Schatten & Licht e. V.

Ich bin morgens beim aufwachen immer so durcheinander, dann kommt die Angst weil ich so durcheinander bin .kennt das jemand? Es ist so anstrengend ,das die Gedanken so wirre sind .denke denn immer ,ich werde verrückt .Dazu tun meine Augen übern tag so weh ,sie fühlen sich erschöpft an und es strengt mich an ,zu gucken .

Hast du bezüglich der Augen mal in den Nebenwirkungen geschaut, manche ADs gehen auf den Augendruck. Ich nehme mehrmals am Tag Augentropfen

Hallo Anne!

Ja das Morgentief ist etwas blödes. Ich kenne das auch wenn man am Morgen so viele negative Gedanken im Kopf hat, dass einem übel wird und man durchdreht.
Ich habe für mich eine Strategie entwickelt wie ich den Teufelskreis in der Früh unterbreche. Ich springe aus dem Bett, eventuell kalt duschen, eine Banane essen und dann raus in die Natur mit einem Podcast über die Kopfhörer mit positiven Affirmationen, sodass mein Kopf nicht auf die Idee kommt wieder ins Negative zu fallen. Das geht ganz gut wenn mein Freund daheim ist, aber wenn er arbeitet, dann mach ich dasselbe und nimm meine Kleine mit.
Vielleicht entwickelst du ja auch eine Strategie wie du aus dem Morgentief ausbrechen kannst :)
Liebe Grüße!

Hey Anne,
Ich bin morgens auch oft matschig und brauche Zeit bis ich halbwegs wach bin, ich kann zwar alles schaffen mit den Kindern, aber ich habe da auch immer den gleichen Ablauf, aber zb kann ich Stress morgens nicht gut haben, dann bekomme ich schnell mal Durchfall und Bauchschmerzen oder werde unruhig.
Ich kann mir vorstellen dass es bei mir daran liegt weil ich älter werde, weil ich jetzt morgens kinder versorgen muss und nicht für mich alleine bin und wahrscheinlich auch einfach etwas, dass von meiner Krankheit übrig geblieben ist.
Ich kann mich damit aber gut arrangieren, weil ich weiß ich schaffe den Alltag in meinem Rahmen trotzdem ganz gut und deswegen beunruhigt es mich nicht mehr.