Aufsteigende Panik

Austausch persönlicher Erfahrung mit der Depression/Psychose vor und nach der Geburt

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Sarah
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Re: Aufsteigende Panik

Beitrag von Sarah » 17:05:2019 18:07

Hast du es mal mit Atmen versucht. So tief in den Bauch, wie du nur kannst und dann zählst du die Sekunden zum einatmen und die zum ausatmen.

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