Schatten & Licht e. V.

Hallo,

nochmal: Hier ist keine einzige Frau je gewesen, die wirklich pervers oder gar pädophiel gewesen wäre!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Auch du nicht Lotte - alles was du schreibst ist eindeutig die Zwangserkrankung die sich ausweitet bei dir, weil du zu wenig daran arbeitest!!!!!!

Machst du nun eigentlich Therapie? Wie sieht es mit einem AD aus????? Alles was ich von dir lese ist eindeutig - der Zwang setzt sich immer mehr bei dir fest, du kommst aus der ZG-Angst-Grübel Spirale gar nicht mehr raus!!!! Und dann kommen so absurde und abstruse Denkmodele zustande, die nichts anderes als dem Zwang entspringen und NICHT irgend einer Perversität!!!!!

Du brauchst professionelle Hilfe - denn wir hier können dir etwas leider nicht geben: SELBSTVERTRAUEN - ein entscheidender Faktor bei ZG!!! Das kann nur dein Therapeut und du selber mit der Arbeit in deiner Therapie! Du versuchst im Moment die absolute Sicherheit für dein Zweifeln bei uns zu finden - aber ich sag dir gleich - egal welche Antwort wir geben, dein Zwang wird immer wieder etwas finden um zu zweifeln und deshalb drehen wir uns im Kreis. Merkst du das???? Das ist ganz typisch Zwang: Deshalb ist es auch an uns zu sagen: Stopp Lotte - steh auf, arbeite an dir, mach eine Therapie und denk über ein AD nach, du machst es dir unnötig schwer!

Was siehts denn nun bzgl. Therapie und/oder Medikament aus?

Liebe Grüße von

Liebe Lotte,

Marika hat es ausgesprochen:Wir müssen STOP sagen denn DU musst jetzt ernsthaft an dir arbeiten!Natürlich helfen wir dir trotzdem bei jeder frage und Gedanken weiter ABER wie läuft die Thera?Was für ein MEdi?Bzw hast du mir mal gesagt du nimmst keins aus einem Grund den ich jetzt nich tmerh nachvollziehen kann!Du willst nicht mehr leiden süsse oder=?Nimm ein AD ENDLICH und fang an zu arbeiten.Du bzw der Zwang wird immer ein weg finden irgendwas zu hinterfragen!Und egal ob die Männer jetzt zgs hatten oder Pervers waren ,du lebst nicht das leben der Männer oder Menschen dieser Welt sondern deins!Und im Moment zieht es gerade an dir vorbei und glaub mir eines die Zeit vergeht im FLug.Steh auf tu was

Geh in einer ambulanz wo es Spezis für PPD gibt oder geh auch mal stationär um dich auf ein Medi einstellen zu lassen und erstmal zu Ruhe zu kommen!Beantrage eine Haushaltshilfe damit du erstmal nicht allein buist und luft bekommst!Geh zum Jugendamt und lass dir eine Hilfe geben (hab morgen auch ein Termin) ich dachte auch oh gott jugendamt gleich Kind weg!IStr nicht so die sind voll nett undhelfen einem und sind auch nicht neugierig oder so im gegenteil voll die lieben Frauen dort!Schaff dir ein Netz das dich auffängt!Es gibt 1000 Möglichkeiten!Fang endlich an drüber zu s prechen mit anderen Leuten das schafft Selbstvertrauen!

...danke ihr beiden, werde eure Fragen direkt mal beantworten,.

