Schatten & Licht e. V.

Hallo ihr Lieben!

Ich nehme ja seit 5 Wochen Sertralin und hatte auch schon unheimlich gute Tage. Seit einer Woche geht es mir wieder schlecht.
Liegt wahrscheinlich am Stress etc. pp.

Nun komm ich mit folgenden Gedanken/Ängsten nicht klar. Ich habe die große Angst, dass ich nicht mehr genügend Gefühle für meinen Mann haben könnte und dann alles passiert, was ich nicht will (Trennung etc. pp.)
Die Ängste hatte ich auch bei meinen Kindern, also dass ich sie nicht mehr liebe oder ähnliches.

Ich habe die Vermutung, dass es vielleicht daran liegen könnte, dass ich als Kind ständig erfahren musste, dass Liebe nicht beständig ist. Also meine Eltern haben mir ständig das Gefühl gegeben, mich nicht zu lieben oder nur wenn alles toll war, so wie sie sich das vorstellen. Ich habe alles geputzt und habe sie bedient. Dann war alles toll.
Mittlerweile habe ich keinen Kontakt mehr und weiß, dass meine Eltern mich nicht mehr lieben. Ich weiß noch nicht mal, ob sie mich jemals geliebt haben.
Kann es daran liegen, dass ich diese Zweifel habe und ständig sich diese Gedanken (ZG) aufdrängen.
Wenn sie mal weg sind, habe ich auch keine Zweifel an meinen Gefühlen.

Echt paradox....

Danke fürs Zuhören....

Ist doch etwas lang geworden.

Liebe Grüße

Hey Du,

super, wie Du da selbst den Zusammenhang rausgefunden hast Es ist tatsächlich so, dass Ängste oder auch Zwänge Verhaltensmuster von früher sind, und jetzt im Erwachsenenleben eben noch mal hochkommen. Viele hier wurden krank, weil sie nicht richtig er-wachsen werden konnten.

So hart das klingt, es ist eine grosse Chance, ungesunde Denk- und Verhaltensmuster endlich loszuwerden. Denn Du bist heute nicht mehr auf die Liebe Deiner Eltern angewiesen. Jetzt "überträgst" Du den worth case quasi auf Deine Situation. Da diese aber eine andere ist (Ist-Zustand) ist es sehr unwahrscheinlich, dass Du deine Kids oder Deinen Mann plötzlich nicht mehr lieben könntest.

Sag, machst Du eine Therapie neben deinem AD? Wäre eine gute Sache, um genau an diesen Uralt-Ängsten zu bearbeiten.

LG
Lotte

Hallo Lotte!

Danke für deinen Beitrag....Ich denke und hoffe, dass es so ist, wie ich vermute. Denn daran kann man ja arbeiten. An fehlenden Gefühlen ja nicht wirklich.

Ich habe schon eine VT mit 25 Stunden gemacht. Da es mir zum Ende der SS richtig mies ging, haben wir sie nochmal verlängert. Vor 2 Wochen hatte ich den 1. Termin und da hatte ich diese Ängste noch nicht. Das war die Woche, wo es mir so super ging.

Habe am Mittwoch wieder einen Termin und werde dann mal meine Vermutung bei meiner Thera ansprechen und wie ich damit dann umgehen kann. Ich weiß es nämlich nicht. Auch wenn das das Problem ist.

Meine Thera sagt ja auch, dass meine ZG entstanden sind, weil ich nie Sicherheit erfahren habe und ständig in Angst gelebt habe. Deswegen habe ich diese übertriebene Angst und will immer alles absichern und perfekt machen. Es darf nichts dem Zufall überlassen werden.

LG

Klasse, das mit der Verlängerung. Ich denke, eine Kurzzeittherapie mit 25 Stunden ist etwas wenig.

Meine VT hat mir sehr geholfen, damit umzugehen: akzeptieren, dass es seelische Verwundungen aus der Kindheit gibt, und trotz diesen ein eigenständiges tolles Leben führen Das geht, ganz sicher

Meine Ängste waren an die körperbezogenen meiner Mutter gekoppelt. Ich hatte lange Angst, schwer krank zu sein/werden etc. Da sie es mir jahrelang vorgelebt hat, ist es kein Wunder, dass ich auch irgendwann so panisch reagiert habe. Zumal mein Dad auch ängstlich ist.

Erzähl mal von Deinem Termin nächste Woche, ja?

LG
Lotte

Ich kenne diese Gedanken und dieses "Nicht Fühlen".
Auch ich hatte/habe eine unsichere Bindung zu meiner Mutter. Seit einem Jahr haben wir nur noch per SMS oder ganz seltenen Telefonaten Kontakt.
In solchen Momenten wo es mir schlecht geht, habe ich auch kein Gefühl für meinen Freund. Und gerate in Panik: Jetzt verliere ich auch noch das mühsam aufgebaute kleine Zuhause und kann scheinbar nichts dagegen machen!
Das ist vor allem seit der Schwangerschaft (nach dem 3. Monat) so und hält bis jetzt an (die kleine ist 3 Monate). Ich habe gehofft, dass es nach der SS besser wird.
Gedankenarbeit ja, aber Gefühle kann man ja nicht erarbeiten. Und je mehr ich nachfühle und nachdenke, ob ich meinen Freund noch liebe umso weniger spüre ich und umso mehr Panik bekomme ich.

