Schatten & Licht e. V.

Hallo zusammen

Kann heute in jedes Forum was schreiben.

Mein Problem liegt seit langer Zeit im Zähne knirschen. Habe auch eine Aufbiss-Schiene aber die hilft nicht richtig bzw. nur manchmal. Ich bin morgends immer total fertig, mir tut alles weh, kann nicht kauen, Kiefer- Schulter-Nacken-Rückenschmerzen sind an der Tagesordnung. Selbst in diesem Moment, wo ich euch diesen Bericht schreibe, presse ich die Zähne total zusammen. Ich bin immer total angespannt. Hat jemand von euch noch eine Tipp, was ich sonst tun kann? Psychotherapie läuft, Medis nehme ich regelmäßig morgens und abends.

Das kann doch kein Dauerzustand werden. Wer von euch ist denn auch betroffen?

Liebe Grüße
Tanja

das hatte ich auch.... mir hat Kaugummikauen geholfen. Mit der Depression ging aber dann auch dieses Problem.

Hallo Patricia

Ich werde es mal ausprobieren. Vielleicht hilft es mir ja auch.

Danke und Liebe Grüße
Tanja

hi , ich kenne das auch.
hab auch ne Schiene, aber die spucke ich nachts oft raus (manchmal denke ich "oh je - sie ist weg - du hast sie verschluckt"! )
und dnan finde ich sie doch noch irgendwo im Bett..... :-D

Tags schiebe ich die Zunge zwischen die Zähne, wenn ich mal wieder so sehr "beisse" dass alles weh tut
Probiers mal aus. Mund zulassen und Zunge vorschieben, aber nicht soweit dass sie schon rausguckt , sondern nur, dass sie die oberen Zähne berührt, dann kannst du schon nicht mehr zubeissen :) hilft beim Autofahren oder Busfahren - eigentlich immer, außer man muss reden LOL

Gruß

Hallo Tanja,

ich kenne Dein Problem auch sehr gut...Ich trage nun schon seit 3 Jahren eine Aufbiss-Schiene und trotzdem ist mein Knirschen, bzw. die Probleme mit der Halswirbelsäule nicht besser geworden.

Leider habe ich auch noch keine richtige Lösung gefunden. Mache auch eine Psycho-Therapie und bin derzeit auch bei einem Osteopathen in Behandlung (was ich sehr empfehlen kann). Außerdem lass ich mich ab und an bei einer Heilpraktikerin massieren.

Ich brauche um entspannen zu können leider noch fremde Hilfe; aus eigener Kraft schaffe ich es nicht. Ich habe auch oft Schmerzen beim Kauen und wenn ich die Schiene mal vergesse, tut mir dann der ganze Mund weh.

Ich frage mich halt immer, warum ich eigentlich so angespannt bin...Ich hoffe, dass mir die Therapie dabei helfen wird.

Hallo Tanja,

ich kenne Dein Problem auch sehr gut...Ich trage nun schon seit 3 Jahren eine Aufbiss-Schiene und trotzdem ist mein Knirschen, bzw. die Probleme mit der Halswirbelsäule nicht besser geworden.

Leider habe ich auch noch keine richtige Lösung gefunden. Mache auch eine Psycho-Therapie und bin derzeit auch bei einem Osteopathen in Behandlung (was ich sehr empfehlen kann). Außerdem lass ich mich ab und an bei einer Heilpraktikerin massieren.

Ich brauche um entspannen zu können leider noch fremde Hilfe; aus eigener Kraft schaffe ich es nicht. Ich habe auch oft Schmerzen beim Kauen und wenn ich die Schiene mal vergesse, tut mir dann der ganze Mund weh.

Ich frage mich halt immer, warum ich eigentlich so angespannt bin...Ich hoffe, dass mir die Therapie dabei helfen wird.

Ich gehör auch zu den Beißern... oder Knirschern, je nachdem... mein Gebiss ist trotz Sciene schon arg in Mitleidenschaft gezogen... Habe jetzt den Zahnarzt gewechselt und werde mal nach einer Schienenalternative fragen, ich hasse meine einfach nur!!!!! mir gehts damit wie auch Dir nicht besser, es schützt gerade mal die Oberkieferzähne mehr nicht.
Ich hab auch hyperkonvexe Halsmuskulatur; es kann alles auch hormonell bedingt sein, da es bei mir erst in der 2.Schwsch anfing.; hatte jedenfalls schon mal manuelle Therapie wg.der argen daraus resultierenden Kopfschmerzen... aber ich konnt kaum hin. Mal schaun, muss mir mal wieder was verschreiben lassen und mal sehen, ob es was hilft.
Ansonsten eben im Alltag immer wieder erinnern; gerade Haltung, Schultern runterdrücken Halswirbelsäule gerade (Kinn nach unten), das macht automatisch den Kiefer locker. Kleb dir ein paar Zettel verteilt in die Wohnung mit dem Hinweis, Dich zu lockern, auch (gerade) am PC!

Gruß, annu.