Nein ich nehme keine ADs weil ich Angst habe, dass es mir damit sowieso nicht besser geht (und dann ernsthaft glaube, pervers zu sein, da die Gedanken bzw "Gefühle" ja dann vllt trotzdem noch da wären)
Der zweite Grund warum ich sie nicht nehmen will: ich habe das Gefühl, dass es Menschen (die Ads nehmen) viel schlechter als mir geht und ich habe ja oft genug noch Momente in denen es mir recht gut geht... auch wenn die Gedanken täglich eine Rolle spielen.
Komischerweise wirke ich nach außen immer recht fröhlich und selbstbewusst... ok, ab und zu kommt auch meine labile Seite zum Vorschein, da ist es mir schon unangenehm an einer Menschenmenge vorbeigehen zu müssen bzw überhaupt mit fremden Personen zu reden..
naja darum gehts jetzt nicht.
Außerdem weiß ich nicht, was mein Freund machen würde, wenn ich Ads nehme.. er hat partout was dagegen.. und ich bin ja auch nicht sooo überzeugt davon.. wegen s. oben.

Ich mache eine Therapie, habe aber erst 3 oder 4 Sitzungen hinter mir, muss nächste Woche wieder hin... wir arbeiten mit dem Buch ,,Das Leben annehmen .- Akzeptanztherapie"

Weiß manchmal nicht, ob es das Richtige ist, da dort zB auch steht, dass man negative Gefühle annehmen muss und nicht versuchen soll, diese zu vermeiden... als ich meinem Therapeuten dann von einem komischen langanhaltenden Gefühl erzählt habe (was hier als ,,Panikattacke" gedeutet wurde) meinte er, dass ich einfach akzeptieren soll, dass es mir manchmal nciht gut geht,... das hat jeder halt.
(also nicht bezogen auf die Zg, daran arbeiten wir natürlich... aber hängt ja alles damit zusammen).

@Selina:
Als ich deinen Beitrag gelesen habe, dachte ich nur ,,oh je, hört es sich bei mir so verzweifelt an, dass ich über solche Maßnahmen nachdenken sollte?" , ich versuche es alles immer etwas runterzuspielen, damit ich mich nicht noch mehr reinsteiger.


Ja ich drehe mich im Kreis, das merke ich.... Ich bin vllt manchmal einfach zu träge und halte die Gedanken oft lieber irgendwie aus, als lange dran arbeiten zu müssen :-/.

Liebe Lotte,

all diese "maßnahmen" habe ich genommen und deswegen geht es mir mittlwerweile wieder gut!Es ist natürlich deine Sache was du tust und was nicht aber mir kommt es echt so vor als wenn du immer nur nach Ausreden suchst!

Du nimmst kein AD weil es denen mit AD schlechter geht?Denen mit Ad geht es beser liebe lotte und die mit AD sind fast wieder gesund und reduzieren schon Dein Freund will das nicht?Sorry aber das macht mich echt sauer gerade, weil ich finde das das absolut kein Argument ist!Wenn du Krebs hättest würdest du dann sagen ich geh nicht zu Chemo meint Freund is dagegen?ICh weiss das hört sich hart an aber ich errinere mich noch sehr gut das ich mal gedacht hab ewie du und Ubure dann hier mal was gesagt hat zu mir:

Ich zitiere:liebe selina, versuch es ruhig ohne ad.Anscheinend ist dein Leidensdruck noch nicht groß genug und du noch nicht verzweifelt genug das du dir richti ghilfe holst

Ich bin vllt manchmal einfach zu träge und halte die Gedanken oft lieber irgendwie aus, als lange dran arbeiten zu müssen

Ich finde es auch ok, dass Du Dich für zu träge erachtest, um an Dir zu arbeiten, aber schwierig ist, dass Du dann UNS bemühst, Dir helfen zu sollen.
Das mein ich jetzt ganz vorwurfsfrei, aber mehr, als Dir aufzuzeigen, dass Du gedanklich irre läufst, weil Du KRANK bist, können wir nicht. Die Maßnahmen zu Deiner Gesundung musst Du selber unternehmen!

@Selina:
das Letzter verstehe ich jetzt nicht, das soll ich zu dir gesagt haben? Oder wie? tut mir leid, ich verstehe den Zusammenhang nicht, der Satz kommt mir bekannt vor aber er ist nicht von mir...!??!?

