Schatten & Licht e. V.

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Hallo Dobby,

du bist der Wahnsinn

Wir hatten das Thema ja auch schon einmal.

Mit der Esserei das ist mir letzte Zeit so bewusst geworden. Weil ich ja auch mit Muskelschmerzen zu tun habe. Und verstärt dann morgens, wenn ich aufstehe. Es ist schon zwar schon besser, aber halt noch da. Und besonders, wenn ich Hefebier getrunken habe. Da bekomme ich die Finger nicht auseinander, wenn ich wach werde. Überhaupt brauche ich morgens immer etwas Geduld, bis ich so richtig wach und auch körperlich fit bin.

Mit den kleinen Häppchen zwischendurch:
Das habe ich mir auch schon lange angewöhnt. Ansonsten bin ich auch etwas neben der Spur.

Schreib noch mal, wo man die Zuckerbelastungskurve machen lassen kann?

Ich habe meine Ärztin mal darauf angesprochen. Sie meint aber natürlich, dass wäre nicht nötig. Es würde bei mir an der SD liegen.
Mein Gyn meint das natürlich auch. Und ich hätte zu viel männliche Hormone. Die ich aber NICHT habe (lt. Speicheltest). Rein äußerlich sehe ich aber so aus. Und das ist es natürlich ein einfaches, das so lapidar zu sagen.

Jedenfalls lässt mein Bäuchlein auch grüßen

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Hallo ihr Lieben!

Das ist ja total interessant, was da alles so raus kommt.

Was mir einfällt: Habe und hatte immer schon einen eher hohen Nüchternblutzuckerwert (zwischen 95 und 105!!!!). Mein Arzt hat auch alles genau untersucht, also Blutzuckerkurve usw. und das mehrere Male, dann noch den Antikörpertest für eine evtl. versteckte Diabetes.... alles negativ. Ich habe auch kein Übergewicht, aber auch schon als ich noch viel schlanker war vor der Geburt, hatte ich diese Werte.... mein Vater übrigens auch - Vererbung? Übrigens habe ich von meinem Daddy das zwanghafte....

Wobei sich wieder die Frage mir aufdrängt - was war zuerst, das Ei oder das Huhn!?

@Dobby: Da du dich mit Ernährung und inbesondere Diabetes so gut auskennst - hast du schon mal gehört, dass jemand so hohe Nüchternblutzuckerwerte hat und es keine Erklärung dafür gibt?

Liebe Grüße von

Liebe Frauen,

gerade habe ich eure Disskussion mit Interesse gelesen und vielleicht kann ich euch wenigstens bei einer Sache weiter helfen.

Und zwar ist es so, dass man den "Zuckerbelastungstest" auch einfach selber machen kann.
Das Ding heißt im Fachchinesich oraler Glucosetoleranztest, abgekürzt OGT.
Die Zutaten kann man sich, wenn der Arzt streikt in der Apotheke besorgen.

Und zwar braucht man:
1. ein Blutzuckermessgerät, das kann man hier für knapp 10 Euro mit ein paar Teststreifen inklusive bestellen: http://www.sanicare.de/produkte/sortime ... etail.html

soll keine Schleichwerbung sein, ist nur da gerade super günstig

2. eine Testglucoselösung aus 75g Glucose als Trinkflüssigkeit, gibts auch in jeder Apotheke

Vorgang:

1. nach zwölf Std nüchtern sein am Morgen, ohne vorher Medis zu nehmen nüchtern Blutzucker mit dem Gerät bestimmen

2. dann den ekeligen Saft innerhalb von 5 Minuten leer trinken

3. nach 2 Std. wieder Blutzucker mit neuem Teststreifen messen

Referenzwerte:

Befund nüchtern nach 120 min

Normalbefund < 110 mg/dl <140> 125 mg/dl > 199 mg/dl

Wenn die Werte komisch erscheinen damit zum Arzt gehen und sagen, dass man den Test selber gemacht hat und er soll es nochmal kontrollieren. Das muss er dann tun.

Dann ist hier noch ein interessanter Fachartikel zum Thema: Essen, Hormone und Psyche:

http://www.aerzteblatt.de/v4/archiv/pdf.asp?id=9630

Essen, Serotonin
und Psyche

Die unbewußte nutritive Manipulation von
Stimmungen und Gefühlen

Gerald Huether
Sabine Schmidt
Eckart Rüther

kleiner Ausschnitt:

