Schatten & Licht e. V.

Das Sertralin ist ein ganz wichtiger Teil bei der Behandlung der ZG und sie werden dadurch viel, viel, viel weniger. Der Rest kommt dann mit der Therapie. Und sie wird wirken, alles zusammen wird dich stabilisieren und gesund werden lassen.

Es ist wirklich wichtig, dass du mit Tavor so beginnst, wie deine Ärztin sagt. Dein System muss runter fahren. In wenigen Wochen wirst du eine Besserung merken. Und genau wie die Ärztin sagt, kommt dann die Therapie... ein Schritt nach dem anderen. Du wirst sehen, wieviel besser es mit Tavor geht!

Oki dann werde ich das so machen und der Ärztin vertrauen morgen bin ich mit meinen beiden Kinder zuhause da ich die Impfung mit meiner Tochter habe wie soll ich meinen Tag gestalten damit ich nicht so viel nachdenke und mich nicht wieder verrückt mache?

Ich glaube gerade die Frage nach Gestaltung ist genau richtig. Du brauchst feste Struktur die die Orientierung verschafft und Sicherheit. Kannst du nach dem Termin zum impfen nicht in die Klinik gehen?
Ansonsten heute Abend noch einen Plan für morgen machen.
Aufstehen, Dusche, Frühstück machen, Kinder anziehen und zum Arzt gehen. Danach vielleicht noch etwas einkaufen und dann Mittagessen bereiten. Anschließend Mittagspause machen. Am Nachmittag zum Spielplatz oder einen Spaziergang und ein Eis essen. Zurück nach Hause, Abendbrot machen und Kinder ins Bett bringen.
So könnte morgen zb ein Tagesablauf mit Struktur aussehen.
Ich würde auf jeden Fall deine Gedanken und Gefühle mit deinem Mann teilen. Das ist sehr wichtig nur so kann er dich verstehen und auch unterstützen

Und versuche nicht soviel darüber nachzudenken was wäre wenn. Das sind alles nur Gedanken und Konstruktionen deines Gehirn, wichtig ist im hier und jetzt zu bleiben und von Tag zu Tag schauen bzw sogar nur von morgens bis maximal abends, viel mehr braucht es im Moment nicht an Zukunftsfantasien