Schatten & Licht e. V.

Am Freitag steht eine Mädelstour über das Wochenende an. Bin gerade wieder im Tief und weiß nicht ob ich es schaffe mitzufahren.
Wie macht ihr es mit Urlaub?

Hey, ich hatte neulich eine ähnliche Situation, musst mal in einem von meinen letzten Nachrichten lesen, da siehst du wie ich damit umgegangen bin.

Ansonsten ist Urlaub für mich oft anstrengend, vor allem mit Kindern, Erholung habe ich fast eher zu Hause, wenn ich genügend Pausen mache.
Die fremden Menschen und Umgebungen im Urlaub sind zwar spannend, aber dadurch dass ich eher hoch sensibel bin, kann ich das nicht gut filtern und dadurch überreizt mich das auch und führt zu Müdigkeit. Es ist also eine Mischung aus Freude was neues zu erleben und gleichzeitig anstrengend das alles zu verarbeiten.

Hallo!

Für mich war das in Tiefs oft so, dass ich abgesagt habe. Aber das heisst jetzt nicht, dass du das auch tun sollst. Es ist nur meine Erfahrung. Für mich war es dann immer eine Erleichterung. Ich glaube das ist ganz individuell, sicher auch wie stark das Tief ist. Hör gut auf dein Bauchgefühl. Helfen könnte auch, wenn du die Mädels einweihst über dein Tief. Oft hat man dann das Gefühl verstanden zu werden und sich nicht verstellen zu müssen. So könntest du evtl ja doch teilnehmen.

Hey, bist du jetzt eigentlich am Wochenende weg gefahren, wie hast du dich entschieden? LG

Oh... da kam mein Beitrag wohl zu spät... sorry....

Hallo zusammen,

ich bin weggefahren und es war wirklich gut. Habe meinen Freundinnen vorher gesagt, wie es mir geht und sehr viel
Verständnis und Zuspruch bekommen.
Es waren wirklich ein paar schöne Tage.
Und es war so angenehm, dass mal keiner was von mir wollte. Kein Mama hier, Mama da…
Es war auch gut, dass es ein Wellnesswochenende war und alle es ruhig haben angehen lassen.

Hey, das hast du super gemacht, schön dass du das Wochenende genießen konntest.
Und mal einfach für sich zu sein, ohne dass ständig jemand etwas von einem möchte tut so gut. Ich finde den mental load als Mutter auch extrem anstrengend und das ständige hin und her switschen zwischen Beruf, Kinder, Schule usw ist für das Gehirn schon belastend.

Hallo,

So ähnlich ergeht es mir ja auch. Geplanter Mädelsurlaub Ende Juni, hat mich total unter Druck gesetzt.
Nun habe ich mich getraut , meine Sorgen anzusprechen und alle waren verständnisvoll und einfach toll, so dass ich mich jz. Auf den Urlaub freuen kann.

Nicole

Hallo,

So jetzt steht ja mein Wanderurlaub an. Am 22.6. gehts los.
Mir gehts z.Zt. Nicht wirklich gut. Habe versucht mein Mirtazapin abends abzusetzen, das war wohl keine gute Idee. Zudem kommen wohl gerade noch die Wechseljahre dazu mit schwitzen, Müdigkeit, keine Ahnung was alles. Schön ist das nicht.

Bis jetzt habe ich nicht vor, den Wanderurlaub abzusagen, denn Vll. Tut er mir ja auch gut. Mal 4 Tage raus. oder eben auch nicht. Ich weiß es nicht.

Habe dauernd so innere Wellen, sehr unangenehm

Hey nic, wie geht's es dir? Ich bin bestimmt auch schon am Beginn der wechseljahre. Ich bin zwar schon noch bisschen jünger als du, aber ich merke immer wieder, dass sich so langsam etwas in meinem Körper ändert. Teilweise bin ich gespannt darauf, aber sehe der Zeit auch mit Respekt und ein wenig Sorgen entgegen.
Warum hast du das mirtazapin abgesetzt? Wegen dem Gewicht? Und machst du eine Hormon Ersatz Therapie beim frauenarzt?
Mit deinem Ausflug würde ich mich schon trauen daran teilzunehmen. Du hast es ja im Vorfeld schon mit deinen Freundinnen besprochen, dass du nicht mehr so fit bist. Wohin wollt ihr denn fahren? Gibt es dort nette Alternativen, was man so unternehmen könnte?

