Schatten & Licht e. V.

Hi ihr... Ach ich weiß auch nicht aber ich bin grad total angespannt und traurig?! Könnte grad wirklich weinen... Und diese bescheuerten zwangsgedanken noch dazu

hi!

ich kenn das... bei mir ist's zur zeit abends immer so, dass ich heulen muss, warum auch immer. sonst war's doch später immer besser. naja, ich lass auf jeden fall den tränen erst mal freien lauf und irgendwann versuch ich dann duch tiefes ein- und ausatmen, mich wieder bissl zu beruhigen. klappt zwar auch nicht immer, aber versuch's doch einfach mal!!
mit zwangsgedanken kenn ich mich (leider oder für mich gott sei dank) nicht aus...