Schatten & Licht e. V.

Mici, geht es Dir besser? Bitte meld Dich doch mal!

Hallo Mici,

mir ist grad noch was eingefallen:

1. Du nimmst doch aktuell Venlafaxin 75mg.
Nur für den Fall, daß es nicht besser wird, kannst du das ja noch höher dosieren.

Da Du aber mit AD abgedeckt bist, kannst Du gar nicht mehr so tief fallen wie damals!
Auch die Erfahrung wird dich schützen, denn du hast doch das Handwerkszeug.

2. Kommst Du schon so ein bißchen an die frische Luft?
Ich meine nur: Bewegung wenn möglich zum Streßabbau.
Jeden Tag 1 h Kinderwagen schieben in einem zügigen Schritt.
Ist das möglich? Oder geht die Kälte fürs baby nicht?

3. Ganz wichtig die Spirale zu durchbrechen (weißt Du ja schon).
Gedankenstop und dann auf das Hier und Jetzt konzentrieren.

4. Hast Du schon Auszeiten?
Zeiten nur für Dich?

5. Stillst Du?
Wenn ja, wäre es eine Option zuzufüttern, damit du durchschlafen (ggf. auch mit Tavor) kannst und dein Mann die Nächte macht?

6. Es ist in Ordnung, wenn Du eine Depri phase bekommst, sie dann eben eine kleine depressive Episode.
Das war zu erwarten, sollte Dich aber nicht entmutigen,

denn so eine kleine Phase schaffen wir doch inzwischen mit links, oder???

Wir alle helfen Dir auch, wenn irgend möglich.

Vicky,
mit virtuellem Halt ( und weiterhin geistiger Mitmutterschaft eines 2. Kindes)

Ihr seid lieb! Ich hab in dem anderen Thread schon geantwortet, dass es (hoffentlich) wieder bergauf geht!

@ Vicky: Deine Tipps sind nochmal sehr hilfreich, danke!


@ Harmonie: Ich schreib Dir später noch eine Antwort-PN!

Ohhh, da bin ich beruhigt! Hatte mir echt Sorgen gemacht um Dich, aber ich hätte nichts Anderes erwartet als dass Du Dich da am eigenen Schopf wieder rausziehst, bist doch eine Kämpfernatur! So kennen wir doch unsere Mici!