Neu hier mit Zg

[Marika]

Das ist nicht schlimm und es gibt nichts zu verzeihen. Und du wirst auch kein Trauma davon tragen!

Wie ist es denn jetzt mit dem AD? Wann startest du? Das sollte denke ich jetzt doch zügig starten. Nicht weil du gefährlich oder verrückt bist, sondern weil dein Leidensdruck wie ich merke sehr hoch ist.

[Jersey24]

Morgen (soll am we starten). Mit 5 mg Escitalopram. Ich hab echt schiss vor nw.

Danke Marika für alles…

[Marika]

Gerne... du brauchst keine Angst zu haben, es ist wichtig dass du anfängst. Soll dann weiter hochdosiert werden? Wann hast du wieder einen Termin?

[Jersey24]

Er meint, wir versuchen erst mal 5 mg.
Nächste Woche schon…

Ich hab einfach so ein schlechtes Gewissen iwie. Weil ausgerechnet das wichtigste in meinem Leben. Hätte es nicht irgendein Putzzwang sein können. Oder sowas…

[Sternschnuppe2023]

Huhu du Liebe,
ich leider zwar nicht unter zwangsgedanken, dennoch möchte ich dir schreiben ich schaue meinen Sohn zum beispiel an und denke wie wunderschön und perfekt er ist. Dann knuddel ich ihn und küsse ihn, weil ich das Bedürfnis habe. Aber ich sehe da nichts schlimmes bei. Du verspürst auch den Impuls, dein Kind liebevoll zu knuddeln. Wie so viele Mütter, nur das dein Geist versucht dir einzureden, dass es nicht okay sei.
Alles Liebe zu dir

[Marika]

Gut! 5 mg ist zum Anfangen. Ich bin natürlich kein Arzt, aber stell dich darauf ein, dass das wahrscheinlich zuwenig ist. 10 mg ist im Allgemeinen die erste wirksame Dosis. Meist muss man bei ZG aber noch höher gehen. Das soll dir keine Angst machen, sondern einfach nur darauf vorbereiten, dass diese Minidosis wahrscheinlich nicht reicht.

Therapie hast du auch oder?

Warum ist der Start mit Escitalopram erst nächste Woche?

[Jersey24]

Sternschnuppe, danke! Das fühle ich auch und hab es vor allem vor den ZG gefühlt. Und da will ich hin zurück. Einfach knuddeln und lieben ohne ZG. Hatte ich 1,5 Jahre..bis Juli. Das andere sind so komische Impulse und dann neutralisieren. Das ist anders…

Nee, Marika, ich starte morgen! Da ich normal arbeite, sollte ich an nem Samstag starten. Ich habe so Respekt vor der Erstverschlechterung und Schlafstörungen. Aber vllt hab ich ja auch nix…
Therapie hab ich wieder nächste Woche.

[Marika]

Ja, habe mir fast gedacht, dass das nicht nächste Woche sondern morgen heißt. Genau, schau mal wie es läuft.

[Jersey24]

Und Marika, hast du dich denn gar nie mehr erinnert? Ich frage deshalb:
Ich hatte die Gedanken, wie gesagt, ganz kurz schonmal. Und dachte in all den Jahren immer wieder: oh hoffentlich denkst du das nicht mal wieder. Da war mal mehr, mal weniger Adrenalin bei, bei diesen Erinnerungen. Aber ic konnte sie immer wieder abstellen. Als Gedanken. Bei meinem Sohn kam der Gedanke auch immer mal wieder hoch. Aber immer nur kurz. Und dann schlug er auf einmal ein wie eine Bombe. Jetzt denke ich, weil ich das schon mal dachte, stimmt es doch. Also hattet ihr auch Erinnerungen dran?

[Marika]

Erinnerungen hatte ich am Anfang meiner Erkrankung noch, obwohl es mir schon besser ging. Da habe ich mich auch an die ZG von früher erinnert. Aber als ich gesund war, war das ganz anders, ich wusste zwar den Inhalt der ZG, aber wusste auch, dass es Quatsch ist. Und so ist es auch heute.

Du hast nur eine harmlose Zwangserkrankung, nichts weiter. Die wird jetzt behandelt und du wirst gesund werden.

[Marika]

Dass du dich all die Jahre erinnert hast, liegt sicher daran, dass du nie mit einem Medikament richtig behandelt wurdest. So war die Erkrankung ständig latent vorhanden. Mir ging es auch so, vor der Schwangerschaft und Geburt. Da habe ich mich oft mit Angst erinnert. Aber auch ich war ja jahrelang ohne Behandlung.