Meine Therapeutin sagt, dass mir das mit einem anderen Mann auch passieren wird.

Hallo Sycanda,
was hat denn dein Therapeut zu dem Thema gesagt?
Liebe Grüße

Hi!
Meine Therapeutin hatte mit mir ja schon öfters das Thema.
Bei mir ist es so, dass es eben auch ein ZG ist. Das erkennen wir (Therapeutin und ich) daran, dass wenn ich die Übungen mache bzw. die Gedanken von alleine weg gehen, ich keinen Zweifel mehr an meinen Gefühlen habe.
Dummerweise habe ich gedacht, was ist wenn es doch kein ZG ist. Also wieder Zweifel und die Spirale ging wieder los.
Leider ist es aber so, dass sie noch relativ schnell wieder ausgelöst werden können. Ich vergleiche mich zu sehr mit meiner Ursprungsfamilie mit der ich seit über 4 Jahren keinen Kontakt mehr habe.
Meine Therapeutin meinte ich kann ruhig vergleichen, aber ich solle den Gedanken auch zu Ende denken und nicht vorher aufhören. Denn bei mir ist alles anders. Aber soweit denke ich in solchen Momenten nicht. Da denke ich nur, was ist wenn ich auch nicht mehr meine Tochter liebe, wie meine Mutter? Ja und dann kommt die Angst, das schlechte Gefühl etc pp. und denke gar nicht weiter.
Daran werde ich jetzt arbeiten und den Gedanken zu Ende denken.

Während ich Zweifel an meinen Gefühlen für meinen Mann habe, habe ich ein ganz starkes Bedürfnis, von ihm in Arm genommen, berührt und geküsst zu werden. Ich weine dann auch. Und bin dann unheimlich traurig, dass ich so denke. Gleichzeitig fühle ich quasi, wie furchtbar die Gedanken sind und ich ihn doch für immer behalten will. Er ist mir doch sooooo wichtig, wie nur meine Kinder eben noch.


Leider habe ich einen neuen ZG. Ich habe mal hier im Forum gelesen, dass es auch Muttis mit sexuellen ZG gibt. Ich hatte dann große Angst, diese auch zu bekommen und musste ständig denken, was wenn du das auch noch bekommst?
In letzter Zeit kamen diese wieder. Ja und beim Wickeln von meiner Kleinen dachte ich, was wäre jetzt ein sexueller ZG? Und da war er dann auch. Zwar nur so ein wager Gedanke aber eben da und nun grübel ich darüber nach.

Es ist verzweifelnd diese Krankheit.

Hoffentlich werde ich mal völlig gesund! Dabei ist es mir gleich, ob ich wie Marika für immer eine geringe Dosis eines Ad brauche. Hauptsache ich werde gesund und kann mein Leben wieder genießen.

Das wünsche ich uns allen!!!

LG

Diesen sexuellen Zwangsgedanken hatte ich auch. Ganz schlimm! Das ist so eine Quälerei mit den ZG!
Mit dem ZG mein Freund nicht mehr zu lieben habe ich aber die größte Panik! Vor allen Dingen bin ich im Moment nur noch genervt und gereizt egal was er sagt. Das kann ich irgendwie nicht abstellen. Dann denke ich wieder: siehst du, du liebst ihn nicht...

Hallo liebe Gudrun!

Ja, dieser ZG meinen Mann nicht mehr zu lieben, ist für mich auch am schlimmsten, weil ich dass Gefühl habe, dass dieser am schwersten zu zähmen ist. Er kommt in Zeiten, wo wir viel Stress und wenig Zeit für einander haben immer wieder hoch. Obwohl quasi einen Tag vorher, ich mir 100% sicher war, ihn über alles zu lieben.
Aber diese sexuellen ZG sind echt gemein. Bei mir ist der ZG wie folgt. Ich habe Angst pädophil zu sein und mag Kinder in Situationen, wie Baden und wickeln etc pp. gar nicht ansehen aus Angst irgendwelche Gedanken zu bekommen.
Ja und so war der eine Gedanke auch entstanden....

Mein Mann muss ja viel aushalten. Ich erzähle ihm auch von den ZG, dass ich ihn nicht mehr liebe usw. Ja und weißt du was er zu mir sagt? Er weiß, dass ich ihn liebe, dass zeige ich jeden Tag und er liebt mich mit all meinen komischen ZG und würde immer wieder ja zu mir sagen. Da musste ich weinen. Ich kann mir nicht vorstellen, dass es einfach ist, wenn der Partner immer mal wieder sagt, ich weiß nicht, ob ich dich noch liebe.