@mici:
ja ich muss an mir arbeiten und ich dachte eigentlich, dass ich schon einiges unternommen habe.. aber ich laufe wohl doch ziemlich im kreis.. habe meinen Zustand eigentlich als stabil wahrgenommen, dem ist wohl nicht so.

Immer, nachdem ich versucht habe mir zu helfen, wurde es nach ein paar tagen/wochen wieder schlimmer... ich muss lernen nicht nachzulassen, sobald ich merke, dass es mir besser geht.

ich merke nur immer wieder an reaktionen von außen, dass ich mich "zusammenreißen" soll..
obwohl ich mit meiner familie noch nicht wirklich darüber geredet habe... habe aber auch nicht das bedürfnis dies zu tun.

Hey Lotte,

der letzte Satz hat mir sehr geholfen um auf Deutsch gesagt meinen Arsch hoch zu bekommen.Es war Ubure=Inez die diesen Satz mal zu mir gesagt hat und der hat wirklich was bewegt.Soll heissen und es ist auch nix bös gemeint süsse,aber wenn du kein AD brauchst dann ist wohl de rLeidensdruck noch nicht übermächtig geworden!

...okay verstehe.. das hieße ja, dass man ohne Ad die Zg nicht bekämpfen kann?
Wenn dem so wäre, würde ich mir die Entscheidung leicht fallen.
Ich habe Angst, dass ich trotz Ad die Gedanken weiterhin habe und dann erst recht denke, dass ich böse bin (da die Gedanken bzw vielmehr das Bewerten der Gedanken sich nicht verändert hat..)

Vllt ist diese Angst unbegründet aber wäre es wirklich so, dass ich (trotz Ad) glauben würde, böse zu sein (bzw keine Sicherheit spüre, dass es nicht so ist) , würde ich wirklich (ernsthaf) denken, dass es wohl wirklich so ist..

Liebe Lotte,

allein dieses "Könnte, mit, könnte ohne..." sind schon Zwangsgedanken. Das nennt man Grübelzwang und ist ganz häufig bei einer PPD. Ein Ad hilft Dir erstens, die Gedanken nicht mehr so an Dich ran zu lassen, bei mir hat es auch die Häufigkeit, mit der die Gedanken kamen deutlich reduziert. Heute habe ich so gut wie keine ZGs mehr.

Probier es doch aus. Gib Dir zwei Monate, ein AD auszuprobieren, dann entscheidest Du, ob es was für DIch ist oder nicht. Das ist doch keine Entscheidung für die Ewigkeit. Meiner Erfahrung nach macht ein AD nichts schlimmer, was die Depression angeht, es hat eben aber Nebenwirkungen, die echt nerven können.

Grüße von Leuchtkäfer

Hey!

Also in Sachen Wohnung geht es mir genauso wie dir! Ich kann auch keinen Krümel liegenlassen und bin jeden Tag am Aufräumen, so gut ich es schaffe. Aber in meinem Kleiderschrank tobt auch der Bär!
Ich bin mir 100% sicher, dass man selbst von seiner eigenen Bude auf die Psyche schließen kann!
Hier ein paar Beispiele:
Meine jüngere Schwester wohnt mit ihrem Freund zusammen. Bei ihr sieht es immer chaotisch aus. Aufgeräumt, aber nicht richtig sauber und manchmal umgekehrt. Ihr Charakter: Sie ist immer chaotisch. Tut manchmal vernünftig, ist es aber nicht wirklich. Genau wie ihre Bude!

Meine große Schwester wohnt momentan alleine. Hatte Stress mit ihrem Ehemann (von dem sie sich zum Glück getrennt hat) Die Bude sah in der Zeit aus wie Sau! Durcheinander, dreckig, nicht aufgeräumt. Und genau so hat sie sich auch verhalten! Genau so sah es in ihr auch aus! Durcheinander im Kopf. Sie hat sich gehen lassen. Nicht mehr so oft geduscht etc. Seit dem der Typ weg ist, gehts ihr wieder besser und die Wohnung erstrahlt auch im neuen Glanz. Genau wie sie!

