Schatten & Licht e. V.

Hallo leute ich mal wieder, ich komm mir heut total komisch vor hab ne komische sicht steh immer kurz vorm hyperventilieren... Es kommt mir so vor als sei es so ein vorbote von ;heut passiert bestimmt was; kennt ihr das? Sowas hatte ich bis jetzt noch net...

liebe Franzi ....
Ich glaube das Du mitten in einer Panik bist und da nicht raus kommst . Ich kenne das und es liegt meistens daran das man verkrampft ist und eine zu flache atmung hat die dadurch kommt . Ich glaube das du eine Angsterkrankung hast und angst vor den Panikatakken . Ich kann es Dir gut nachvollziehen , du achtest bestimmt auf deinen Körper und gibst dem Symptom viel Beachtung . Also wartest Du auf irgndwas und es scheint ein ungutes Gefühl zu verbreiten . Bei mIr war es immer so ein Gefühl , als wenn wirklich was schlimmes passiert ist zum Beispiel eine Riesenkatastrophe und das wurde immer wieder abgerufen . Passiert ist eigendlich nichts schlimmes aber man verharrt so darin weil das Gefühl so auf der brust hängt . Ich selber fand eben die Atemtherapie toll weil man sich entspannt und diese flache schnelle atmung löst Hyperventilation aus . Lass Dir das doch mal verordnen ein ganz normales Krankengymnastik Rez . Ausserdem ist für Dich vielleicht das Medikament nicht richtig eingestellt oder wirkt nicht so gut kann das sein ??? Ich würde Dir ja gerne helfen aber ich weis nicht wie

Ja claudi da hast du voll recht... Ich bin total verspannt habe rücken und auch kopfschmerzen... Wo kann man das mit der atmung denn machen? Es ist echt ein teufelskreis.... Neija bei den medis ist es so das meine thera nix verändern will weil sie sagt ich schaffe es auch so...

ja gut das mit dem so schaffen in allen Ehren , aber sie leidet auch nicht so wie Du darunter ..... Ich fand Opipramol damals super oder das Cipralex ist auch ok . Also das Rezept bekomm ich dann vom Hausarzt und konnte es in einer normalen Krankengymnastikschen Praxis einlösen , die machen das auch . Gleichzeitig lösen die auch Deine Verspannungen . Das hilf schon ein bisschen . Dann bist du nämlich nicht mehr hilflos gegen das Hyperventilieren und kannst Dich wehren . Es is wichtig das es jemand mit Dir macht , der weis was für übungen helfen . Das kann auch mit Yoga kombiniert werden .