Hallo,
mir ging es heute so schlecht, wie noch nie. Hatte jemand von Euch schon mal einen so heftigen Flashback aus seiner Kindheit, dass er es voll real erlebt (oder erleidet) hat?
Ich spürte heute sogar die Schmerzen und es kam mir so vor, als wäre ich kurz das Kind damals gewesen und spürte alles...
Danach brach ich total zusammen, ich zitterte am ganzen Körper heftigst, hyperventilierte und es zeriss mich in tausend Stücke. Nur weil ich wusste, ich MUSS es für meine Tochter schaffen, konnte ich noch den Schlüssel abziehen und meinem Mann und einer Freundin Bescheid sagen, die dann auch gleich kamen.
Ich konnte es diesmal NICHT stoppen, ich hatte es nicht in der Hand (entgegen was meine Therapeutin meinte). Es brach über mich herein und erschlug mich mit so einer Wucht...
Weiß jemand, ob das nur das erste Mal so heftig ist, oder kann das noch schlimmer werden?
Ich habe jetzt solche Angst, es das nächste Mal nicht zu schaffen, auch kann ich das von heute nicht öfters machen, da mein Mann schon deswegen Ärger i. d. Arbeit hat.
Hat da jemand einen Tipp für eine solche Situation (für den Fall, dass das noch einmal kommt)
Nicki
Kennt so etwas jemand?
Moderator: Moderatoren
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Steffy
Hallo Nicki!
Ich weiss nicht genau ob es dasselbe ist, aber ich habe sowas aehnliches (denke ich) erlebt. Meine kleine war da ca. 9 monate. Sie wollte nicht schlafen und da habe ich sie mit zu mir ins wohnzimmer geholt. Ich habe es mir bequem gemacht und habe sie mir auf den bauch gelegt. Ich merkte dann wie sie immer schwerer wurde. Ploetzlich war es so als ob ich wieder schwanger waere. Sie war nicht mehr auf mir, sie war in mir. Ich spuerte sie in mir. Ihre bewegungen. Das war so real. Mein Arzt sagte mir das es so eine art Halluzination war. Weiss nicht so recht. Danach hatte ich es nur noch einmal, aber seitdem ist es nicht mehr passiert. Mmh. SO richtig helfen denke ich konnt ich dir nicht, Aber naja. ein versuch war es wert.
Ich weiss nicht genau ob es dasselbe ist, aber ich habe sowas aehnliches (denke ich) erlebt. Meine kleine war da ca. 9 monate. Sie wollte nicht schlafen und da habe ich sie mit zu mir ins wohnzimmer geholt. Ich habe es mir bequem gemacht und habe sie mir auf den bauch gelegt. Ich merkte dann wie sie immer schwerer wurde. Ploetzlich war es so als ob ich wieder schwanger waere. Sie war nicht mehr auf mir, sie war in mir. Ich spuerte sie in mir. Ihre bewegungen. Das war so real. Mein Arzt sagte mir das es so eine art Halluzination war. Weiss nicht so recht. Danach hatte ich es nur noch einmal, aber seitdem ist es nicht mehr passiert. Mmh. SO richtig helfen denke ich konnt ich dir nicht, Aber naja. ein versuch war es wert.
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Petra
hallo liebe nicki,
du erlebst durch die therapie ereignisse oder empfindungen die du in der kindheit hattest! durch diese wiederkommenden erinnerungen verarbeitest du diese! das war auch der grund warum ich dir vor zwei tagen geschrieben habe, es ist besser für dich du behälst diese traumen im geschützten bereich, nämlich in der therapie!
wenn so ein flashback kommt, der sich anfühlt wie eine panikattacke versuche ganz ruhig aber nicht zu tief zu atmen! schau deine umgebung an! höre nicht auf deinen körper oder versink in gedanken sondern bleib in der realität! es geht vorbei und auch wenn es sich furchtbar anfühlt ---es passiert dir nichts! lenk dich ab, telefoniere oder beweg dich ein bißchen wenn dir das ruhig liegen nicht hilft! und vor allem sag dir immer: diese angst die du jetzt spürst hat nichts mit der gegenwart zu tun! es ist vorbei und es kann dir nichts mehr passieren!
sag dir diesen satz immer wieder!!
