist und die Wahrscheinlichkeit, daß da was passiert, so gering ist. Früher..... um Himmels Willen. Gar nicht auszudenken, wie ich mit so einem Gedanken umgegangen wäre! Ich hätte mir niiee im Traum ausgemalt, solch einen Gedanken auszusprechen.
UND. Ich habe für den heutigen Auspruch und für die Zg damals kein schlechtes Gewissen
lg Susi
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Ulli
Hallo Ihr,
danke für eure guten Antworten.Es ist immer wieder gut zu wissen, dass man da nicht alleine ist, wo so etwas erlebt hat!!!
Ich war ja auch in Psychotherapie und habe das ein oder andere gelesen.Den Kobold kenne ich allerdings nicht;-)
Die Zwangsgedanken sind bei mir auch recht selten geworden-Gott sei dank!
Wenn ich mal eine Phase habe wo es mir nicht so gut geht(ich meine allgemein-nicht nur die zg) dann merke ich,dass die meisten anderen gar nichts davon wissen wollen...oder dann eben oftmals nur ihre Geschichte und Krankheiten erzählen........Was habt ihr da für Erfahrungen gemacht?
Für soche Dinge(und auch andere) finde ich das Forum eine tolle Sache.Da kann man dann auch mal schreiben was einen bedrückt.
Habt ihr eigentlich auch das Gefühl, dass ihr euch selber am meisten in der Krise geholfen habt?
Lieben Gruss
Ulli
danke für eure guten Antworten.Es ist immer wieder gut zu wissen, dass man da nicht alleine ist, wo so etwas erlebt hat!!!
Ich war ja auch in Psychotherapie und habe das ein oder andere gelesen.Den Kobold kenne ich allerdings nicht;-)
Die Zwangsgedanken sind bei mir auch recht selten geworden-Gott sei dank!
Wenn ich mal eine Phase habe wo es mir nicht so gut geht(ich meine allgemein-nicht nur die zg) dann merke ich,dass die meisten anderen gar nichts davon wissen wollen...oder dann eben oftmals nur ihre Geschichte und Krankheiten erzählen........Was habt ihr da für Erfahrungen gemacht?
Für soche Dinge(und auch andere) finde ich das Forum eine tolle Sache.Da kann man dann auch mal schreiben was einen bedrückt.
Habt ihr eigentlich auch das Gefühl, dass ihr euch selber am meisten in der Krise geholfen habt?
Lieben Gruss
Ulli
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andrea
Hallo Ulli
ich war auch sehr betroffen von ZG & habe bisher leider keine Therapie machen können (mein Sohn wurde im SEpt.06 geboren), da die 3 Therapeuten, bei denen ich war, leider der Meinung waren, daß ich nicht depressiv sei, daß ich eine gute Selbstheilungstendenz besäße & daß eine Therapie ggf. neue Probleme mit sich brächte. Mir wurde von der dritten Therapeutin vom Citalopram berichtet, da ich mehr gegen die PPD tun wollte, sie meinte jedoch auch, ich würde da ggf. zuviel reininterpretieren, wenn ich mir die NW durchlesen würde, und alles könnte noch schlimmer werden.
Naja zumindest hatte ich die Option, mich nochmal bei ihr zu melden, wenn ich doch keine Besserung feststellen würde (und das habe ich auch getan trotz Besserung).
Ich denke schon, daß man hauptsächlich nur "alleine" gegen die Erkrankung ankommen kann im Sinne von "man muss etwas an sich ändern". Denn sonst stände ich heute (ja leider ohne jegliche hilfe) nicht dort, wo ich jetzt wieder stehe,
aber es ist in meinen Augen nunmal so, daß man eben häufig Hilfe benötigt im auf diese Dinge hingewiesen zu werden & ggf. auch durch Medis 1. mehr Kraft dazu bekommt (wenn die NW nachlassen) und 2. diese eben auch etwas im Stoffwechsel bewirken (auch ohne Therapie).
Mir persönlich hätten sie sicherlich viel Erleichterung gebracht, aber ich hatte wirklich keine Chance (auch nicht bei den Gynäkologen, wo ich hingelaufen bin).
Mir gehts heute viel besser, aber es gibt leider immer noch Momente, in denen ich vor meinen eigenen Gedanken&Gefühlen Angst bekomme & am liebsten weglaufen würde!!
Von daher halte durch!!
