Schatten & Licht e. V.

Hallo meine lieben,
ich hab jetzt irgendwie keine angst mehr vor dem scheiss zunge abbeissen..
jetzt ist das so das ich angst habe mir selbst etwas anztun ICH WILL DIESE GEDANKEN NICHT DENKEN !!! ICH WÜRDE ALLES TUN UM SIE NICHT ZU HABEN !!! Mein leben kann schöner nicht sein !!!! nur diese scheiss angst ich dachte heute stell mal vor du fährst irgendwohin wo keine sau ist und dann tuste dir was an ...? oh gott ich hab angst das ich das tue ... eine gute freundinn meint das der zwang sich jetzt eine neue angst sucht ... und dann habe ich angst vor lauter angst verrückt zu werden kennt das jemand oder muss ich mir wirklich sorgen machen ????

Das ist ganz klar ein zg. Den hatte ich auch öfters. Das ist leider so das der zwang sich immer wandeln und sich als anderer gedanke zeigt...

Exakt!
So wie franzi sagt: er sucht sich immer dass, was am schlimmsten fuer dich ist!

Den habe/ hatte ich auch!
Cool bleiben, es sind NUR Gedanken, sonst nichts!

Ich verspreche es hoch und heilig!

Kenn das auch.. weiss dann immer nicht ob ich es doch tun wuerde..
Und diese angst vor angst verrueckt zu werden hab ich auch.

Hallo Angsthässchen,

bin auch mal wieder in dieser Phase mit genau denselben Gedanken und Ängsten. Ich hatte sie auch früher schon und weiß eigentlich, dass es nur Gedanken sind, die auch wieder verschwinden. Aber die Angst lässt mich trotzdem nicht los. Dabei habe ich gar nicht vor, mir etwas anzutun. Die Angst ist völlig unbegründet.

Aber die Zwangsgedanken sind hartnäckig. Es hilft nur, die Übungen weiter zu machen. "Hallo Zwangsgedanke, schön dass Du da bist, aber ich habe leider keine Zeit für Dich....."

Liebe Grüße
Anja

Wird man auch nicht verrückt wenn man eine angstattacke hat ? und man macht irgendwas ???
Liebe grüße

Ne man wird nicht verrückt, es fühlt sich nur so an... Und das ist das schlimme.... Man macht auch nix den du versucht ja in diesen moment alles zutun damit nix passiert...