Einfluß von
Kohlenhydrat- und
fettreichen Speisen
Schon vor einigen Jahren wurde die Frage beantwortet, warum gerade die Aufnahme einer proteinarmen, aber kohlenhydrat- oder fettreichen
Diät die für die Synthese von Serotonin im Gehirn zur Verfügung stehende
Konzentration an Tryptophan erhöht:
Die Einnahme einer kohlenhydratreichen Mahlzeit stimuliert die
Insulinsekretion. Das vermehrt ausgeschüttete Insulin steigert die Aufnahme all derjenigen großen neutralen Aminosäuren in die Muskelzellen, die mit Tryptophan über einen kompetitiven Transportmechanismus in das Gehirn gelangen. Da nun Tryptophan
im Verhältnis zu den anderen großen neutralen Aminosäuren in höherer Konzentration im Blut zirkuliert, wird es auch vermehrt in das Gehirn transportiert. Die serotonergen Nervenendigungen können somit mehr Serotonin produzieren und bei jeder Aktivierung freisetzen (7, 9).
Der „Output“ serotonerger Afferenzen wird auf diese Weise nach der Einnahme einer kohlenhydratreichen Speise oder einer kleinen „Süßigkeit“ deutlich erhöht. Derselbe Effekt läßt sich, wenngleich
über einen anderen Mechanismus, auch durch eine fettreiche Mahlzeit oder eine kleine „Fettigkeit“ erreichen (4, 20, 28).
Die postprandiale Erhöhung freier Fettsäuren im Blut führt zur Verdrängung des an Albumin gebundenen Anteils von Tryptophan. Das so freigesetzte Tryptophan wird vermehrt in das Gehirn transportiert und steht nun aus diesem Grund vermehrt für die Synthese von Serotonin durch die serotonergen Präsynapsen zur Verfügung. Die Aktivierung des serotonergen Systems kann daher zumindest für einige der nach dem Verzehr kohlenhydrat- beziehungsweise fettreicher Speisen postprandial auftretenden Veränderungen unserer allgemeinen Stimmungslage verantwortlich gemacht werden (21, 29, 30): Man fühlt sich irgendwie wohl, hat keinen Hunger mehr, ist etwas schläfrig, weniger schmerzempfindlich und ängstlich, ist einfach „besser drauf“, was immer das im konkreten Einzelfall heißen mag.

Zum Thema "Speicheltest" muss ich leider sagen, dass dieser sehr ungenau und oft wiedersprüchlich ist.
Diese sehr teure Erfahrung habe ich leider gemacht und da bin ich nicht die einzige...
Es wird ja von den Speicheltestbeführwortern propagiert, dass der Bluttest unzuverlässig sei, was ich aber nach eingehender Recherche nicht nachvollziehen kann.
Einen zu hohen Androgenspiegel kann man eigentlich sehr gut beim Gynäkologen mittels Bluttest bestimmen lassen.
Man muss für die weiblichen Hormone natürlich den Zyklustag beachten, um ein aussagekräftiges Ergebnis zu bekommen.

So das wars, was mir dazu einfällt. Vielleicht hilfts ja etwas...

special @ Marika: bei mir ist alles noch voll im grünen Bereich nach über 4 Wochen AD- Absetzen. Werde mal auf Holz klopfen, aber ich glaube, langsam kann ich aufatmen:-)

Liebe Grüße
Kate

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Hallo ihr Lieben!

@Dobby: Vielen Dank für deine Antwort. Ja, der Arzt hat auf Diabetes Typ 1 untersucht, also ob Antikörper vorhanden sind und daher eine (noch) versteckte Diabetes vorliegt. Es war mein Hausarzt. Dann haben wir auch gleich noch einen Komplettcheck gemacht, auch die Leberwerte waren einwandfrei, sowie alle anderen Werte hervorragend waren - besonders das Cholesterin!!! Wie gesagt, ich habe diesen Wert schon seit Jahren, seit ich denken kann, wie auch mein Papa, der ebenfalls sehr schlank ist. Auch bei ihm alle Werte super - wir haben den selben Hausarzt und auch bei ihm war der Antikörpertest negativ.

Wenn man bei mir die Blutzuckerkurve beobachtet, ist sie wie sie sein sollte - nur eben am Morgen eher hoch... echt komisch. Mein Hausarzt hat wirklich alles untersucht - bei mir und bei Daddy - kann aber nix finden und meinte daher, es wäre einfach eine Laune der Natur.

Übrigens eine Ausnahme der Werte gibts: IN DER SCHWANGERSCHAFT!!!! Da hatte ich immer einen viel niedrigeren Nüchternblutzucker, sowie auch einen niedrigeren Blutdruck - was eigentlich anders rum "normaler" wäre. Aber da ich ja ein "ein bisschen Bluna....." bin, ist es wohl bei mir anders rum und wirklich eine Laune der Natur... sowie die PMS auch....

Ich bin deiner Meinung - PMS hat sicher ganz viele Gründe und die liegen wahrscheinlich bei jeder Frau etwas anders!

P.S. Habe gestern Mönchspfeffer probiert.... man war das grauslig im Geschmack, das Ende vom Lied war, dass ich mich übergeben mußte... Bin sonst hart im nehmen, aber ich kriegs nicht runter... ich glaub ich lass das und probiere nur den Frauenmanteltee - obwohl der auch grauslig schmeckt...

@Kate: Super, dass es dir so gut geht!!! Ich freue mich total für dich!!!! Mach weiter so.

Ganz lieben Gruß von

Oh das habe ich vergessen:

in der Schwangerschaft ist der Blutzucker deutlich niedriger.

Da gibt es dann auch andere Referenzwerte:

Als Zielwerte gelten Nüchtern-Blutzucker < 85 mg/dl und eine Stunde nach den Hauptmahlzeiten < 120 mg/dl, der HbA1c-Wert sollte deutlich unter 6,0% liegen.

LG Kate

Oh, na dann bin ich doch nicht sooooo "Bluna" wie ich dachte!

Danke dir Kate - du und die anderen Mädels hier haben ja Schwerstarbeit geleistet in Punkte Recherche über Ernährung und Auswirkung auf die Psyche!!! Vielen Dank dafür, ich finde das Thema total spannend!

Einen lieben Gruß von