Schatten & Licht e. V.

hallo zusammen!

ich bin seit mittwoch nach genau 7 wochen zurück aus der klinik. und was soll ich sagen - es geht mir gut!!! es geht mir richtig gut! es hat zwar lange gedauert, aber ich bin auf nem ziemlich hohen niveau stabil! zwar ist noch nicht alles wieder wie früher, aber fast! hätte ich diesen schritt nur früher gewagt... aber egal, wichtig ist, dass es jetzt gut ist, dass ich mich an meiner kleinen tochter erfreuen kann, ich habe kaum noch angst vor dem allein sein, habe wieder energie und freude am leben!! werde jetzt ambulant mit meiner psychotherapeutin weiter machen und endlich wieder leben!! unglaublich, aber wahr, ich kann endlich glauben, dass das alles vorbei geht!!
natürlich gibt's bestimmt auch immer wieder schlechtere tage, aber so wie vor der klinik wird's hoffentlich nie mehr!!
danke euch allen!!

gruß, engelchen

SUPER!!!!

Erzähl mal bisschen mehr aus der Klinik! Auf welches Medikament wurdest Du eingestellt? Was hat Dir geholfen? Und wie ist Deine Erfahrung aus der Klinik?

Freu mich für Dich!

ich nehme jetzt 150 mg sertralin und 45 mg mirtazapin.
in der klinik hatte ich meine tochter zwar nicht dabei, aber den abstand hab ich gerade am anfang auch sehr gebraucht, weil meine gefühle ihr gegenüber einfach fast nur noch negativ waren. ich war genervt, konnte keine liebe mehr empfinden, wollte so einfach nicht mehr leben. in der klinik bin ich endlich mal zur ruhe gekommen, habe vorallem am anfang viel geschlafen und an allen therapien, die angeboten wurden, teilgenommen. ergo- und musiktherapie, sport, backgruppe, angst- und depressionsgruppe, gespräche mit der psychologin, lichttherapie morgens nach dem aufstehen und 3 wochen lang rtms. das ist eine magnetstimulanztherapie (so ganz genau kann ich's grad gar net erklären, bin schließlich kein fachmann *g*). am besten geholfen hat mir dann allerdings die schlafphasenvorverlagerung. das ganze geht über 8 nächte. die erste nacht muss man komplett auf schlaf verzichten, dann abends um 17 uhr ins bett bis mitternacht, die nächste nacht durfte man dann von 18 uhr bis 1 uhr schlafen etc. bis man am ende dann um 23 uhr ins bett ging und um 6 uhr aufstehen musste. somit soll irgendwie das serotonin früher ausgeschüttet werden und ich muss sagen, ab da ging's mir echt immer besser. vielleicht haben auch die medikamente dann besser gegriffen, aber es war auf jeden fall eine gute erfahrung!!

in der klinik waren alle auch total nett, von den ärzten übers pflegepersonal bis zu den mitpatienten. ich kann nur sagen, habt keine angst vor der klinik. ist zwar ein schwerer schritt für mich gewesen, aber ich bin froh, ihn gemacht zu haben. am wochenende durfte man immer eine nacht nach hause, das war am anfang ganz schlimm für mich. zum ende hin hab ich mich dann aber endlich wieder auf zu hause freuen können!!! ich schaffe meinen alltag bisher wieder ganz gut, kann super mit meiner maus umgehen, hab wieder viel mehr geduld und freu mich richtig auf die zeit mir ihr zu hause!!

Hammer! Find ich gut das Du so gute Erfahrungen gemacht hast!

Interessant das mit der "Schlaftherapie".

Ach ich finds immer so schön und aufbauend zu lesen das es jemanden besser geht!

Schoen zu lesen dass es dir gut geht! Dein beutrag sprueht gerade zu vor freude und positiver energie!

Das mit der schlafzeitvorverlegung hoert sich heftig an. sowas mit seotonin erinner ich mich irgendwo gelesen zu haben.