Schatten & Licht e. V.

Hallo Julia,
nein ich mache noch keine Therapie!
Wie läuft denn die Depression bei dir ab, ohne Medikamente, auch mit Schwankungen????

Hallo Mum,

ich habe ja Zwangsgedanken mit depressiven Anteilen (hört sich das toll an :)). Nun gut, natürlich läuft/lief es bei mir auch schwankend. Ich kann es ungefähr so beschreiben: Erst ging's mir total beschissen. Alles war schwarz und dunkel. Dann wurde es etwas besser, dann wieder beschissen, dann wieder besser, dann wieder sehr schlecht, dann wieder besser, dann wieder schlecht, dann wieder besser, dann wieder nicht so toll und so weiter uns so fort. Was ich sagen will ist, dass ich zwei Schritte vor mache und wieder einen zurück. Aber dann auch wieder zwei nach vorn. Soll heißen, es geht immer wellenförmig auf und ab, aber die Gesamtentwicklung geht definitiv nach oben. Jetzt bin ich seit Tagen oder schon Wochen (?) schwankungsfrei. Das gute daran ist, ich zähle nicht mehr die Tage, an denen es gut läuft oder die, an denen es schlecht geht (das habe ich früher ständig getan). Ich nehme mittlerweile jeden Tag so wie er kommt. Aber das war ein langer Weg und ohne Therapie wäre ich bestimmt noch nicht so weit! Es hilft so dermaßen mit jemand "Neutralem" zu reden. Das kann ich dir wirklich nur empfehlen. Ich weiß der erste Schritt ist schwer, aber es hat wirklich nur positive Effekte!

Ach so, und dann hatte ich auch immer Schwankungen über den Tag verteilt. Anfangs ging es mir morgens besser und abends schlecht. Mittlerweile ist es aber umgekehrt. Morgens mal schlechter und dann über den Tag hin wieder besser.

Ganz lieb
Julia

Hallo noch mal,

kurzer Nachtrag: im Moment probiere ich ja chinesische Heilmedizin und ich habe das Gefühl, das es mir was bringt. Homöopathie habe ich auch schon probiert, war für mich jetzt aber nicht so effektiv. Aber vielleicht ist es für dich das Richtige oder eben ein anderes Naturheilverfahren. Ist vielleicht eine Alternative zu ADs.

Grüßlis
Julia