Hallo,
mein Therapeutin hat das mal mit mir ausprobiert. Sie ist eine sehr handfeste, es ist eine annerkannte Methode bei Ängsten, die starke Emotionen auslösen.
Ich habe große Angst...
Moderator: Moderatoren
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juzilla
hey.
es ist unglaublich, ich könnte das gepostet haben. meine schlimmste angst, ist psychotisch zu sein, bzw. werden zu können und ich kenne auch, dass ich alle geräusche auf ihre wirklichkeit überprüfen muss
oder hier wo ich wohne, läuft eine geistig verwirrte frau rum. und ich sehe sie öfter mal irgendwo auf dem weg zum einkaufen oder bus, und mein neuester ZG ist, dass ich mir vorstelle, sie sei eine einbildung
ich sei verrückt und würde sachen sehen, die gar nicht existieren und sie für real halten. eben wie ein schizophrener mensch. diese ZG sind ähnlich schlimm, wie die dass ich jemandem etwas angetan HABEN könnte, und nur mein schlechtes gewissen mich hat vergessen und verdrämgen lassen. das oberfiese ist daran, dass man sich immer wieder fragen kann "ja, aber was,wenn ich mir ALLES nur einbilde und schönrede" eine endlos(sinnlos)spirale ohne ausweg.
zu deinem problem mit der "hallu" : selbst wenn es eine gewesen ist, du also wirklich etwas gehört hättest, wär das ganz bestimmt KEIN zeichen für eine psychose. woher ich das weiß?
ich hatte bei meiner ersten angststörungskrise einmal etwas ähnliches _ich war vor dem fernseher eingeschlafen und wachte nachts auf. schaute an die decke und dort sah ich so was wie einen vogel , dann war es eine kröte und dann verschwand es und war der reale leuchtstern, der dort immer schon klebte. mir hat dieses erlebnis einen riiiiiiesen schrecken eingejagt und ich traute mich erst nach langer zeit voller panik, dass das der anfang gewesen sein könnte, meiner psychiaterin davon zu erzählen, die davon überhaupt nicht beeindruckt war und meinte, das seien sogenannte hypnopompe halluzinationen, die mit einer psychose nichts zu tun haben - man befindet sich in einem zwischenstadium zwischen schlaf und wach und da kann so etwas vorkommen -ohne bedeutung!
ich bin mir sehr sicher,dass das "anders rum"-also von wach zum schlaf genau das gleiche ist.
also:bitte mach dich deshalb nicht verrückt, ich weiß, das ist schwer, aber einen tip habe ich noch:
wenn du probleme mit der stille beim einschlafen hast, weil du in dich reinhorchst, dann mach ganz leise ein hörspiel oder radio an. mir hat es SEHR geholfen und hilft es immer noch ab und zu....
alles gute!!!!
hier noch ein link:
http://www.narkolepsie-erkennen.de/inde ... zinationen
es ist unglaublich, ich könnte das gepostet haben. meine schlimmste angst, ist psychotisch zu sein, bzw. werden zu können und ich kenne auch, dass ich alle geräusche auf ihre wirklichkeit überprüfen muss
oder hier wo ich wohne, läuft eine geistig verwirrte frau rum. und ich sehe sie öfter mal irgendwo auf dem weg zum einkaufen oder bus, und mein neuester ZG ist, dass ich mir vorstelle, sie sei eine einbildung
ich sei verrückt und würde sachen sehen, die gar nicht existieren und sie für real halten. eben wie ein schizophrener mensch. diese ZG sind ähnlich schlimm, wie die dass ich jemandem etwas angetan HABEN könnte, und nur mein schlechtes gewissen mich hat vergessen und verdrämgen lassen. das oberfiese ist daran, dass man sich immer wieder fragen kann "ja, aber was,wenn ich mir ALLES nur einbilde und schönrede" eine endlos(sinnlos)spirale ohne ausweg. zu deinem problem mit der "hallu" : selbst wenn es eine gewesen ist, du also wirklich etwas gehört hättest, wär das ganz bestimmt KEIN zeichen für eine psychose. woher ich das weiß?
ich hatte bei meiner ersten angststörungskrise einmal etwas ähnliches _ich war vor dem fernseher eingeschlafen und wachte nachts auf. schaute an die decke und dort sah ich so was wie einen vogel , dann war es eine kröte und dann verschwand es und war der reale leuchtstern, der dort immer schon klebte. mir hat dieses erlebnis einen riiiiiiesen schrecken eingejagt und ich traute mich erst nach langer zeit voller panik, dass das der anfang gewesen sein könnte, meiner psychiaterin davon zu erzählen, die davon überhaupt nicht beeindruckt war und meinte, das seien sogenannte hypnopompe halluzinationen, die mit einer psychose nichts zu tun haben - man befindet sich in einem zwischenstadium zwischen schlaf und wach und da kann so etwas vorkommen -ohne bedeutung!
ich bin mir sehr sicher,dass das "anders rum"-also von wach zum schlaf genau das gleiche ist.
also:bitte mach dich deshalb nicht verrückt, ich weiß, das ist schwer, aber einen tip habe ich noch:
wenn du probleme mit der stille beim einschlafen hast, weil du in dich reinhorchst, dann mach ganz leise ein hörspiel oder radio an. mir hat es SEHR geholfen und hilft es immer noch ab und zu....
alles gute!!!!
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