Wie gehts dir denn grad?

LG

Mir geht es mal so mal so. Das kann von Stunde zu Stunde schwanken. Solche Schwankungen habe ich erst nach der Geburt.
Gestern hat mir eine Ärztin gesagt, dass das alles mit den Depressionen zu tun hat und dies hat mich beruhigt, weil ich das manchmal vergesse.
Im Moment bin ich ruhiger was die ZG bezüglich meines Freundes angehen, aber sie lauern...
Vor der SS war ich eher weinerlicher und seit der SS bin ich total aufgedreht und eher aggressiv (gehemmt). Das hat sich bis jetzt noch nicht verändert.
Ich bin im Moment sehr traurig was meine Mutter angeht und frage mich immer noch jeden Tag wie man so zu seiner Tochter sein kann??? Das fühlt sich an wie nicht enden wollender akuter Liebeskummer!
In meiner Ursprungsfamilie gab es nur Krieg. Jeden Tag! Ich weiß gar nicht wie das anders sein soll.
Jetzt habe ich meine eigene Familie (das Wort kommt mich noch immer nicht gut über die Lippen) und habe ANGST!
Ich denke, dass so ein Partner, der auch in solchen Situationen zu einem hält Gold wert ist.
Mein Problem ist aber auch das ständige Vergleichen von anderen Paaren und das Denken, dass die Beziehungen/ Ehen heute sowieso nicht mehr ewig dauern...Ich denke hier also auch nicht positiv.
Eine Beziehungsdepression

Wie geht es Dir mit den ZG im Moment?

Hi!
Mir geht es ein wenig minimal besser. Habe in dem Buch "Der Kobold in meinem Kopf" gelesen und etwas davon angewandt gegen die sexuellen ZG.

Die ZG für meinen Mann schwanken auch stark. Das sagt mir nun mal, dass es eben "nur" ZG sind und ich ihn liebe. Ich vergleiche auch immer mit anderen Paaren und denke auch, dass voll viele Beziehungen auseinander gehen. Aber da liegt auch das Problem. Es gibt nie die 100% Sicherheit und mit den ZG wollen wir überprüfen, ob wir uns wirklich sicher sind, dass wir das nie tun (nicht mehr lieben/verletzten etc.pp). Erst wenn wir gelernt haben, mit dieser Restunsicherheit zu leben, werden wir damit auch klar kommen.
Ich war lange nach meiner 1.Geburt sehr traurig wegen meiner Mutter. Konnte nie verstehen, wie eine Mutter so zu seiner Tochter sein kann. Erst recht nicht, wenn man seine Tochter liebt. Wo ich selber Mama war und die Liebe gespürt habe, konnte ich das einfach nicht mehr verstehen und bin zu dem Schluss gekommen. MEINE MUTTER LIEBT MICH NICHT!!!!!!!!!!!

Daran knappere ich noch heute und versuche es zu akzeptieren.

Wie gehts dir?

Welche Medis nimmst du eigentlich?

Heute ist so ein Tag, da geht es mir gar nicht gut. Hatte eine Panikattacke nach der anderen. Das ist so anstrengend.
Und dann fühle ich auch nichts für meinen Freund. Das ist so schrecklich, weil mir so mein Zuhause kaputt geht. Ich lass ihn dann gar nicht an mich ran. Bin nur abweisend, genervt und auf Abwehr

Ich nehme morgens und abends je 15 mg Mirtazapin.
Ich weiß nicht was ich noch tun soll

Hallo Gudrun,

ich wollte dich fragen, wie lange du schon Mirtazapin nimmst? Dieses AD ist eigentlich nicht das AD der Wahl bei ZG - viel wirksamer sind die so genannten SSRI (Serotonin Wiederaufnahme Hemmer) wie z.B. Citalopram, Sertralin, Cipralex usw. Wie hat dein Arzt die Verschreibung von Mirtazapin begründet?

Weil du fragst "Ich weiß nicht was ich noch tun soll" ist mir diese Frage eingefallen mit dem AD eingefallen.....

Danke für Deine Antwort.
Ich habe Mirtazapin in der SS verschrieben bekommen und es hat auch gut geholfen.
Meine Psychiaterin hat mir vor 2 Monaten mal Sertralin verschrieben, dass ich nicht vertragen habe. Hatte riesige starre Pupillen und hatte nur noch Panik....ein anderes möchte sie mir erst verschreiben wenn ich abgestillt habe (die Kleine ist jetzt 4 Monate alt)

Woher weiß ich denn ob es ZG sind? Ich fühle mich so machtlos. Ich habe nur noch Trennungsgedanken

Alles klar.

ZG erkennst du genau daran: Nämlich dass ich diese Gedanken wieder glücklich machen, noch eine Erleichterung dabei entsteht, dass du sogar Angst und Panik dabei hast. Es sind keinerlei angenehmen Gefühle mit ZG verbunden - du willst diese Gedanken nicht haben, aber sie drängen sich dir auf. So äußern sich ZG!