Schatten & Licht e. V.

Guten Morgen
Ich wollte mich auch eben melden und dir sagen, dass das, was du alles gerade fühlst, völlig im Rahmen dieser Erkrankung ist. Auch bei mir war es so, dass ich gar keine Energie mehr hatte. Der ganze Alltag war so schwer für mich und kleinste Dinge haben mich mega überfordert. Alleine schon morgens aufzustehen die Kinder fertig zu machen war ein riesiger kraftaufwand. Meine Kinder haben dann gespielt und ich habe nur daneben gelegen, weil ich für nichts mehr Kraft hatte. Ich habe das hier schon eher geschrieben, dass ich vor meiner Erkrankung z.b super sportlich gewesen bin und als ich dann krank war, war ich zeitweise so schwach und kraftlos. Das selbst laufen schwierig und anstrengend gewesen ist. Ich weiß, dass mein Mann nicht trotzdem immer mal mit rausgenommen hat, weil Bewegung und frische Luft wichtig ist für die Genesung, aber ich musste mich bei ihm einhaken und konnten nur im schneckentempo laufen, wie eine alte Oma.
Das ist aber alles nach und nach wieder zurück. Und die Energie auch wieder gekommen. Es ist aber so, dass ich heutzutage viel mehr auf meinen Akku achten muss denn mute ich mir zu viel Stress zu wird er schneller leer und brauche auch mehr Zeit um den Akku wieder aufzufüllen.
Du kannst dir das aktuell noch gar nicht vorstellen, wieder richtig gesund zu werden, weil du noch viel zu tief in der Depression und den zwangsgedanken drin steckst. Die gaukeln die ja alles vor, was nicht wahr ist und reden dir ein, dass du nie wieder gesund wirst und ein hoffnungsloser Fall bist!. Das ist ein ganz klassisches Symptom von der Erkrankung, also diese hoffnungslosigkeit Angst vor der Zukunft, kein Vertrauen mehr zu haben und so weiter. Das ist schon krass, was eine Krankheit mit den eigenen Gedanken machen kann, aber es wird wieder gut werden. Da bin ich mir ganz sicher. Konntest du jetzt heute Tavor bekommen?

Guten Morgen!

Ich kann mit alibo zu 100 % anschließen. Alles was du beschreibst hatte ich genau so. Keine Kraft, keine Hoffnung, Angst vor allem, das schreckliche Gefühl es nicht zu schaffen, die schlimmsten Zwangsgedanken, ich war überzeugt nie mehr gesund zu werden. Ich brauchte die ersten 3 Monate täglich ständig Unterstützung, ich konnte nicht alleine sein. Das haben abwechselnd meine Mama, Papa, Tante, Cousinen und mein Mann gemacht. Es war undenkbar auch nur 1 Minute alleine mit dem Baby zu bleiben. Ich bekam ja dann auch ein Medikament das fast gleich wie Tavor ist. Das hat dann schon soweit geholfen, dass ich wirklich zeitweise alleine sein konnte. Trotzdem war immer jemand bei mir die erste Zeit.

Ich habe mich gefühlt, als hätte ich meine Persönlichkeit verloren. Nichts war mehr wie vorher, alles war einfach nur schrecklich. Angst- und Panikattacken wechselten sich mit Zwangsgedanken ab. Aber es wurde besser. Das AD schlug an und auch meine Therapie hat mir unglaublich geholfen. Natürlich brauchte es Zeit und viel Geduld. Du wirst auch bald Erleichterungen spüren. Leider dauert es 2 bis 4 Wochen, bis ein AD die ersten Verbesserungen erreichen kann. Daher kann dir Tavor in dieser Zeit wirklich helfen, diesen Albtraum besser zu überstehen.

Danke für eure Nachrichten das gibt mir irgendwie etwas Kraft heute ist der Tag schon sehr schlecht gestartet wir haben den Tag gemeinsam am Frühstück gestartet in der Mutter Kind Tagesklinik und haben gefragt wie der Tag von jeden gelaufen ist aber irgendwie bin ich halb zusammen gebrochen bin weinend rausgerannt hatte dann um 11 einen Gespräch mit der Ärztin sie hat mir jetzt 0,5 mg Tavor gegeben um es mal zu testen und zu überbrücken die ersten Wochen… Ich hab die Tablette genommen habe jetzt aber wieder solche Angst abhängig zu werden das redet mir ständig mein Gedanke ein weil ich das eig. Nicht nehmen wollte ganz schlimm wirklich sie meinte auch das die zwangsgedanken besser werden braucht man eine Dosierung von 200mg das wird noch ein langer harter Weg bin ja immer noch bei 25mg

Sehr gut, dass du Tavor bekommen hast. Wie wirkt es?