Hallo!

Zu den Wechseljahren kann ich auch was beitragen. Nic ich glaube wir sind fast gleich alt (51)? Bei mir machen sich die Wechseljahre natürlich auch schon bemerkbar. Letztes Jahr hatte ich ganz starke Hitzewallungen. Ich habe dann pflanzliche Isloflavone ein halbes Jahr genommen. Meine Frauenärztin empfiehlt das immer zuerst. Erstaunlicher Weise hat das super geholfen, nach 5 Wochen waren diese Wallungen komplett weg. Nach einem halben Jahr Einnahme habe ich es weg gelassen und es ist bisher nicht wieder gekommen. Natürlich kann sich das wieder ändern, aber dann kann ich das Präparat ja wieder nehmen.

Stimmungsmäßig merke ich eigentlich eine Verbesserung... ich bin selbstbewusster geworden... sagen alle und ich merke es auch selber. Meine Periode kommt unregelmäßig, oft setzt sie auch schon mal 1 oder 2 Monate aus. Wenn ich sie dann habe, gibt es keine Schmerzen mehr und sie ist kürzer und viel leichter. Alles in allem kann ich den Wechseljahren so ziemlich viel positives abgewinnen...

Hey Marika, es tut gut zu hören, dass du von den Wechseljahren profitieren kannst. Oft hört und liest man ja nur die negativen Aspekte. Dann werde ich mich doch auch ein wenig darauf freuen, denn mehr Selbstbewusstsein ist immer gut. Ich finde das ist generell bei mir auch schon um einiges besser geworden, ich denke es hat auch ein wenig mit dem älter werden zu tun. Dass man nicht mehr allen gefallen muss, andere Dinge im Leben wichtiger werden. Und natürlich übe ich immer wieder an meinem Selbstbewusstsein zu arbeiten

Hey...

Ja das stimmt, je älter ich werde - umso selbstbewusster bin ich. Einen richtigen Ruck hat es dann nochmal so vor 1 Jahr gemacht, als die Wechseljahre so richtig körperlich auch spürbar wurden.

Da ich ja mein AD noch nehme, ist Stimmungsmäßig auch alles bestens... ich fühle mich auch grad seeehr wohl in meinem Körper. Klar, er wird älter aber das darf sein. Ich gehe liebevoll mit ihm um, versuche gesund zu essen und mache meinen Sport. So ist auch mein Gewicht in einem guten Rahmen.

Wenn ich denke... als ich 25 war.... und jetzt? Ich bin so richtig angekommen, fühle mich seeeehr gut und genieße diese Phase meines Lebens gerade sehr.

Liebe Marika,

Schön, zu lesen, dass Du Dich so wohl fühlst. Bei mir ist es gerade andersherum.
Habe das Gefühl, dass meine Ängste und innere Unruhe in den WJ viel schlimmer wurden. Auch diese dauernde Müdigkeit macht mich fertig.
Ohne Mittagsschlaf geht gerade gar nichts mehr. Und ich habe -schneller als ich gucken konnte- 10 kg !!! Zugenommen und fühle mich super unwohl.

LG Nic

Hey Nic!

Das ist nicht angenehm, kann ich mir gut vorstellen. Wie gesagt, mir hat ein pflanzliches Mittel sehr geholfen. Konnte es selbst nicht fassen. Vielleicht magst du dich da ja mal informieren oder von deiner Frauenärztin beraten lassen.

Es gibt ja verschiedene Möglichkeiten. Mein Präparat basiert auf pflanzlichen Isoflavonen aus Rotklee- und Sojaextrakt, sowie Nachtkerzenöl und Vitamin B6.