Schatten & Licht e. V.

Hallo Ihr Lieben,

möchte mich auch kurz vorstellen. Mein Name ist Tina, ich bin 38 Jahre alt und mein Sohn ist jetzt ein halbes Jahr alt. Er war ein geplantes Kind, ich bin leider schon seit einigen Jahren beziehungstechnisch ein bißchen labil. Habe also Zwangsgedanken, in Bezug auf meinen Mann - (Ich muß mich trennen...blablablabla....)...darunter hab ich immer sehr gelitten, bereits Therapien gemacht.. Seit der Geburt ist es in bezug auf meinen Mann jetzt weg, dafür hab ich es jetzt beim Kind...was für mich natürlich total schlimm ist.

Früher war ich unglücklich weil ich Probleme hatte und nun ist alles mehr als gut. Haus, Kind, nette Schwiegereltern, lauter nette Menschen um mich, ein Mann der wirklich unglaublich verständnisvoll ist und der immer zu mir hält und tut was er kann. Ich könnte es mir also schöner nicht wünschen.....Wenn nur die verd*** ZG nicht wären...... Ich könnte bestimmt blutrünstige Romane schreiben und würde dafür einen Grausamkeitspreis gewinnen....

Ich hab meinem Sohn noch nie was getan, ihn noch nicht mal gröber angefasst..... Aber ich habe unglaubliche Angst, jedesmal wenn ich was in der Zeitung lese in der Richtung... Wer sagt mir das ich nicht so eine bin die Ihr Kind umbringt ? Was ist passiert das jemand sowas über sich bringt.....Tja und dann steigere ich mich in die Angst hinein, meistens gelingt es mir ganz gut damit umzugehen, aber ich hab natürlich Angst das es wieder stärker wird....

Medikamente nehm ich: 20mg Cipralex
Therapie: solange es mir gut geht, alle drei Wochen ein Termin, Verhaltenstherapie..

Wenn es ganz schlimm wäre, wäre eine Klinik eine Option hat man mir gesagt, das möchte ich aber wirklich vermeiden.....Ich weiß über dieses Thema einfach schon so viel....es macht nur leider nicht klick, so das ich es "einfach" abstellen kann.....Ich möchte nicht mehr leiden und frei sein...Jeder Tag der eigentlich gut ist und den ich mit solchem Mist im Hirn verbringe tut mir in der Seele weh, denn mein Sohn wird mein einziges Kind bleiben und das wollte ich so gut es geht genießen...

Viele Grüße Tina

Herzlich Willkommen liebe Tina!

Schön, dass du dich uns angeschlossen hast und danke für deine Geschichte.

Was du durchmachst kenne ich auch und habe ich vor 7 Jahren massiv erlebt: PPD mit argen ZG gegen mein Kind. Schon früher in der Pubertät sind die ZG erstmals bei mir aufgetreten und richteten sich damals gegen meine über alles geliebte Mama. Es ist immer so: ZG richten sich immer gegen das Liebste, dass man hat.

Die gute Nachricht: Menschen mit ZG haben REIN GAR NICHTS mit denen zu tun, die wirklich schreckliche Dinge tun, solche Bestien aus den Medien haben nämlich ganz andere Deffizite und Störungen, aber deffinitiv KEINE ZG!!! Das ist schon lange eindeutig durch Forschung und Studien belegt. Das was sich uns da an Gedankenmüll audrängt, werden wir nie tun, weil wir es gar nicht wollen - geschweige denn könnten. Zumeist sind ZG-Geplagte äußerst sensible, gefühl-und liebevolle Menschen die ein bissl zu wenig Selbstvertrauen haben. Und genau da hackt der Zwang dann ein und quält uns.

Sehr gut, dass du bereits ein AD nimmst und Therapie machst. Ich nehme auch Cipralex, allerdings nur noch 10 mg von ehemals 30 mg. Ganz ohne AD bleibe ich leider nicht stabil, habe ich schon versucht. Aber es reichen 10 mg um völlig gesund zu bleiben bei mir. Therapie habe ich 2,5 Jahre gemacht - hat unglaublich geholfen und mir 20 mg Cipralex, Xanor und Mirtazapin (ja soviele Medis braucht ich damals vor 7 Jahren als mein Sohn auf die Welt kam) erspart. Allerdings ist bei mir die Erkrankung chronisch, was heißt dass ich für immer ein wenig von meinem AD brauche um stabil zu bleiben. Aber das heißt für dich jetzt nie und nimmer dass es auch so kommt, das war nur kurz meine Geschichte.