Es stimmt schon, dass Zwangsgedanken oft eine höhere Dosis brauchen. Auch ich musste einige Male erhöhen. Trotzdem wirst du schon weit früher eine Verbesserung merken. Mit jeder Erhöhung wird es besser.

Ja, der Weg ist kein kurzer, aber er bleibt nicht so steinig. Er wird immer leichter, wirst sehen!

Ja ich merke schon eine Beruhigung bin auch sehr müde habe mich mit meiner kleinen Maus hingelegt keine Gedanken kein Nix das war echt ein schönes Gefühl nach langem wieder Nix zu haben wäre schön wenn das setralin irgendwann auch so wirken würde wie viel hast du Tavor damals genommen und für wie lange?

Hallo!

Das ist sehr, sehr gut. Es ist eine so große Erleichterung für dein ganzes System, wenn endlich mal einfach "Nichts" ist. Du musst dir bewusst sein, dass wenn du dich z.B. ohne Tavor so quälst, dein Körper Unmengen an Stresshormonen ausschüttet. Das ist ganz schlecht für den gesamten Körper. Dein System läuft ständig auf Hochtouren - so zu sagen im Gefahren Modus. So können sich Symptome sogar noch verstärken. Das Tavor fährt das System jetzt einfach mal radikal runter - das ist ganz, ganz bitter nötig für dich im Moment. Es braucht dringend diesen "Break" - es braucht Erholung. Das muss ím Moment chemisch erfolgen, weil dein System diese Entlastung nicht mehr herstellen kann.

Ich habe damals Xanor bekommen. Es wirkt wie Tavor - vielleicht noch einen Zacken stärker. Es ist auch ein anderer Wirkstoff, ist aber sehr gut vergleichbar. Sie gehören bei zu der Gruppe der Benzodiazepine und wirken stark dämpfend auf zentrale Nervensystem - das sofort im Gegensatz zu klassischen Antidepressiva. Sie sind für einen begrenzten Zeitraum gemacht, um Krisensituationen kurzfristig zu überstehen, bis andere Medikamente gut greifen. Ihr Nachteil ist klar, dass sie abhängig machen. Aber das geschieht nicht sofort. Meine Einnahmezeit war 5 Wochen täglich 1,5 mg. Also 3x soviel wie du im Moment bekommst. Anders wäre es nicht möglich gewesen und ich hätte stationär gehen müssen. Da ich aber ein sehr gutes familiäres Netz hatte, konnte ich zu Hause bleiben plus engmaschiger Psychiatrischer Betreuung. Nach 5 Wochen wurde Xanor abgesetzt und mein AD weiter erhöht. Natürlich war es ohne Xanor nicht mehr "rosarot" - ich habe meine Erkrankung wieder gemerkt. Aber bei weitem nicht mehr so wie am Anfang. Mein AD hatte da schon eine Wirkung entfaltet. Zusammen mit Therapie ging ich dann meinen Weg, er war lange und oft sehr hart. Aber am Ende habe ich gewonnen. Ich wurde zusehends stabiler und schlussendlich völlig gesund.

Sehr gut, dass du dich getraut hast, die Tablette zu nehmen . Jetzt kannst du etwas zur Ruhe kommen und Kraft tanken. Und ja, ich war auch entweder komplett erschöpft oder innerlich wie getrieben. Ich hatte vorher eine Ausbildung zur Entspannungskursleiterin und Yogalehrerin gemacht und immer meditiert. Plötzlich konnte ich gar nicht mehr entspannen und spürte daueranspannung. In meiner schlimmsten Zeit, wollte ich einfach nur dass diese Empfindungen und das Leiden aufhören. Also da war einfach null Hoffnung auf Besserung. Aber auch, weil ich zu dem Zeitpunkt nicht wusste, was ich habe. In der Schwangerschaft hatte das keiner erkannt, weil ich so eine problematische Schwangerschaft mit viel liegen und so hatte. Es dachte jeder, das sei wegen der Situation, da nicht klar war, ob die Schwangerschaft bleibt.
Der erste Schritt ist gemacht, dass du jetzt in Behandlung bist und mit den richtigen Medikamenten eingestellt wirst .
Ich hatte auch Angst, dass ich dann nicht mehr ohne das Tavor kann. Das ich entweder mein Dasein in der Psychatrie friste oder das nicht überlebe. Aber es wurde wieder besser .
Ich hatte die ersten Wochen, als mein Freund wieder arbeiten musste, eine Haushaltshilfe bekommen. Das hat meine Nachbarin übernommen. Sie war einfach jeden Tag 3 Stunden dann da und ist mit mir und dem kleinen spazieren odet einkaufen. Oder ich hab geduscht und gegessen, während sie den kleinen beschäftigt hat. Also nicht für den haushalt selbst. Vielleicht wäre sowas auch eine Option für dich.

