Schatten & Licht e. V.

hey an alle

nun ist es soweit gekommen das mein Mann kurzfristig elternzeit genommen hat von 8 wochen

da ich alleine mit meinen panikatacken mit meiner kleinen allein zu sein nicht mehr zurecht komme
ihr könnt meine ausführliche geschichte auch in der vorstellungsrunde lesen.

nun meine Frage

was kann ich tun ???

ich will natürlich eine besserung in dieser zeit
was kann ich gutes tun
natürlich eine therapie oder einen psycharter
was noch ???was wenn es nicht so schnell geht einen termin zu bekommen
wa kann ich sonst tun ??

bitte um hilfe

danke :)

Hey Ninchen,

hast Du denn schon rumtelefoniert?
Evtl. schon ienen Termin?

Was eben immer geht und auch ohne Voranmeldung ist die psychiatrische Ambulanz.
Das wäre in der nächstgroßen Stadt eine Psychiatrie, die eben eine ambulante Behandlungsstelle hat.
Dort war ich damals auch und keine Angst haben, das sind Profis, da guckt Dich keiner schief an...

Ansonsten: Schon Dich, wie Du nur eben kannst. Schlafe wenn Du kannst, ruh Dich aus, geh Baden, versuch DICH zu spüren.

Ich kann ja nicht beurteilen, wie heftig es bei Dir ist.

Toll, dass Du jetzt Unterstützung durch Deinen Mann hast!


Alles Liebe
N!c

ok alles klar

und was mache ich da oder kann ich dort machen ???
kann ich dort täglich hngehen oder nur einmal ????
LG

Na da kann auf alle Fälle schon mal eine Diagnose gestellt werden und je nach dieser können die Dir dort weiterhelfen.

Ich habe damals z.B. das Angebot auf Tagesgruppe bekommen, leider war aber der Weg so weit.

Die Ärztin dort hatte mir da auch das Cipralex verschrieben...

Vielleicht könntest Du dort auch brückentechnisch einmal die Woche hin, bis Du einen Psychotherapieplatz bekommst.

Das hängt immer von der Einrichtung ab.

Am Besten fährst Du mit Kind und Mann dahin und dann siehst Du wie es ist.

Der erste Schritt ist immer der schwerste, aber auch der Wichtigste...

Habt Ihr denn was vor Ort?

LG

N!c