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bitte hilfe
Verfasst: 08:07:2013 12:49
von jordan81
Hallo ihr lieben bitte brauch eure hilfe hab so druck im kopf und alles fühlt such so taub an und schwer wird meine mein kopf platzt ! War doch vor vier mwasonaten im kern spinn war nix ..was ist das wieder es juckt mich auch uberall bitte antwotet wer das kennt.
Verfasst: 08:07:2013 22:08
von lotte
Hallo Du,
wenn der Kernspinn nix ergeben hat, ist da auch nichts bedenkliches, würde ich jetzt mal als Laie vermuten
Wer eine Angst- und Panikstörung hat, empfindet "normale" Körperreaktionen, wie Du sie bschreibst, oft als eine Katastrophe, die gleich losgeht.
Bin jetzt grad nicht so im Bilde mit Deinem Krankheitsverlauf, aber Du solltest dringend versuchen, an diesen Körperängsten zu arbeiten, mental. Mit Therapie, Medi, Achtsamkeitsübungen, wie auch immer.
Sonst drehst Du Dich permanent im Kreis. Heute ist der Kopf, es juckt, morgen hast Du Magenschmerzen ....
LG
Lotte
Verfasst: 08:07:2013 23:05
von jordan81
Ja das stimmt weiss nicht wie ich diese extreme panik in denn griff bekommen soll bin in therapie aber jeder angrif in meinem korper macht mich fertig..wie macht ihr das
Bin ja schon lange im forum lese auch immer mit aber freue mich trotzdemm uber antworten..
Verfasst: 09:07:2013 10:03
von lotte
Wie lange bist Du denn schon in Therapie und was macht Ihr da genau?
Natürlich geht das Umlernen von Katastrophe auf normale Körperbeobachtung nicht von heute auf morgen, aber in einer guten Verhaltenstherapie kriegt man schon Wege aufgezeigt, wie man da rauskommt aus der Spirale. Bzw. dass, wenn sie anfängt, man gar nicht so weit reinstrudelt.
Kennst Du diese Seite schon:
www.panik-attacken.de ?
Hat mir früher immer sehr geholfen.
LG
Lotte