Sehr empfehlenswert:

- Der Kobold im Kopf - die Zähmung der ZG" von Lee Baer

Es gibt kein Buch, dass besser und anscheinlicher erklärt, was bei ZG im Gehirn passiert. Und vor allem wird klar: ZG sind eigentlich harmlos, aber leider unendlich quälend für uns selber.

Aber: du packst das - du machst alles richtig mit AD und Therapie. Wenn du Fragen hast - nur zu, ich helf dir gerne!

Hallo Marika,

vielen lieben Dank für die herzliche Aufnahme.

Kommt mir sehr bekannt vor was Du schreibst...Bei mir sind die ZG auch in der Kindheit schon mal vorgekommen, natürlich ohne das ich gewußt hätte, wie ich das als Kind beschreiben hätte sollen. Auch später kam das immer mal wieder bei Partner oder Haustier vor.....ich hab das aber immer irgendwie .....auf die Reihe bekommen.

Meine schlimmste Angst ist das ich manchmal denke, das ich ihm wehtun WILL....ich kenn das Buch: "Der Kobold im Kopf"...Ich find das Buch auch sehr gut, dort schreibt der Autor ja auch immer: ....der Wunsch, dies und jenes zu tun.....und so weiter....
Ich kann das schlecht beschreiben, aber ich mache mir selber damit Angst das ich meine Seele in frage stelle ob ich nicht doch irgendwie sadistisch veranlagt wäre..... Fragt mich nicht wie ich auf das schmale Brett komm, wenn ich im Fernsehen sehe wie ein Hase geschlachtet wird oder ein Pferd find ich das total widerlich und grausam.....

Wahrscheinlich packt mich der Kobold genau dort, ...da wo ich am empfindlichsten bin. Das Buch hat mich oft auch schon beruhigt, nur ist mein Hirn mein größter Feind. Ich hab manchmal den Eindruck, das es - wenn der eine Gedanke nicht so schlimm ist das mein Hirn mich damit piesacken kann - es sich einfach was anderes ausdenkt mit dem es mich dann knackt...

Beispiel: Wenn in dem Buch stehen würde: "Anzeichen wäre, wenn es sie fasziniert ein Tier zu töten oder so....".... dann fängt mein Hirn an, mir vorzumachen das ich genau darauf Lust hätte...dabei weiß ich das ich keiner Fliege was zu leide tun kann....der Gedanke spinnt sich dann weiter: "Ja bisher war das vielleicht so, aber vielleicht entwickelst ja jetzt Dein böses Ich und willst das doch..".. Also was ich damit sagen will: mein Hirn ist unglaublich kreativ...So ein Mist...

Liebe Marika, das Du mit der Dosierung hinkommst ist doch super.. Ich nehme ja momentan 20mg und nix anderes, hab auch noch nie mehr genommen....Ich weiß ehrlich gesagt nicht wie es mir ohne ginge, ich hab auch Zeiten gehabt da war ich ohne Medikamente wochen- und monatelang zwangsgedankenfrei....... ich hab natürlich Angst wenn ich mal wieder runterdosieren soll (nur mit Absprache mit dem Arzt)...gleichzeitig wünsche ich es mir, da ich leider überhaupt keinen Bock auf "Ihr wisst schon"...hab Das mag in den Augen der meisten ein kleines Übel sein, aber mir tut mein Freund irgendwie auch ein bißchen leid, das er so verzichten muß....Er tut wirklich alles was er kann und unterstützt mich wo es nur geht. Ich hätte gerne das auch er nicht zu kurz kommt....Schnüff.....

Bist Du der Meinung das man die ZG auch ohne Klinikaufenthalt in den Griff bekommt ?
Gibts dazu noch irgendwas was ich tun kann ? Vielleicht Übungen aus dem NLP oder so ? Diese Konfrontationstherapie trau ich mir ehrlich gesagt noch nicht zu, ich versuch das zwar im Kleinen, also ich unterdrücke diese Gedanken wenn sie auftauchen nicht sofort, sondern versuch sie durchzudenken und mir dann zu sagen: "Sind ja blos Gedanken"....Geht auch meistens... Man hat ja auch manchmal andere Gedanken die man dann wieder verwirft.. Sowas wie: Ich werfe mein Leben über den Haufen und wandere aus....oder so.... hihi.... Ich hab das z.B. manchmal, des wegen würde ich es aber trotzdem nicht tun....