ich weiß, es ist sehr schmerzhaft was du jetzt durchmachst, aber glaub mir es wird dir danach viel besser gehen! du verarbeitest jetzt all das was dich schon sehr lange belastet hat aber danach hast du ruhe vor diesen gespenstern!
glg petra
du erlebst durch die therapie ereignisse oder empfindungen die du in der kindheit hattest! durch diese wiederkommenden erinnerungen verarbeitest du diese! das war auch der grund warum ich dir vor zwei tagen geschrieben habe, es ist besser für dich du behälst diese traumen im geschützten bereich, nämlich in der therapie!
wenn so ein flashback kommt, der sich anfühlt wie eine panikattacke versuche ganz ruhig aber nicht zu tief zu atmen! schau deine umgebung an! höre nicht auf deinen körper oder versink in gedanken sondern bleib in der realität! es geht vorbei und auch wenn es sich furchtbar anfühlt ---es passiert dir nichts! lenk dich ab, telefoniere oder beweg dich ein bißchen wenn dir das ruhig liegen nicht hilft! und vor allem sag dir immer: diese angst die du jetzt spürst hat nichts mit der gegenwart zu tun! es ist vorbei und es kann dir nichts mehr passieren!
sag dir diesen satz immer wieder!!
ich weiß, es ist sehr schmerzhaft was du jetzt durchmachst, aber glaub mir es wird dir danach viel besser gehen! du verarbeitest jetzt all das was dich schon sehr lange belastet hat aber danach hast du ruhe vor diesen gespenstern!
glg petra
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Petra
nochwas...ich hab mit meinem therapeuten vereinbart, dass ich ihn immer anrufen kann wenn es mir schlecht geht! das gibt mir schon ein sicheres gefühl wenn es um kindheitsthemen geht! vielleicht kannst du das auch mit deiner therapeutin ausmachen? wir haben am anfang der therapie öfter telefoniert wenn ich einen flashback hatte und nicht mehr weiter wußte!
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Nicki
Liebste Petra,
Danke, Deine Worte haben mir sehr geholfen, auch das Gefühl, damit nicht ganz allein auf dieser Welt zu sein
. Ich habe auch schon die Privat- und Handynummer meiner Therapeutin bekommen. Ich konnte gestern ja Gott sei Dank meine Freundin noch anrufen und ich sagte nur immer wieder zu ihr: Rede mit mir, irgendwas, hol mich zurück, ich schaffe es alleine nicht... Das war die Wahrheit, ich ging wie in Trance durchs Haus, versuchte mich auf Dinge zu konzentrieren, aber ich konnte mich nicht mehr in die Realität zurückholen. Es war zu schlimm...
Vielleicht ist ja doch die erste Attacke die schlimmste, bei der nächsten weißt Du ja, dass es irgendwann bestimmt wieder aufhört...
Ich habe nur das Gefühl, den Verstand zu verlieren.
Gruß Nicki
Danke, Deine Worte haben mir sehr geholfen, auch das Gefühl, damit nicht ganz allein auf dieser Welt zu sein
. Ich habe auch schon die Privat- und Handynummer meiner Therapeutin bekommen. Ich konnte gestern ja Gott sei Dank meine Freundin noch anrufen und ich sagte nur immer wieder zu ihr: Rede mit mir, irgendwas, hol mich zurück, ich schaffe es alleine nicht... Das war die Wahrheit, ich ging wie in Trance durchs Haus, versuchte mich auf Dinge zu konzentrieren, aber ich konnte mich nicht mehr in die Realität zurückholen. Es war zu schlimm...Vielleicht ist ja doch die erste Attacke die schlimmste, bei der nächsten weißt Du ja, dass es irgendwann bestimmt wieder aufhört...
Ich habe nur das Gefühl, den Verstand zu verlieren.