Und ich? Tja, genau wie du! Ich versuche nach Außen hin die starke perfekte Frau zu sein, bin es aber innerlich überhaupt nicht! Ich achte aber auch mein Äußeres! Dusche jeden Tag etc. Und meine Wohnung? Sauber, das aufjedenfall, genau wie ich! Aufgeräumt auch, aber wenn man zB in meinen Kleiderschrank guckt..Chaos! Genau wie in mir drin! Verstehst du?
Ich kann mich auch schwer von Dingen trennen! Muss mich regelrecht zwingen! Vor allem von Dingen aus meiner Kinheit! Genau wie mein Innerstes. Ich würde am liebsten wieder Kind sein und keine Sorgen und Probleme haben! Kann mich also auch schwer von meiner Kindheit trennen!

Ich finde es immer wieder faszinierend, was eine Wohnung über einen Menschen aussagt!

LG

Lotte20 hat geschrieben:....ne noch nichts passiert aber darum geht es mir auch nicht.
ich weiß ja, dass ich niemals etwas "böses" tun würde.. also etwas, wovor ich angst habe..

Anderes Beispiel was im Alltag besonders auffällig ist:

Sobald ich auf dem Boden krümmel oder dreck sehe, muss ich das wegmachen, ich kann nur ganz ganz selten einfach drüber hinwegsehen. (Wohne nicht alleine, sonst wäre es ja kein Problem..).
In meinem Zimmer (zB in manchen Schränken sieht es ziemlich chaotisch aus).
ich ertrage es kaum, wenn irgendwo was rumliegt aber selber bin ich meistens total durcheinander, vergesse vieles, verlege alles usw...

..ja da ist viel Wahres dran.
Bei mir ist es alles etwas anders, da ich noch keine eigene Wohnung habe und ich (mittlerweile!) nicht mehr jeden Krümel wegräume... an manchen Tagen regt mich ein minifleck auf dem Küchenboden auf, an anderen Tagen lassen mich Krümel auf dem Boden total kalt, weil ich es selber ätzend finde, dass ich täglich 3-5 mal den Handfeger raushole und alles sauber haben will... wenn man einen Haushalt, in dem drei Erwachse und ein Kind wohnen, super sauber halten will, kostet das viel Energie, da man im Prinzip ALLE Schränke ausräumen müsste, so dass es überall (erstmal) richtig sauber ist.

Mein Schrank ist momentan auf einer Seite total chaotisch und im "Hauptfach" aufgeräumt . Wenigstens etwas.
Habe auch zu wenig Stauraum in meinem Zimmer, so dass zB überall Zeitschriften rumliegen...

Rege mich schnell auf, wenn einer was hat stehen lassen.. aber selber denke ich mir oft ,,ach keine Lust das Glas jetzt wegzuräumen..."
Es ist im Prinzip kein großer Akt aber dadurch, dass es sich immer wiederholt, bin ich ziemlich demotiviert.

Ich vergesse zB andauernd alles... wo ich mein Handy / Schlüssel /Tasche hingelegt habe, das ist richtig nervig, da ich jeden Tag mindestens 2-3 Mal länger nach irgendwelchen Dingen suchen muss (obwohl ich diese kurz zuvor noch in den Händen hielt..)
Selbst wenn ich mir einen Abend zuvor sage ,,sooo das legst du jetzt hier hin damit du morgen nicht suchen musst" , habe ich am nächsten Tag keine Ahnung mehr, wo dieser "unvergessliche" Ort wohl war....

Hey,

ja so geht es mir auch oft! An manchen Tagen bekommt man nen kleinen Putzfimmel, an anderen Tagen ist es einem egal. Ich denke auch das spiegelt das Innerste wieder. An manchen Tagen geht es einem gut, an anderen eher schlecht.
Ich wünsche dir ganz ganz viel Kraft!!!

ja danke, das wird schon :)