Vielen lieben Dank für Deinen Zuspruch schonmal. Ich bin sehr froh das es dieses Forum hier gibt, ich habe in meiner Umgebung nämlich keinerlei Menschen um mich, die verstehen können von was wir hier sprechen. (Außer meiner Therapeutin natürlich)....

Hallöle,

wir haben viele Paralelen - z.B. die ZG in der Kindheit. Ich hab sie damals auch nicht als solche erkannt und "irgendwie alles selber auf die Reihe bekommen". Das ist typisch für Zwangserkrankungen. Auch ich habe lange gefürchtet, ich wäre irgendwie sadistsich o.a. veranlangt - was natürlich, was natürlich überhaupt nicht stimmt - wir sind sogar noch viel weniger in der Lage was "böses" zu tun, als gesunde Menschen.

Ich kann gut verstehen, dass du noch nicht bereit bist, für das Konfrontieren - lass dir Zeit. Lass erstmal das AD wirken - dann geht es irgendwann leichter in der Therapie an den ZG zu arbeiten. Und ja - ich denke dass es sicher nicht unbedingt nötig ist, bei ZG in die Klinik zu gehen. Es kommt immer auf den einzelnen an, aber ich habe alles ohne Klinik geschafft. Ich hatte aber engmaschig Therapie und ganz viel Hilfe von meinen Lieben.

Hast du schon eine Besserung durch Cipralex germerkt?

Schön, sich mit dir aus zu tauschen!

Hallo Landi!

Mir gehts genauso kann eigentlich fast alles 1 zu 1 übernehmen ! Was mir aber Hoffnung gibt ist das wir so viele sind die fast identisch dabei fühlen und denken und die gleichen Gedanken haben von wegen unser Böses Ich kommt nun zum vorschein..... und das kann nicht sein das wir hier alle irgendwelche bösen Menschen sind obwohl wir nichtmal einer Fliege oder sonstigem was zuleide tun können... das ergibt doch irgendwie keinen Sinn !
Und dann kommt doch noch die Frauen wie zum Beispiel Marika sie hat ja genau das durch gemacht und hat das alles überwunden ! Bloß denk ich auch öfters vielleicht ist es bei mit was anderes und ich werde doch böse!!!!!!

Nun ja wollt dir nur sagen du bist nicht allein ! Ich kann alles total nach empfinden !

VLG Lina

Hi Ihr Zwei,

ja das beruhigt schon das es Menschen gibt die das gleiche fühlen und denken.

Ich habe gott sei Dank auf ein enges Netz um mich, falls ich Hilfe brauche. Ganz große Hilfe ist natürlich die Familie, auch wenn es von denen niemand versteht, ich hab zumindest die Gewissheit das ich nur jemand anrufen muß und sofort jemand kommt. Das ist schon mal viel wert..

Ich hoffe das ich das ganze ohne Klinik hinbekomme. Ich wüßte jedenfalls nicht mit was die mir da helfen können. Ich nehme ja Medikamente und ich gehe nach Bedarf zur Therapeuten mit der ich auch durchspreche, was ich wann machen kann, um das ganze in den Griff zu bekommen, wenn so ein "Anfall" naht... Es ist auf alle Fälle kein schönes Thema und ich hätte es so gerne los..

Nun, Ihr bestimmt auch.. ....Das einzig Gute daran ist, das ich wirklich jeden Tag, an dem es mir gut geht - richtig genieße. Ich schreib mir täglich auf, wie der Tag war mit den Gedanken und ganz oft steht da jetzt: "Guter Tag, keine ZG"....

@Marika: ja das Cipralex hilft schon glaub ich, ich nehme zwar nicht gerne Medikamente, aber ich quäl mich auch nicht unnötig. Ich hab ansonsten, außer der gestörten Libido...keine Nebenwirkungen....Ich hoffe zwar das ich davon auch wieder runtergehen kann, von den 20mg, aber ich hab es nicht eilig. Äußerste Priorität ist das es mir gut geht...

@Lina: Danke auch Dir.. in meinem Bekannten und Verwandtenkreis hat das keiner, ich kenne leider niemanden persönlich der es zugeben würde, das es ihm auch so geht....Aber das Thema ist leider echt noch so ein richtiges Tabu. Ich will nicht wissen, wieviele Frauen still vor sich hinleiden, weil sie niemand davon erzählen können....Echt traurig.. Wir können doch auch nichts dafür....