Schatten & Licht e. V.

Da ich ja wieder voll akku in einer angstphase bin würden mich eure symptome interessieren ob e bei euch auch ähnlich ist.
Meine sind z.b
Zittern
Herzrasen
Schwindel
Atemnot
Komisches gefühl im kopf manchmal auch kälte
Heißes gesicht
Ãœbelkeit
Gereitzheit....
Hab auch immer dabei die angst verrückt zu werden oder schizophren...

Hallo,

hatte ich alles auch, dazu kam bei mir noch kalt Schwitzen.

Hallo franzi,

hatte fast alle Deiner Symtome, bei mir hat sich noch der Magen wie ein Knoten angefühlt und ich habe unscharf gesehen.

Der Körper schaltet bei Angst auf den uralten Fluchtreflex und alle Energie geht in die Muskeln (damit der Urmensch vor den Mammuts wegrennen konnte). Hört sich blöd an, hab's warscheinlich auch sehr lapidar beschrieben. Na, jedenfalls spult der Körper ein Programm ab. Irgendwann hatte ich raus, dass der ganze Spuk bei mir etwa 40 min dauert und sich dann wieder alles normalisiert. Habe dann immer wie ein Außenstehender die Symtome registriert ("ah, jetzt kommt der Schwindel") und tapfer die 40 min abgewartet.

Liebe Grüße,
Bommel

Da kann ich dir Bommel nur zustimmen!

Ich hatte ( habe bei Stress manchmal immer noch!) die gleichen Symptome. Aber bei mir kam die Unruhe und ein Kribbeln immer in Wellen. Das dauerte dann auch so ca. 20 - 30 min. dann ging es wieder. Auch wurden die Abstände immer länger und die Dauer kürzer.

Quasi: "Gefahr erkannt, Gefahr gebannt!"

Obwohl ich als "gesund" gelte, überkommen mich Nachts, im Schlaf, ab und zu Panikattacken. Wache dann mit Herzrasen auf. Selbst das bekomme ich jetzt schnell in den Griff.

Wahrscheinlich kommt uns da langsam unsere Erfahrung zu Gute.

Hallo meine Lieben
ja, kenn ich auch einiges von.

Bei mir ist immer noch teilweise so, dass ich in Angstsituationen zittere, Sehstörungen bekomme und oder das Gefühl habe, mir wird schlecht.

Ich weiss nicht ob ich es im Griff habe. Es ist nur so, dass ich früher in solchen Situationen sofort flüchten musste, wie unter Zwang. Beim einkaufen zum Beispiel bin ich dann echt raus gegangen und mein Mann stand allein an der Kasse.

Heute gehe ich alleine und wenn ich dann eine "Attacke" kriege, schliesse ich kurz die Augen, atme paar mal tief ein und aus und ziehe es trotzdem durch bis zum Schluss. Da spielt wirklich die Erfahrung eine grosse Rolle. Ich weiss, ich habe schon ganz andere Dinge bewältigt und dann fällt es mir leichter.

Hi Mädels,

bei mir zeig(t)en sich ebenfalls die gleichen Symptome. Am schlimmsten war die Angst davor verrückt zu werden, also richtig schizophren. Ich versuche mich jetzt auch immer den Situationen auszusetzten, die ich vorher aus Angst vor eventuellen Panikattacken gemieden habe.

Meine Symptome:

Herzrasen
Schwindel
doppelt sehen
verschwommen sehen
Blutdruckanstieg
Herzstolpern
Druck auf der Brust
Brennen an Armen und Beinen
Ãœbelkeit