Schatten & Licht e. V.

hallo ihr lieben
bin wieder so in der angstspirale ohh man könnt nur weinnen,,
wisst ihr vieleicht ob man beim angstzustanden auch an durchfall leidet???
also mittlerweile standig aber nur eimal am tag...

Du Arme,

ja, das hängt wirklich zusammen, die Angst und der Durchfall ;( Mein Therapeut hat mir das mal so erklärt, dass wenn man eine Angst wittert (wie früher die Steinzeitmenschen, wenn der Tiger vor der Höhle saß), man sich auf eine Flucht vorbereitet. Dazu gehört auch, Ballast abzuwerfen, damit es leichter geht. Also: wir würden heute vorher aufs Klo Ist ja auch verstärkt so, wenn man eine Prüfung hat, was vortragen muss usw.

Du kannst das Symptom Durchfall also zu Deiner Angsterkrankung zählen (sofern Du nicht einen Infekt hast). Wichtig wäre, herauszufinden, wovor Du Angst hast. Dann beruhigt sich auch der Körper wieder, und der Durchfall geht.

LG
Lotte

Hallo,

lotte hat's schon gesagt, Relikt aus alten Zeiten.

Überleg doch mal ganz genau, wovor Du Angst hast: hat es einen bestimmten Grund? Oder ist es nur diffus, einfach so? Falls das der Fall ist: Du hast vor etwas Angst, das nciht da ist, das keine Gefahr bedeutet, es kann ncihts passieren. ich weiß, Du empfindest es anders, aber in Wirklichkeit ist da nichts, was Dir Angst machen sollte. Du zeigst einfach eine Reaktion auf etwas, das Du Dir vorstellst, das einfach so in Deinem Kopf auftaucht. Aber da ist ncihts, wovor man Angst haben muss.

ATMEN! Ein und aus, und nicht nur zwei, drei Mal, sondern einige Minuten lang. Ist das beste Mittel gegen Angst.

danke ihr lieben
ja genau das ist es alles spielt sich in meinem kopf ab..eigentlich könnte mein leben genissen aber diese ängste fressen mich und zg.. hab ja jetzt auch diese herz phobie kämpfe dagegn an hoffe es wird wieder...

stimmt, es ist ein Kampf. Niemand hat gesagt, es wird einfach. Aber es lohnt sich.