Schatten & Licht e. V.

Bin den ganzen Tag schon so unruhig innerlich.
Im Moment wird es immer schlimmer. Hab schon richtige Hitzewallungen und so Angst durchzudrehen.
Mein HA und Psychiater sind im Urlaub nächste Woche.
Wieso passiert das immer wieder trotz Cipralex.
Wie soll ich jetzt vorgehen?
Wird es jemals wieder gut???

Die Symptome, die du beschreibst kenne ich nur zu gut. Ich habe sie selber im Moment. Aus meiner Erfahrung kann ich aber sagen, dass die Abstände zwischen diesen Wellen immer größer werden und irgendwann dann ganz aufhören. Versuch dich abzulenken. Ich zB stricke dann sehr viel, weil es mir hilft ruhiger zu werden. Oder ich mache Entspannungsübungen.

Alles Liebe, Sanna

Hallo ihr Lieben,
2 Tage ging es mir besser und seit gestern ist es jetzt wieder unerträglich.
Habe Ängste ich schaffe den Tag nicht mehr und drehe doch noch durch. Die Zwangsgedanken meinen Kindern zu schaden kommen auch wieder hoch. Was ist wenn dass meine tiefsten inneren Wünsche sind und ich ein zutiefst grausamer Mensch bin und es irgendwann doch tue???????

Habe jetzt Cipralex wieder auf 20 mg gesteigert, leider sind alle meine Ärzte bis Mitte September im Urlaub.
Müsste das Cipralex mir nicht ein wesentlich besseres Lebensgefühl bereiten? Ohne Einbrüche, ist das ok? Oder vielleicht doch das falsche Mittel.
Ich fühle mich absolut nicht mehr wohl in meinem Leben und meiner Haut ( Gewichtszunahme durch Cipralex) .
Manchmal frage ich mich ob mein Leben uberhaupt noch einen Sinn macht.

Vielen Dank fürs Lesen...

Hallo,

ich habe auch gerade wieder eine ordentliche Depriphase. Ich weiß wie du dich fühlst.

Besorg dir mal in der Apotheke die Rescue Notfall-Tropfen von Bach. Die kannst du bedenkenlos einnehmen. Immer wenn du merkst, jetzt wird es fies, dann 4 Tropfen auf die Zunge oder in ein Wasserglas und langsam trinken. Wenn es nach einer Viertelstunde nicht besser ist,nehm sie noch mal. so oft und so lange bis diese Angst vorbeigeht.

Beruhigungstee trinken tut auch gut. Oder wenn es nicht auszuhalten ist, schnapp dir deine Kinder und geh mit ihnen spazieren durch den Ort.

Das was du spürst ist die Angst und Panik. Dein Adrenalien steigt, dein Körper macht sich fluchtbereit. Aber da es keine reale Gefahr gibt, kann sich diese Anspannung in dir nicht gut abbauen. Ich habe das auch grad alles wieder durch. Jetzt nach vier Wochen wird es langsam besser. Hab mein AD von 20 mg auf 40mg erhöht.

Hast du einen Wochenplan was du wann machst?? Soziale Kontakte??



LG Ute

Hallo Flohpihu...
Verstehe dich sehr gut,mir gehts z.Zt.ebenfalls mies,obwohl es mir schon richtig gut ging.
Diese fiesen Zg sind auch wieder da,und diese Ängste ich könnte vll doch noch ne Psychose bekommen,das ganze
Gedankenkarusell halt.
Wir fahren jetzt am Samstag in den ersehnten Urlaub,darauf hab ich mich sooo gefreut,und nun denk ich wieder,was ist wenn ich dort durchdreh....oh mann....
VLG Martina

Ich versuche schon sehr viel zu Unternehmen und oft rauszugehen.
Aber wirklich helfen tut es mir nur kurzzeitig.

Vielleicht kann ja eine unserer tollen und so hilfreichen Expertinnen was dazu sagen und uns Mut machen.
Lg