Sobald das AD anschlägt, wirst du kaum glauben können, wie anders, wie gesund, wie wunderbar dein Leben wieder sein wird. Und Therapie machst du ja auch, das wird sich bald bemerkbar machen.

[taskki1984]

Hallo :)

Ich habe mich auch daran erinnert .. aber es hat mir überhaupt keine Angst gemacht. Ein Gedanke kam , ich hab innerlich genervt die Augen verdreht und schon war er wieder weg.
Selbst wenn du dich daran erinnerst (was bestimmt mal passiert) macht dir das überhaupt keine Angst mehr und der Gedanke zieht vorbei und die alltäglichen normalen Gedanken sind einfach präsent.

In meinen schlimmen Phasen hab ich immer gedacht „ hä was denkt man denn sonst so , wenn man sich nicht den ganzen Tag mit den Zwangsgedanken beschäftigt ?“

Aber es passiert dann einfach und man denkt nicht mehr dran. Escitalopram wird dir helfen !!

[alibo79]

Ich melde mich auch noch mal dazu. Ich habe keine Zwang Gedanken in dem Sinne, aber ich kenne es von der depression, dass die mir Dinge einreden will. Vor allem in den tiefs, das war dann auch oft mit Angst geprägt und ich mußte aufpassen mich nicht darin zu verlieren. Später war es so, dass diese düsteren Gedanken zwar gekommen sind, aber nicht mehr so mit Angst behaftet waren und irgendwann war es wie bei takki , dass ich genervt die Augen verdreht habe und dem keine Beachtung geschenkt habe. Inzwischen kommen diese Gedanken nur sehr selten und schwach und auch nur ganz kurz als ob mein Gehirn nochmal diese falsche verschaltung ausprobieren möchte. Ich merke das fast nicht mehr, weil mein Gehirn wieder gut arbeitet und deswegen diese Gedanken gleich aussortiert.
Ich glaube dein Leidensdruck ist schon sehr groß, deswegen würde ich den Medikamenten eine Chance geben!

[Jersey24]

Danke ihr lieben! Ihr seid ja wunderbar

Ich hatte ja tausende ZG damals und dieser Gedanke war eher ein Nebenschauplatz, aber komischerweise habe ich mich eben an diesen in letzter Zeit iwie häufiger erinnert beim baden oder so. Und konnte ihn anfangs, genau wie ihr, auch immer noch „abstellen“. Und dann koche ich so vor mich hin und auf einmal schlägt er ein wie wie eine Bombe.
1. wieso kamen gerade diese Gedanken immer wieder hoch? Erstmal „neutral“. Wahrscheinlich wegen meines Sohnes?
2. falls ihr Rückfälle hattet, war das auch eher schleichend? Also dass komische Gedanken mehr wurden, bis sie „einschlugen“? Das soll iwie mir Stress zu tun haben?
3. ich hab gar nicht mehr so Angst, dass es wahr sein könnte. Mittlerweile ist mein Problem ein gegrübel über den Zwang. Kennt ihr das auch?

Hab die erste Tablette vor ner Stunde genommen. Bisschen übel ist mir, aber mal sehen…

[Marika]

Guten Morgen!

Gut, dass du mit dem AD gestartet hast.

1. ZG richten sich ja fast immer gegen das Liebste was man hat, das ist dein Sohn. Daher kommen sie in Situation, in denen du vermeintlich "etwas schlimmes tun" könntest. Wichtig ist dass du dir bewusst wirst, dass der Inhalt eines ZG völlig egal ist, das kannst du nicht analysieren und ist auch gar nicht nötig. Es geht nicht um den Inhalt der ZG, es geht im Endeffekt darum, das zwanghafte Denken und Grübeln zu ERKENNEN, BENENNEN und ENTLARVEN.

2. Mein Rückfall als ich mein AD einmal für 9 Monate abgesetzt habe, war tatsächlich schleichend. Es ging über Wochen langsam bergab. Ich hatte zuerst wieder vermehrt diffuse Ängste, dann komische Gefühle und Gedanken, dann schlugen die ZG wieder voll zu.

3. Ja das Grübeln über den Zwang merkt man bei dir sehr stark, du versuchst ihn zu analysieren bzw. den Inhalt. Das versucht man glaube ich automatisch um sich sicherer zu werden. Geht aber nicht. Ich glaube das kennt auch jeder mit ZG. Wenn man sich dessen bewusst ist, kann man immer wieder und besser diese Grübelspiralen mit "Stopp" zu unterbrechen. Wie ich oben geschrieben habe: Erkennen, Benennen, Entlarven.

Was hast du in deiner Therapie denn bisher für Techniken erlernt?