Nimm die Tabletten weiter!
Ich finde es so schade, daß viele von uns nichtmal die Möglichkeit bekommen haben (denn wer hat die Kraft in der Zeit noch zu 15 verschiedenen Ärzten zu laufen??- Ich nicht!)
Das Gewissen beruhigt sich, denke ich, mit dem zunehmenden Verständnis für diesen komplexen Vorgang.
Aber bei mir ist es leider auch noch nicht so, daß diese Gedanken an diese schlimmen Gedanken nicht mehr in mir hochkommen & manchmal hab ich dann den Eindruck, ich empfinde wieder dasselbe in dem Moment.
Kennst Du das vielleicht?
Dann fühle ich mich so schlecht&hab das Gefühl,ich empfinde irgendwie gar nichts mehr...
Aber ich weiß heute, daß das noch diese nervige Grübelei ist & das einen der Körper da eben schützt (obwohl es einem in dem Moment genauso wehtut), denn man kann ja nicht dauerhaft negative Gefühle spüren, wenn man z.b.daran denkt, dem Kind könnte etwas zustoßen (wodurch auch immer. dann würde man innerlich zerbrechen, sagte eine Psychiaterin zu mir.
Ich wünsche Dir alles alles Gute!
Andrea
ich war auch sehr betroffen von ZG & habe bisher leider keine Therapie machen können (mein Sohn wurde im SEpt.06 geboren), da die 3 Therapeuten, bei denen ich war, leider der Meinung waren, daß ich nicht depressiv sei, daß ich eine gute Selbstheilungstendenz besäße & daß eine Therapie ggf. neue Probleme mit sich brächte. Mir wurde von der dritten Therapeutin vom Citalopram berichtet, da ich mehr gegen die PPD tun wollte, sie meinte jedoch auch, ich würde da ggf. zuviel reininterpretieren, wenn ich mir die NW durchlesen würde, und alles könnte noch schlimmer werden.
Naja zumindest hatte ich die Option, mich nochmal bei ihr zu melden, wenn ich doch keine Besserung feststellen würde (und das habe ich auch getan trotz Besserung).
Ich denke schon, daß man hauptsächlich nur "alleine" gegen die Erkrankung ankommen kann im Sinne von "man muss etwas an sich ändern". Denn sonst stände ich heute (ja leider ohne jegliche hilfe) nicht dort, wo ich jetzt wieder stehe,
aber es ist in meinen Augen nunmal so, daß man eben häufig Hilfe benötigt im auf diese Dinge hingewiesen zu werden & ggf. auch durch Medis 1. mehr Kraft dazu bekommt (wenn die NW nachlassen) und 2. diese eben auch etwas im Stoffwechsel bewirken (auch ohne Therapie).
Mir persönlich hätten sie sicherlich viel Erleichterung gebracht, aber ich hatte wirklich keine Chance (auch nicht bei den Gynäkologen, wo ich hingelaufen bin).
Mir gehts heute viel besser, aber es gibt leider immer noch Momente, in denen ich vor meinen eigenen Gedanken&Gefühlen Angst bekomme & am liebsten weglaufen würde!!
Von daher halte durch!!
Nimm die Tabletten weiter!
Ich finde es so schade, daß viele von uns nichtmal die Möglichkeit bekommen haben (denn wer hat die Kraft in der Zeit noch zu 15 verschiedenen Ärzten zu laufen??- Ich nicht!)
Das Gewissen beruhigt sich, denke ich, mit dem zunehmenden Verständnis für diesen komplexen Vorgang.
Aber bei mir ist es leider auch noch nicht so, daß diese Gedanken an diese schlimmen Gedanken nicht mehr in mir hochkommen & manchmal hab ich dann den Eindruck, ich empfinde wieder dasselbe in dem Moment.
Kennst Du das vielleicht?
Dann fühle ich mich so schlecht&hab das Gefühl,ich empfinde irgendwie gar nichts mehr...
Aber ich weiß heute, daß das noch diese nervige Grübelei ist & das einen der Körper da eben schützt (obwohl es einem in dem Moment genauso wehtut), denn man kann ja nicht dauerhaft negative Gefühle spüren, wenn man z.b.daran denkt, dem Kind könnte etwas zustoßen (wodurch auch immer. dann würde man innerlich zerbrechen, sagte eine Psychiaterin zu mir.
Ich wünsche Dir alles alles Gute!
Andrea