Ihr lieben danke für eure tolle lange Nachricht wirklich obwohl es euch heute mittlerweile besser geht gibt ihr euch so eine Mühe anderen zu helfen das ist so schön das es solche Menschen noch gibt ja mir ging es heute einigermaßen besser aber jetzt so langsam fangen wieder die Gedanken an zu kreisen und eine innere Unruhe kommt auch so langsam…. Ich hoffe einfach das das setralin schnell anschlägt das tut mir sehr leid für euch das es euch auch mal so schlimm ergangen ist ich glaube sowas vergisst man nie im Leben diese schwere harte Zeit… Ich merke irgendwie das mein Akku so langsam leer ist und ich frage mich wie ich es so langsam wieder voll tanken kann ich merke auch jetzt schon wieder das ich wieder so erschöpft von diesen Tag bin ich war circa 3 Stunden mit meinen Kindern alleine zuhause und das hat mir wieder sehr viel Kraft und Nerven gekostet ich frage mich wie ich irgendwann 24/7 mit denen alleine zuhause bleiben soll wenn ich es ja jetzt schon so schwer hinkriege ich vermisse einfach die Zeit wo es mir gut ging wo ich Glücklich war ich liebe meine Kinder so sehr aber weis nicht wie ich es alles schaffen soll

Du wirst mit der Zeit ja wieder viel kräftiger werden und deine Energie zurückkommen. Bis dahin kann es aber natürlich etwas dauern und es ist hilfreich, wenn du versuchst, dir ruheoasen und Pausen in deinen Alltag einzubauen. Das kann zum Beispiel ein Sport oder ein Hobby sein, dass du nur für dich machst. Du kannst Freunde Familie bekannte fragen, ob sie dir die Kinder mal abnehmen können oder auch deinen Mann versuchen mit einzubeziehen. Der ist ja eigentlich der wichtigste. Was Hilfe in der kinderbetreuung angeht. Bei mir war es auch so, dass mein Mann immer viel arbeiten war und ich nach der tagesklinik auch paar Stunden alleine mit den Kindern gewesen bin. Und da haben mich auch die großeltern sehr stark unterstützt. Ich habe damals mit meinem Therapeuten verschiedene Dinge überlegt, was ich in meinen Alltag gut integrieren konnte. Ich kann mir z.b auch vorstellen, dass du in der Klinik auch solche selbsthilfe-maßnahmen lernen wirst. Meine Schwiegereltern wohnen nebenan. Die haben auch mal auf die Kinder geschaut, aber da war es eher so, dass meine Schwiegermutter fast jeden Mittag für uns Essen mitgekocht hat so dass ich nicht kochen musste oder dass ich auch auf dem späten Nachmittag mit den Kindern einfach dort in die Küche gehen konnte, zum abendbrot essen. Das sind kleine Dinge, aber die Summe der kleinen Dinge füllen nach und nach deinen Akku wieder auf. Und ich musste für mich lernen, dass ich nicht immer 120% geben muss, sondern in der Krankheit war es oft so, dass ich nur einen kleinen Prozentsatz zur Verfügung hatte und der musste dann irgendwie reichen. Dann durften die Kinder auch mal häufiger Fernsehen gucken, wenn ich eine Pause brauchte. Oder ich habe versucht alles so einfach wie möglich zu gestalten. Der Vorschlag mit einer haushaltshilfe hat dir Sternschnuppe schon gemacht und ich hatte tatsächlich auch eine haushaltshilfe. In der Zeit, wo ich in der tagesklinik war, ist die wirklich acht Stunden am Tag bei uns zu Hause gewesen. Meine Kinder waren ja nicht mit in der tagesklinik und sie hat die Kinder betreut essen gekocht Haushalt gemacht. Und die durfte sogar noch eine Zeit lang da bleiben auch, als ich aus der Klinik entlassen war. In den meisten Kliniken gibt es glaube ich sozialarbeiter. Die können dir bei so etwas helfen und Anträge fertig machen. Geht dein älteres Kind schon in einen kindergarten oder in eine andere Betreuung? Da könntest du sonst auch noch Fragen, ob da die Möglichkeit besteht das Kind länger betreuen zu lassen.
Ich kann dir jedenfalls sagen zwei kleine Kinder zu betreuen und gleichzeitig schwer psychisch krank zu sein ist Eine enorme Belastung. Das ist schon für gesunde Frauen anstrengend und es ist völlig normal, dass du dann irgendwann k.o bist. Deswegen Versuch dir irgendwo Auszeiten zu nehmen. Rauszufinden was dir gut tut, was dein Akku lädt. Kann dein Mann mit seinen arbeitszeiten noch ein bisschen variieren? Und gibt's die Möglichkeit, dass er sich zum Beispiel auch beurlauben lässt, damit er zu Hause ist?