Gruß Nicki
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Petra
liebste nicki 
,
das gefühl den verstand zu verlieren kenn ich nur zu gut! aber du wirst ihn nicht verlieren, dass versprech ich dir!! du hast ganz genau richtig und vollstens bei verstand gehandelt indem du deine freundin angerufen hast! das gefühl das du hattest nennt man " derealisation" und das ist ganz typisch für die phase die du gerade durchmachst! aber nicht vergessen, es passiert dir absoult gar nichts dabei! es ist "nur" eine uralte angst die du jetzt nochmal durchmachst um sie dann ganz zu überwinden! versuch die angst vor der angst zu verlieren, wenn sie noch mal kommt dann sag ihr, sie kann ruhig kommen du fürchtest dich nicht! atme ruhig und bleib in der realität! alles andere macht deine therapeutin und es wird dir bald wieder gut gehen!
glg petra
,das gefühl den verstand zu verlieren kenn ich nur zu gut! aber du wirst ihn nicht verlieren, dass versprech ich dir!! du hast ganz genau richtig und vollstens bei verstand gehandelt indem du deine freundin angerufen hast! das gefühl das du hattest nennt man " derealisation" und das ist ganz typisch für die phase die du gerade durchmachst! aber nicht vergessen, es passiert dir absoult gar nichts dabei! es ist "nur" eine uralte angst die du jetzt nochmal durchmachst um sie dann ganz zu überwinden! versuch die angst vor der angst zu verlieren, wenn sie noch mal kommt dann sag ihr, sie kann ruhig kommen du fürchtest dich nicht! atme ruhig und bleib in der realität! alles andere macht deine therapeutin und es wird dir bald wieder gut gehen!
glg petra
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Runespoor
Hallo Nicki!
Ich habe sowas nach der geburt meines Sohnes erlebt. Er war nur am brüllen und ich so sauer das ich ihn schüttelte. Dabei bekam ich aufeinmal wahnsinnige Angst und zog mich in mich zusammen. Bei einer Reise zum inneren Kind fand ich heraus das ich selbst als Baby von meiner Mutter geschüttelt und angeschrieen worden bin, nur weil ich aufmerksamkeit wollte. Sowas ist echt heftig. Gruß Antje
Ich habe sowas nach der geburt meines Sohnes erlebt. Er war nur am brüllen und ich so sauer das ich ihn schüttelte. Dabei bekam ich aufeinmal wahnsinnige Angst und zog mich in mich zusammen. Bei einer Reise zum inneren Kind fand ich heraus das ich selbst als Baby von meiner Mutter geschüttelt und angeschrieen worden bin, nur weil ich aufmerksamkeit wollte. Sowas ist echt heftig. Gruß Antje
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Issa
Hallo Nicki,
ich kenne Flashbacks nicht aus eigener Erfahrung. Ich weiß aber von Betroffenen, dass sie gerade am Anfang einer Therapie recht heftig werden können. Unser Körper speichert alles:das Ereignis, die Schmerzen, die Angst. Unser Körper vergisst nichts, nur befindet "es" sich sonst unter Verschluss. Bei dir öffnet sich im Moment alles. Das kostet unglaublich Kraft und zerrt dich aus der Gegenwart in die Vergangenheit zurück.
Ich weiß, das ist ein Martyrium aber du hälst das aus und wirst nicht verrückt dabei, glaube mir.
Ich denke an dich
Issa
ich kenne Flashbacks nicht aus eigener Erfahrung. Ich weiß aber von Betroffenen, dass sie gerade am Anfang einer Therapie recht heftig werden können. Unser Körper speichert alles:das Ereignis, die Schmerzen, die Angst. Unser Körper vergisst nichts, nur befindet "es" sich sonst unter Verschluss. Bei dir öffnet sich im Moment alles. Das kostet unglaublich Kraft und zerrt dich aus der Gegenwart in die Vergangenheit zurück.
Ich weiß, das ist ein Martyrium aber du hälst das aus und wirst nicht verrückt dabei, glaube mir.
Ich denke an dich
Issa
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Ava
Hallo Nicki,
wenn es Dich so heftig erwischt, dann überlege Dir, ob Du etwas langsamer in der Therapie machen kannst. Vielleicht ist das, was Du da besprichst, im Augenblick zu schwierig? Manchmal wird man richtig überschwemmt von Erinnerungen, das war bei mir in der Therapie auch so. Ich wünsche Dir, dass es bald besser wird!!!
Alles Gute
Ava
wenn es Dich so heftig erwischt, dann überlege Dir, ob Du etwas langsamer in der Therapie machen kannst. Vielleicht ist das, was Du da besprichst, im Augenblick zu schwierig? Manchmal wird man richtig überschwemmt von Erinnerungen, das war bei mir in der Therapie auch so. Ich wünsche Dir, dass es bald besser wird!!!
Alles Gute
Ava