Danke für deine Antwort ich habe gerade erfahren das dieses sertralin vllt auch gar nicht wirken wird weil es nicht bei jeden wirkt jetzt habe ich irgendwie Angst…..

Also mein Mann ist selbstständig er arbeitet sehr viel und muss auch sehr viel arbeiten leider ja vllt solle ich mich selber etwas entlasten ich will meistens auch nie Hilfe annehmen weil ich mich dann noch schwächer fühle wie ich eh schon bin und wenn jemand ständig mit mir zuhause ist verstärken sich dann noch mehr die Ängste und Gedanke weil dann dieser Gedanke kommt du schaffst es nicht alleine du brauchst immer Unterstützung du würdest deinen Kindern was antun und und und ehrlich gesagt habe ich aktuell auch die Angst alleine zu sein wie könnte man denn noch so sein Akku laden? Ich habe ehrlich gesagt auch gar keine Hobbys und wüsste nicht was mir so Spaß machen würde oder mich ablenken würde leider…

Doch doch, das Sertralin wird wirken, wirst sehen. Lass dich nicht verunsichern. Du wirst gesund werden. Und du wirst sicher noch finden, was dir hilft Kraft zu bekommen.

Guten Morgen, wer hat dir das gesagt mit dem nicht wirken? Sertralin ist ein viel eingesetztens Medikament, das vielen hier sehr gut geholfen hat.
Und zu den Hobbys, du wirst in der Klinik auch sowas lernen und raus finden. Mit Sport Therapie, Ergotherapie usw

Huhu, ich hatte auch wahnsinnig angst, dass das Sertralin nicht wirkt. Weil ich eh keine Hoffnung mehr hatte. Aber es hat gewirkt und bis es gewirkt hat, hatte ich das Tavor. Du wirst da super begleitet. Das ist sehr viel wert. Und wir müssen nicht alles alleine schaffen. Mit meiner Nachbarin und mir ist eine so enge Freundschaft daraus hervorgegangen und sie ist jetzt die Ersatzoma von meinem Sohn. Weil sie eben so oft da war, die erste Zeit.
Und zum Akkuaufladen, mir haben auch Massagen sehr gut getan. Zwar konnte ich die am Anfang kaum genießen wegen der massiven inneren Unruhe. Aber sie haben mir trotzdem gut getan. Was hat dir denn vor den Kindern Spaß gemacht?

Guten Morgen, habe es von einen Bekannten gehört das es nicht bei jeden wirkt und man sogar manchmal dann wechseln muss jetzt habe ich Angst morgen wird die Dosis auf 50mg erhöht

Danke für deine Tipps Massagen hatte ich auch im Urlaub da war ich aber so extrem angespannt wirklich ganz schlimm… Ich würde vllt Mandelas malen sowas beruhigt mich auch immer ganz gut oder allgemein malen ich kann aber überhaupt nicht malen oder vllt einfach spazieren gehen ich weis auch nicht… ja habe hier auch sehr gute Freunde in der Nähe die die Kinder auch immer nehmen würden oder helfen würden oder zu denen ich auch kann aber egal wo ich bin es entwickelt sich immer ein neuer zwangsgedanken aktuell ist dieser zwangsgedanke das ich ja erregt sein könnte durch meine kinder ganz komisch und ich habe ständig so ein komisches Gefühl in mir als ob es wirklich so ist obwohl ich weis es ist nicht so aber das ist einfach krank und diese Gedanken machen mich kaputt ich will diese Gedanken nicht haben